Los primeros días del posparto, explicados con calma

Tu bebé acaba de soltar su primer llanto y ya lo tienes en brazos. Este momento lo has esperado nueve meses, lo has imaginado cien veces y, aun así, nada te prepara del todo para este encuentro.

Recién nacido acurrucado en un portabebés de algodón ecológico, con las manos de la madre o el padre sobre su espalda

Ya eres mamá, o casi, todavía conmocionada por el parto, con el cuerpo castigado y el corazón del revés.

¿Qué les espera en las próximas horas y los próximos días a tu bebé, a tu cuerpo y a tu ánimo? Seguro que estás algo angustiada, muy cansada, y sobre todo necesitas que alguien te tranquilice.

Aquí van algunas cosas prácticas sobre el posparto, teniendo muy presente que cada experiencia es única: deja espacio a tus propias emociones y, si te sientes un poco baja de ánimo, recuerda que lo mejor sigue siendo hablarlo.

Los primeros cuidados del bebé

Nada más nacer se suceden varios gestos, a menudo muy deprisa. Si hace falta, se despejan las vías respiratorias del bebé, pero la aspiración sistemática no está recomendada en un recién nacido sano, al contrario de lo que a veces se imagina.

Después llega el momento del cordón. El equipo que te atiende lo corta y extrae de él una pequeña muestra de sangre para unos análisis cuyo único fin es comprobar que todo va bien. Un fragmento de cordón permanece unido al vientre del bebé: no hay que quitarlo, se secará y caerá solo, como una fruta madura.

Luego se pesa al bebé y, ahí sí, suele llegar la primera gran cifra de su vida. De media, un recién nacido pesa entre 2,5 y 4 kilos; por debajo o por encima de ese rango, es probable que te digan que es pequeño o «grandote», sin más lectura que la de una escala orientativa.

Después se le mide y se le administran unas gotas de colirio en los ojos, un cuidado preventivo habitual que se hace en las primeras horas.

El primer baño, una cuestión de temperatura

A veces se le da un baño al bebé y suele ser un momento que los recién nacidos agradecen, porque en el agua tibia recuperan las sensaciones y el calor que conocían en el vientre materno. Un paréntesis dulce que calma tanto a los más pequeños como a sus mamás.

Conviene saber que su termorregulación aún es inmadura: regula mal su temperatura, y sumergido en un baño a la temperatura adecuada recupera la calma, acurrucado como antes.

Y después llegan las últimas revisiones, que solo buscan confirmar que respira bien, que sus reflejos musculares responden, que su corazón late como debe; en definitiva, que su vitalidad general es buena.

Cómo es de verdad un recién nacido

Hablemos claro: tu bebé aún no se parece a la imagen de postal del niño bonito, y es completamente normal. ¡Acaba de nacer!

Está rojo, algo arrugado, a veces conserva ese fino vello protector y su piel aparece salpicada aquí y allá por una sustancia blanquecina llamada vérnix, cuya función es precisamente proteger esa epidermis todavía frágil.

De hecho, cada vez se retrasa más el primer baño, al menos 24 horas: esa capa protectora merece que la dejemos hacer su trabajo, y la Organización Mundial de la Salud recomienda esperar antes de lavar a un recién nacido.

Recién nacido acurrucado en un portabebés flexible de algodón, con las manos de la madre o el padre sobre su espalda

En cuanto a los ojos, sorpresa: pueden parecer azules al nacer, pero su tono definitivo no se revela hasta mucho más tarde, a menudo hacia los seis meses y a veces incluso después. Está claro que no conviene decidir nada a la ligera.

Y su transformación llega rápido: hacia la tercera semana, el bebé deja de parecer un recién nacido y adopta el aspecto de un bebé rollizo y precioso. Y no, nadie te avisa de cuándo ocurre.

Su cabeza puede parecer enorme, casi desproporcionada, pero no hay nada raro: se irá proporcionando con las semanas. Mientras tanto, recuerda que su cuello aún no puede sostener el peso de la cabeza, así que conviene sujetarla bien cada vez que lo cojas en brazos.

Y una buena noticia: ¿que tu bebé nace con mucho pelo? Puede pasar, aunque lo habitual es lo contrario. En cualquier caso, no lo conservará: irá cayendo poco a poco para dejar sitio a otro.

Sus sentidos ya están despiertos

Tu bebé es un alumno excelente. Su olfato, por ejemplo, está sorprendentemente desarrollado: en apenas unos días será capaz de reconocerte solo por tu olor. Reconoce que tiene algo de magia.

