Cómo cuidar el pelo si abusas de la plancha, el color y el secador

No venimos a darte lecciones, y menos aún cuando en el cajón de mi baño lleva meses esperando tranquilamente una plancha de cerámica, mientras yo sigo dudando entre mechas miel y tinte chocolate para mi cita en la peluquería del miércoles que viene.

Pero seamos sinceras: cuando eliges este tipo de «tratamientos», después hay que estar a la altura con los cuidados. De lo contrario, no hay derecho a quejarse de las puntas abiertas, de las roturas ni de que la fibra capilar termine pareciendo paja.

Aquí van unos cuantos consejos de «SOS pelo» para cuidar tu melena lo mejor posible a pesar de las malas costumbres.

Uso la plancha (muchísimo)

Los riesgos: la plancha se calienta a temperaturas extremas para alisar la fibra y cerrar la cutícula, de forma que el pelo, incluso el más rizado, quede con un liso impecable. Y aunque las planchas se perfeccionan y prometen, a base de placas cerámicas, iones y control de temperatura, mantener la fibra intacta, nosotras te lo decimos claro: guapas, pero no ingenuas. Es inevitable: tanto calor directamente sobre el pelo acaba dañándolo, pase lo que pase.

El resultado: después de varios meses de uso, el pelo se seca, aparecen puntas abiertas y empieza a romperse, además de volverse cada vez más difícil de peinar.

Para evitar dramas capilares y cortes forzosos, lo primero es hacerse con una plancha razonable. Porque no, no va a impedir que el pelo se dañe, pero será mucho más indulgente que una plancha de gama baja que calienta a 200 °C. Así que elige una con placas de cerámica y cuya potencia de calor no supere los 180 °C.

Y acuérdate de proteger el pelo: mascarilla antes y un buen acondicionador después; y, sobre todo, invierte en un sérum protector sin aclarado que actúe con el calor. Cada vez más marcas ofrecen productos de este tipo.

Un último aviso: si oyes hablar de planchas que también funcionan en pelo mojado, hazte la sorda. Una plancha no se usa nunca sobre pelo mojado ni húmedo, con el riesgo de quemarlo. Seca bien el pelo primero y luego alisa. Termina con una nube de laca o una pequeña cantidad de crema protectora de medios a puntas, si lo ves necesario.

Soy adicta al cepillado y no voy con cuidado

Los riesgos: nos encanta cepillarnos el pelo y el cepillado tiene sus ventajas —separa el cabello, airea las raíces, reparte el sebo y elimina el polvo—. Pero si se hace demasiado a menudo y con demasiada agresividad, acaba castigando el pelo hasta la raíz, que recibe tirones constantes, y provoca roturas inesperadas e incluso caída del cabello al cabo de unos años.

Aquí también lo primero es hacerse con el material adecuado. Ni cepillos de metal ni de fibras sintéticas: mejor un cepillo de cerdas naturales, de jabalí por ejemplo, que evita muchas roturas y, de paso, la electricidad estática.

Si tienes tendencia al pelo demasiado plano, cepíllalo con la cabeza hacia abajo y, en general, empieza por deshacer los nudos de las puntas para que no se acumulen ni se agranden (ese es el riesgo de empezar por la raíz). Cuando deshagas un nudo, sujeta el mechón un poco por encima de la raíz para no tirar de él en exceso.

Por último, evita cepillar el pelo cuando está mojado y hazlo con suavidad: no olvides que está vivo y, a veces, es frágil.

Abuso del alisado químico

Los riesgos: muchas los conocen y los han sufrido. Basta con leer conversaciones en internet sobre el desrizado para entender que es una práctica muy agresiva para el pelo. El hecho es que los productos alisantes penetran en el cabello hasta modificar su naturaleza, de forma que incluso el pelo más rizado adopta la apariencia de un pelo liso. Pero el alisado químico acaba dejando el pelo extremadamente quebradizo y, cuando además se combina con brushings, extensiones u otros peinados que tiran del cabello, el riesgo de pérdida de pelo es importante.

Para empezar, si de verdad quieres alisarte, ponte límites: no más de dos veces al año, y mejor confiar «la operación» a un buen peluquero que hacerlo sola en casa con productos alisantes a veces muy agresivos.

Evita combinar el alisado con coloraciones y mechas, que también sensibilizan y secan el pelo. Y no te saltes los cuidados: no hablamos de la mascarilla que supuestamente hace efecto en un minuto, sino de baños de aceite y tratamientos potentes que haya que dejar actuar media hora como mínimo para que la fibra capilar se impregne bien.

Mi pelo graso me obliga a lavármelo todos los días

Los riesgos: se suele desaconsejar lavar el pelo con demasiada frecuencia, acusando al champú de sensibilizar y secar el cabello. A veces es así, pero conviene matizar: los champús también tienen sus beneficios, ya que eliminan el exceso de sebo que asfixia el cuero cabelludo y que, a largo plazo, podría ser responsable de la caída del cabello.

