Os primeiros dias com o bebé e a recuperação depois do parto

Os primeiros dias com o bebé e a recuperação depois do parto

O teu bebé acabou de dar o primeiro grito e já está nos teus braços. Esperaste nove meses por este encontro, imaginaste-o cem vezes e, ainda assim, nada te prepara verdadeiramente para ele.

És mãe agora — ou quase — ainda em choque com o parto, o corpo moído, o coração às voltas.

O que reservam as próximas horas e os próximos dias, para o teu bebé, para o teu corpo e para o teu estado de espírito? Estás provavelmente um pouco ansiosa, muito cansada, e precisas sobretudo de tranquilidade.

Ficam aqui algumas informações práticas sobre o pós-parto, com uma ideia sempre presente: cada experiência é única. Dá espaço às tuas próprias emoções e lembra-te de que, se o desânimo aparecer, falar sobre isso continua a ser o primeiro passo.

Os primeiros cuidados do bebé

Logo após o nascimento sucedem-se vários gestos, muitas vezes a grande velocidade. Se for necessário, desobstruem-se as vias respiratórias do bebé — mas a aspiração sistemática não é recomendada num recém-nascido saudável, ao contrário do que às vezes se imagina.

Segue-se o cordão. O médico corta-o e recolhe uma pequena quantidade de sangue para análises cujo único objetivo é confirmar que está tudo bem. Fica um pequeno coto preso à barriga do bebé: não é preciso mexer, seca e cai sozinho, como fruta madura.

Pesam então o bebé — e é muitas vezes o primeiro grande número da vida dele. Em média, um recém-nascido pesa entre 2,5 e 4 quilos; abaixo ou acima disso, provavelmente dir-te-ão que é pequeno ou «grande», sem que isso signifique mais do que uma escala indicativa.

Depois mede-se o comprimento e aplicam-se-lhe algumas gotas de colírio nos olhos — um cuidado preventivo clássico, feito nas primeiras horas.

O primeiro banho e a temperatura

Às vezes dá-se um banho ao bebé, e é normalmente uma etapa de que os recém-nascidos gostam muito: na água morna reencontram as sensações e o calor que conheciam dentro da barriga. Um intervalo doce, que acalma tanto os pequenos como as mães.

Isto porque a termorregulação dele ainda é imatura: este pequeno ser regula mal a temperatura. Imerso num banho à temperatura certa, recupera a calma, encolhido como antes.

Vêm então os últimos exames, que servem apenas para confirmar que respira bem, que os reflexos musculares e os batimentos do coração estão normais — enfim, que está vital.

Como é realmente um recém-nascido

Falemos com franqueza: o teu bebé ainda não se parece com a imagem idealizada de um bebé rechonchudo e corado, e isso é perfeitamente normal — acabou de nascer!

Está vermelho, um pouco enrugado, às vezes ainda com a penugem protetora, e a pele coberta aqui e ali por uma substância esbranquiçada chamada vérnix, cuja função é precisamente proteger essa epiderme ainda frágil.

Além disso, o primeiro banho é cada vez mais adiado, pelo menos 24 horas: essa camada protetora merece tempo para fazer o seu trabalho, e a Organização Mundial da Saúde recomenda esperar antes de lavar um recém-nascido.

Nos olhos, uma pequena surpresa: podem parecer azuis à nascença, mas a cor definitiva só se revela bem mais tarde — muitas vezes por volta dos seis meses, às vezes depois. Ou seja, não vale a pena decidir nada com pressa.

Quanto à transformação, chega depressa: por volta da terceira semana o bebé deixa de parecer um recém-nascido e ganha o aspeto de um bebé rechonchudo. E, não, ninguém te avisa quando isso acontece!

O crânio pode parecer enorme, quase desproporcionado, mas não há nada de anormal: vai ganhar proporção ao longo das semanas. Até lá, lembra-te de que o pescoço dele ainda não sustenta o peso da cabeça — é importante mantê-la bem apoiada sempre que o pegas ao colo.

Por fim, uma boa notícia: nasceu com muito cabelo? Acontece, embora o mais comum seja o contrário. Em qualquer dos casos, não os vai manter: caem progressivamente para dar lugar a outros.

Os sentidos já estão despertos

O teu filho é um excelente aluno! O olfato, por exemplo, está notavelmente desenvolvido: dentro de poucos dias será capaz de te reconhecer só pelo cheiro. Admite lá, é mágico.

