Fleurs de Bach, des élixirs pour votre bien-être !

Chaque fleur correspond à une humeur qui peut évidemment être passagère. Selon votre tempérament, choisissez le ou les élixirs les mieux adaptés.

Les Fleurs de Bach, connues aussi sous le nom d'élixirs floraux, sont une préparation mise au point par le Dr Bach, un médecin anglais : des infusions de fleurs conservées dans l'alcool, puis diluées au moment de l'usage. Chaque élixir correspond à un état émotionnel bien particulier. Selon votre profil ou votre tempérament, ces élixirs floraux peuvent vous aider à traverser une période difficile ou de transition, qu'elle soit d'ordre privé ou professionnel. Les vacances sont terminées et le ciel gris d'automne qui s'est installé bien avant l'heure influe sur votre humeur ? Quelques fleurs pour retrouver calme et sérénité…

Voici cinq élixirs parmi les plus connus, pour vous donner une première idée de la manière dont on peut les associer à une humeur.

Hornbeam (Charme)

Cet élixir convient aux personnes qui, pour des raisons expliquées ou non, sont prises d'une lassitude avec pour effet une incapacité ou une grande difficulté à affronter les événements que tout un chacun est amené un jour ou l'autre à connaître.

Beech (Hêtre)

Vous êtes d'un caractère perfectionniste et vous avez tendance à toujours vouloir mieux faire. Hélas, vous devez savoir que la perfection n'existe pas. Cette qualité ou ce défaut qu'est le perfectionnisme ne doit pas devenir obsessionnel car, poussé à l'extrême, au final vous n'êtes jamais satisfait du résultat et critiques ou reproches ponctuent inexorablement toutes vos journées.

Cerato (Plumbago)

Le manque de confiance en vous est un trait de votre personnalité qui a tendance à vous miner le moral. Avant d'agir ou de prendre une décision finale, vous préférez prendre un avis extérieur. Selon l'approche des fleurs de Bach, s'en remettre systématiquement à l'avis des autres ne suffit pas toujours à retrouver confiance en soi.

Impatiens (Impatiente)

D'un naturel impatient, vous avez tendance à agir vite, parfois de façon irréfléchie. Vous préférez agir seul car vous supportez difficilement les retards et les hésitations. En règle générale, tout doit se faire selon votre rythme.

Centaury (Centaurée)

Cet élixir est particulièrement recommandé aux personnes dont le caractère tranquille, gentil et serviable peut les mettre dans des situations où elles se sentent dépendantes ou inférieures. Cet altruisme ne doit pas vous faire oublier vos propres désirs.

Les fleurs de Bach vous proposent 38 élixirs différents. Parmi les différentes fleurs, choisissez celle qui correspond le plus à votre état du moment. Selon l'usage traditionnel, on associe souvent plusieurs élixirs, généralement jusqu'à sept à la fois ; demandez conseil à un praticien formé, en particulier en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours. Les élixirs contiennent de l'alcool et connaissent des contre-indications : mieux vaut en parler à un professionnel de santé. Outre les 38 élixirs, vous trouverez également dans les pharmacies un mélange appelé Rescue. Cette formule qui combine cinq fleurs est un remède dit d'urgence. La combinaison est disponible en gouttes, en spray ou en roll-on.

Pour connaître les fleurs qui vous correspondent, le site fleursdebach.fr proposait à l'époque une rubrique « choisir vos fleurs de Bach » — un repère à vérifier avant de vous y rendre.

Reste la question de fond : que dit-on vraiment de l'efficacité de ces élixirs ? Les données actuelles suggèrent que les préparations très diluées ne se distinguent pas toujours d'un placebo, et le NCCIH, l'institut américain qui documente les approches complémentaires, souligne l'absence de preuves solides d'efficacité. Cela ne dit rien, en revanche, du rituel rassurant que beaucoup y trouvent — et ce n'est déjà pas rien.

On trouve les flacons en pharmacie ou en parapharmacie, certaines boutiques bio et sur plusieurs sites spécialisés, avec des prix qui varient sensiblement selon le conditionnement, les coffrets et les formats spray. Pour un accompagnement personnalisé, il existe aussi des praticiens formés aux fleurs de Bach. Sachez simplement que cette pratique n'est pas une profession de santé réglementée et que la séance n'est pas remboursée par l'Assurance maladie ; en cas de mal-être qui s'installe, mieux vaut en parler à un professionnel de santé.

En pratique, retenez ceci : un état d'humeur passager, un besoin de douceur, et l'envie de s'offrir un petit rituel sans prétention — voilà à quoi les fleurs de Bach peuvent servir. Elles n'ont pas vocation à remplacer un soin ni un suivi, et si le malaise persiste, parlez-en à un professionnel de santé.

Budget

Le flacon coûte environ 8 à 15 € en pharmacie ou en parapharmacie pour un format 10 ou 20 ml. Les sprays, les roll-on et les coffrets sont un peu plus chers. Une séance chez un praticien formé se situe souvent entre 40 et 80 €, non remboursée par l'Assurance maladie — là encore, les tarifs varient fortement d'un praticien à l'autre.

Sources

• NCCIH — Fleurs de Bach : état des connaissances, centre d'information américain sur les approches complémentaires.