Cada flor se asocia a un estado de ánimo que, evidentemente, puede ser pasajero. Según tu temperamento, elige el elixir o los elixires que mejor encajen contigo.

Tres frascos de vidrio ámbar —cuentagotas, spray y roll-on— alineados sobre una bandeja de madera.

Las flores de Bach, conocidas también como elixires florales, son una preparación ideada por el doctor Bach, un médico británico: infusiones de flores conservadas en alcohol y diluidas en el momento de usarlas. Cada elixir se corresponde con un estado emocional muy concreto. Según tu perfil o tu temperamento, estos elixires florales pueden ayudarte a atravesar un periodo difícil o de transición, ya sea de tipo personal o profesional. ¿Se han acabado las vacaciones y el cielo gris del otoño se ha instalado antes de tiempo, afectando a tu humor? Unas cuantas flores para recuperar la calma y la serenidad…

Estos son cinco de los elixires más conocidos, para darte una primera idea de cómo pueden asociarse a un estado de ánimo.

Hornbeam (carpe)

Este elixir conviene a quienes, por motivos que se explican o no, sienten un cansancio que les impide o les dificulta mucho afrontar los acontecimientos que cualquiera acaba encontrándose tarde o temprano.

Beech (haya)

Tienes un carácter perfeccionista y tiendes a querer hacerlo siempre mejor. Conviene que sepas que la perfección no existe. Esa cualidad —o ese defecto— que es el perfeccionismo no debería volverse obsesiva porque, llevada al extremo, terminas sin estar nunca satisfecho con el resultado y las críticas o los reproches marcan inexorablemente todas tus jornadas.

Cerato (plumbago)

La falta de confianza en ti mismo es un rasgo de tu personalidad que tiende a minarte el ánimo. Antes de actuar o de tomar una decisión definitiva, prefieres pedir una opinión externa. Según el enfoque de las flores de Bach, remitirse sistemáticamente a la opinión de los demás no siempre basta para recuperar la confianza en uno mismo.

Impatiens

De natural impaciente, tiendes a actuar rápido, a veces de forma irreflexiva. Prefieres hacerlo solo porque te cuesta soportar los retrasos y las vacilaciones. Por norma general, todo debe hacerse a tu ritmo.

Centaury (centaura)

Este elixir está especialmente recomendado para las personas cuyo carácter tranquilo, amable y servicial puede llevarlas a situaciones en las que se sienten dependientes o inferiores. Ese altruismo no debería hacerte olvidar tus propios deseos.

Las flores de Bach ofrecen 38 elixires diferentes. Entre las distintas flores, elige la que mejor se corresponda con tu estado del momento. Según el uso tradicional, a menudo se combinan varios elixires, normalmente hasta siete a la vez; pide consejo a un profesional formado, sobre todo en caso de embarazo, lactancia o tratamiento en curso. Los elixires contienen alcohol y tienen contraindicaciones, así que conviene hablarlo con un profesional sanitario. Además de los 38 elixires, en las farmacias encontrarás también una mezcla llamada Rescue. Esta fórmula, que combina cinco flores, es un remedio denominado de urgencia. La combinación está disponible en gotas, en spray y en roll-on.

Spray en frasco de vidrio ámbar sobre un fondo neutro.

Para saber qué flores te corresponden, el sitio fleursdebach.fr ofrecía en su día una sección para «elegir tus flores de Bach»; un punto de referencia que conviene comprobar antes de acudir a él.

Pequeño frasco de elixir de vidrio ámbar sobre una toalla de lino en un baño luminoso.

Queda la cuestión de fondo: ¿qué se dice realmente sobre la eficacia de estos elixires? Los datos actuales apuntan a que las preparaciones muy diluidas no siempre se distinguen de un placebo, y el NCCIH, el instituto estadounidense que documenta las terapias complementarias, subraya la ausencia de pruebas sólidas de eficacia. Eso no dice nada, en cambio, sobre el ritual reconfortante que muchas personas encuentran en ellos, y eso ya no es poca cosa.

Mujer joven sentada junto a una ventana con un pequeño frasco ámbar en la mano, de expresión serena.

Los frascos se encuentran en farmacias y parafarmacias, en algunas tiendas de productos ecológicos y en varias webs especializadas, con precios que varían bastante según el envase, los estuches y los formatos en spray. Para un acompañamiento personalizado existen también profesionales formados en flores de Bach. Ten en cuenta que esta práctica no es una profesión sanitaria regulada y que la sesión no está cubierta por la sanidad pública; si el malestar se instala, es mejor hablarlo con un profesional sanitario.

Flores silvestres —plumbago, impatiens, centaura— iluminadas por el sol de la mañana en un jardín.

En la práctica, quédate con esto: un estado de ánimo pasajero, la necesidad de algo suave y las ganas de regalarte un pequeño ritual sin pretensiones; para eso pueden servir las flores de Bach. No están pensadas para sustituir un tratamiento ni un seguimiento y, si el malestar persiste, habla con un profesional sanitario.

Presupuesto

El frasco cuesta entre 8 y 15 € aproximadamente en farmacia o parafarmacia, en formato de 10 o 20 ml. Los sprays, los roll-on y los estuches son algo más caros. Una sesión con un profesional formado suele situarse entre 40 y 80 €, no cubierta por la sanidad pública; de nuevo, las tarifas varían mucho de un profesional a otro.

Fuentes

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.