Así que, si tienes el cuero cabelludo graso, es importante lavarte el pelo en cuanto lo notes excesivamente graso, con la condición de elegir un champú poco agresivo: algunos hacen más mal que bien, y cuidado con la caspa que provocan los champús demasiado secantes.

Para elegir tu champú, pide consejo a tu peluquero o búscalo entre las marcas especializadas en el cabello: René Furterer propone, por ejemplo, muy buenos productos, igual que las marcas Opalis y Phyto. Las encuentras en farmacias, peluquerías y perfumerías.

Los tintes y las mechas son mi perdición

Los riesgos: tanto si son permanentes, y por tanto con amoniaco, como semipermanentes y con renovaciones frecuentes, las coloraciones agreden el pelo en general, igual que las decoloraciones necesarias para hacer unas mechas. Resultado: el pelo se seca, se rompe y empieza a costar peinarlo, sin contar con que su aspecto ya no es el de antes: menos brillo, menos liso incluso después de peinarlo, más cerca de la paja que de una textura sedosa.

Aquí también toca ser razonable: nada de acumular coloraciones ni de superponer una porque la anterior no te convencía y la actual te deja mala cara. Espera como mínimo un mes entre tinte y tinte, sabiendo que las mechas, bien hechas, a veces permiten aguantar dos o tres meses hasta la siguiente visita a la peluquería, porque el resultado es más natural y la raíz se nota menos.

Después, cuida el pelo a diario: tratamientos nutritivos y que realcen el color para que no se vaya tan rápido. Y unos días antes y después del tinte, prepara algunos baños de aceite que puedas dejar toda la noche antes del champú, para un resultado óptimo. El aceite de palma de Leonor Greyl es un ejemplo de buen baño de aceite, aunque hay muchos más.

Para mí, o hay brushing o no hay nada

Los riesgos: los del brushing son casi los mismos que los de la plancha, porque el calor del secador es agresivo y fragiliza. El pelo se daña rápido, se vuelve quebradizo y seco, y cada vez cuesta más peinarlo; además se nota: los brushings son cada vez más laboriosos y el resultado, menos bonito.

Para empezar, si eres adicta al brushing, tendrás que redoblar los cuidados: baños de aceite, champús nutritivos y compañía van a convertirse en los mejores amigos de tu pelo castigado. No te saltes nunca el tratamiento antes de hacerte un brushing y adopta el sérum previo al brushing, que protegerá tu pelo todo lo posible del calor.

Por último, invierte en un secador con varias temperaturas, hazte con un cepillo redondo de cerdas naturales, más respetuoso con la fibra capilar, y no pegues nunca la boquilla del secador al mechón que estás trabajando: mantén una distancia mínima de unos centímetros para no quemar el pelo.

Ay, las mujeres... Llenas de contradicciones: soñamos con un pelo fuerte y brillante, sano y tan «nuevo» como en la época del colegio, pero encadenamos tintes, planchas, alisados, mechas, brushings y cepillados agresivos. Y cuando aparecen las primeras puntas abiertas, recurrimos a una mascarilla reparadora que no tenemos paciencia para dejar más de cinco minutos, «que tengo otras cosas que hacer, ¿eh?». Y todo esto lo sabemos, pero cuesta resistirse a esas técnicas de doma de melena que prometen colores más luminosos, un pelo más manejable y un aspecto más favorecedor...

Presupuesto

En cuanto al presupuesto, cuenta con unos 30 a 60 € para una plancha de cerámica de gama de entrada con regulación de temperatura, y más bien 80 a 200 € para un modelo con calor controlado que indique los grados con precisión. Un secador decente, con varias temperaturas y boquilla concentradora, se mueve entre 40 y 120 €. En cuanto a los tratamientos, las mascarillas y los sérums protectores de marcas de peluquería (René Furterer, Phyto, Leonor Greyl...) suelen arrancar en torno a 15 a 25 €, y suben según el formato y la concentración. Los baños de aceite se pueden comprar ya preparados o hacer en casa: un aceite vegetal sencillo (argán, coco, oliva) cuesta a menudo menos de 10 € en tiendas de productos ecológicos. Y en el salón, un corte de mantenimiento y un brushing rondan normalmente los 30 a 60 € según la ciudad, mientras que los servicios de coloración van de 50 a 120 €: un presupuesto que conviene tener en cuenta cuando se multiplican las citas.

Fuentes

• Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) — información divulgativa sobre el pelo, el cuero cabelludo y el ciclo piloso.
• Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) — información sobre productos cosméticos y tintes capilares.
• OCU — comparativas y consejos de compra sobre productos de cuidado capilar.