Elixires florais de Bach, gotas de calma sob escrutínio

O princípio é este: o Dr. Bach desenvolveu 38 elixires florais, que se tomam habitualmente por via oral, em gotas.

Talvez já tenhas ouvido dizer que às flores se atribui o misterioso poder de mexer com o nosso estado de alma e de regular o humor. Criados nos anos 1930 pelo Dr. Bach, um médico inglês homeopata, os elixires florais podem ajudar-te a reencontrar a paz interior — é essa, pelo menos, a promessa. Os elixires preparam-se a partir de flores e água e são geralmente conservados em álcool (brandy); a composição exata varia de marca para marca. São conhecidos pelas suas virtudes calmantes. Fica a saber o que se lhes atribui…

Na prática, algumas gotas do elixir escolhido colocam-se diretamente debaixo da língua, ou num pequeno copo de água; mantêm-se um instante debaixo da língua antes de engolir. O uso tradicional pede que se repita a toma ao longo do dia: de manhã, a meio do dia e à noite.

Algumas tomas bastam, diz-se, para acalmar um humor ou uma emoção passageira. Nos momentos mais difíceis, o costume é repetir a toma conforme a necessidade. Para um acompanhamento de fundo, a regularidade conta mais do que a quantidade.

Podes usar os elixires sozinhos ou associar vários. O uso tradicional aconselha, ainda assim, a não misturar demasiados de uma só vez.

Algumas flores para o bem-estar:

A impatiens, se andas stressado, irritável, ou as duas coisas. Esta flor é tida como calmante e recorre-se a ela para recuperar a serenidade.

O castanheiro-da-Índia, se andas ansioso: nas flores de Bach, é tradicionalmente associado a pensamentos repetitivos e invasivos; não substitui o acompanhamento da ansiedade.

A flor de lariço é tradicionalmente aconselhada quando duvidas de ti: ajudaria a recuperar ímpeto e confiança.

A flor de nogueira está associada às passagens difíceis, uma rutura, um despedimento… Ajudaria a ganhar distância em relação à situação e a encarar as coisas com mais calma. Uma flor que se aconselha nos momentos de crise passageira.

Também podem ser usados diluídos na água do banho, ou em massagem, misturados com um creme neutro. Considerados suaves, os elixires são produtos naturais; o seu uso em crianças, em grávidas ou em caso de sensibilidade ao álcool deve ser confirmado junto de um profissional de saúde.

O que se sabe e o que ainda não se sabe: vários ensaios controlados compararam os elixires florais com um placebo, e os resultados não mostram um efeito superior ao do placebo no stress, na ansiedade ou na dor. Por outras palavras, os dados disponíveis não permitem concluir que exista um efeito próprio do elixir, para lá do ritual que o acompanha. Vale a pena dizê-lo, e isso não te impede de experimentar se o gesto te disser algo.

Atenção, porém: uma angústia que não te larga, uma tristeza que dura mais do que algumas semanas… são sinais a não deixar passar. Na prática, a prevenção raramente se faz dentro de um frasco. Faz-se com alguém com quem falar e com acompanhamento, se as coisas se instalarem.

Encontras elixires florais em farmácias, parafarmácias, lojas de produtos naturais e dietética, ou online em sites especializados.

Para ler: «Guia prático das flores de Bach», do Dr. Roger Halfon, ed. Trajectoire.

O quadro completo dos elixires florais do Dr. Bach:

N.º	Nome em português	Nome latino	Estado psicológico negativo	Estados associados	Benefício esperado