Quanto ao paladar, também não fica atrás: para ele, nada se compara ao sabor do teu leite. Prefere-o quase sempre, mas cada bebé reage de forma diferente — e o leite artificial não deve ser desvalorizado, adequando-se perfeitamente quando a amamentação não é possível ou não é a opção escolhida.

A audição safa-se bem. Já a visão continua bastante primitiva: distingue sobretudo contrastes e só vê bem ao perto — o que até dá jeito quando está encostado a ti.

O teu corpo, logo depois do parto

Do teu lado, acabaste de ter um bebé e estás, no mínimo, exausta. O útero começa já a contrair-se, por um lado para voltar ao tamanho normal — o que leva algum tempo — e, por outro, para descer para o seu lugar habitual.

Nos dias seguintes vais ter perdas de sangue mais ou menos abundantes: os primeiros dias são os mais intensos, depois diminuem claramente. Conta com algumas semanas até pararem por completo, o tempo necessário para tudo voltar ao lugar.

O peito vai inchar e endurecer cerca de três dias depois do parto: é a famosa subida do leite. Aí, um bom sutiã é essencial — existem modelos pensados para a amamentação, práticos e sobretudo com um bom apoio.

Se escolheste não amamentar, sabe que a subida do leite acontece na mesma. Desaparece sozinha em poucos dias, e um sutiã bem ajustado, alguma paciência e frescura costumam resolver a situação. Se for doloroso, fala com a equipa de saúde que te acompanha.

O regresso da menstruação e o que vem depois

O regresso da menstruação — as primeiras regras depois do parto — varia de mulher para mulher e depende de estares ou não a amamentar. Se amamentas, as primeiras regras podem surgir no fim da amamentação, ou até mais cedo, e o leque é muito variável de mulher para mulher.

Atenção, no entanto: a amamentação só protege de uma nova gravidez durante um determinado período de tempo e apenas em certas condições. Passados os primeiros meses, é possível engravidar mesmo amamentando! Um ponto que se esquece com frequência, apesar de contar muito.

Se não amamentas, o regresso surge mais cedo, geralmente nas primeiras semanas após o parto — também aqui sem regra universal.

E falemos daquilo de que não se fala o suficiente: reabilita o períneo, e a sério! Existem sessões de reabilitação previstas para as mães recentes, comparticipadas pelo SNS e realizadas com prescrição médica. São importantes, mas devem ser adaptadas e acompanhadas por um profissional: fazer demasiado não é recomendado e pode até ser contraproducente.

Intimidade e estado de espírito

Quanto às relações sexuais, espera até estares completamente recuperada e cicatrizada. Não te forces, e muito menos se doer! Se as dores se prolongarem demasiado tempo, fala com o teu médico, que te poderá orientar para cuidados adequados e dar bons conselhos.

Por fim, duas palavras sobre o baby blues, essa tristeza que afeta algumas mães no rescaldo do parto. Cansaço, ou mesmo exaustão, choro, perda de interesse pelo que te rodeia… nada disto é motivo de vergonha! Acontece, e não diz nada sobre as tuas qualidades como mãe: não te culpabilizes e, acima de tudo, fala sobre isso!

O pai, a família e os amigos devem poder apoiar-te e ajudar-te, para que consigas descansar. Fala com o teu médico, sai um pouco assim que tiveres alguém de confiança para ficar com o bebé — enfim, muda de ideias e continua a reservar tempo para ti, sem culpa!

Orçamento

É difícil estabelecer um orçamento único, mas há rubricas que se repetem quase sempre no pós-parto. Um sutiã de amamentação custa, na maioria dos casos, entre 15 e 40 €, embora os preços variem de loja para loja. Uma embalagem de discos de amamentação situa-se entre 10 e 25 €, e os modelos laváveis ficam mais baratos ao longo do tempo. As sessões de reabilitação do períneo são comparticipadas pelo SNS mediante prescrição, o que alivia bastante a conta.

Quanto ao transporte do bebé, um porta-bebé ergonómico situa-se geralmente entre 60 e 150 €, consoante a marca e o material — um investimento que se dilui ao longo de vários meses de uso diário.

Fontes

• Organização Mundial da Saúde — recomendações sobre os cuidados ao recém-nascido e o adiamento do primeiro banho.
• Direção-Geral da Saúde (DGS) — orientações sobre gravidez e pós-parto.
• Serviço Nacional de Saúde (SNS) — acompanhamento pós-parto e reabilitação do períneo.