En cuanto al gusto, tampoco se queda atrás, y para él no hay nada como el sabor de tu leche. Suele preferirla, aunque cada bebé reacciona a su manera: la leche de fórmula no es peor por eso y encaja perfectamente cuando la lactancia no es posible o no se ha elegido.

Su oído se defiende bastante bien. Su visión, en cambio, sigue siendo más bien «primitiva»: distingue sobre todo los contrastes y solo ve bien de cerca, lo que viene muy bien cuando lo acurrucas contra ti.

Tu cuerpo, justo después

Por tu parte, acabas de dar a luz y estás agotada, por decirlo suavemente. Tu útero empieza ya a contraerse, por un lado para recuperar su tamaño normal, algo que llevará su tiempo, y por otro para volver a su sitio habitual.

Durante los días siguientes vas a sangrar con mayor o menor intensidad: los primeros son los más intensos y luego los sangrados disminuyen claramente. Cuenta con varias semanas hasta que se detengan del todo, el tiempo que necesita el cuerpo para recolocarse.

Tu pecho, por su parte, va a hincharse y endurecerse seriamente unos tres días después del parto: es la famosa subida de la leche. Ahí sí que hace falta un buen sujetador: los hay diseñados específicamente para la lactancia, prácticos y sobre todo con un soporte firme.

Si has decidido no dar el pecho, ten en cuenta que la subida de la leche llegará igual. Se va sola en unos días, y un sujetador bien ajustado, algo de paciencia y un poco de frescor suelen bastar. Si te duele, coméntalo con el equipo sanitario que te atiende.

La primera regla después del parto y lo que viene después

La primera regla tras el parto varía de unas mujeres a otras y depende de si se da el pecho o no. Si das el pecho, puede aparecer al terminar la lactancia o incluso antes, y el abanico es enorme de una mujer a otra.

Ojo, eso sí: la lactancia solo protege de un nuevo embarazo durante un tiempo limitado y en condiciones muy concretas. Pasados los primeros meses, un embarazo sigue siendo posible aunque des el pecho. Es un detalle que se olvida a menudo, y no es menor.

Si no das el pecho, la regla vuelve antes, normalmente en las primeras semanas tras el parto, aunque tampoco aquí hay una norma universal.

Y hablemos de algo de lo que no se habla lo suficiente: reeduca tu suelo pélvico, y hazlo en serio. Existen sesiones de rehabilitación pensadas para madres recientes, cubiertas por la sanidad pública. Son importantes, pero conviene hacerlas de forma adecuada y siempre guiadas por un profesional: pasarse no está recomendado y puede incluso resultar contraproducente.

Intimidad y ánimo

En cuanto a las relaciones sexuales, espera a haberte recuperado por completo y a que la cicatrización haya terminado. No te fuerces, y mucho menos si te duele. Si el dolor se alarga demasiado, coméntaselo a tu médico, que podrá orientarte hacia los cuidados adecuados y darte buenos consejos.

Y, para terminar, unas palabras sobre el baby blues, esa bajada de ánimo que afecta a algunas madres justo después del parto. Cansancio, incluso agotamiento, ganas de llorar, pérdida de interés por lo que te rodea... Nada de esto es motivo de vergüenza. Pasa, y no dice nada de tus cualidades como madre: no te culpabilices y, sobre todo, háblalo.

Los síntomas del baby blues suelen remitir en pocos días. Si se instalan y persisten más allá de ese tiempo, puede tratarse de una depresión posparto: en ese caso, habla cuanto antes con un profesional sanitario. No estás sola, y pedir ayuda no es una muestra de debilidad.

El papá, tu familia y tus amistades deben poder apoyarte y ayudarte para que descanses. Coméntalo con tu médico, sal un rato en cuanto tengas a alguien de confianza que pueda quedarse con el bebé; en resumen, distráete y sigue sacando tiempo para ti, sin culpa.

Presupuesto

Es difícil dar un presupuesto único, pero hay algunos gastos que casi siempre aparecen en el posparto. Un sujetador de lactancia suele costar entre 15 y 40 €. Un paquete de discos de lactancia se sitúa entre 10 y 25 €, y los modelos lavables salen más baratos a la larga. Las sesiones de rehabilitación del suelo pélvico, por su parte, están cubiertas por la sanidad pública cuando se prescriben, lo que aligera bastante la factura.

En cuanto al porteo, un portabebés fisiológico se sitúa en general entre 60 y 150 € según la marca y el material: una inversión que se amortiza con meses de porteo diario.

Fuentes