Nach der Geburt: praktische Infos für die erste Zeit

Ihr Baby hat gerade seinen ersten Schrei ausgestoßen, und schon liegt es in Ihren Armen. Auf diesen Moment haben Sie neun Monate gewartet, ihn sich hundertmal vorgestellt — und doch kann Sie nichts wirklich auf diese Begegnung vorbereiten.

Neugeborenes in einer Babytrage aus Bio-Baumwolle, die Hände eines Elternteils auf seinem Rücken

Jetzt sind Sie Mutter — oder fast Mutter — noch unter dem Eindruck der Geburt, der Körper erschöpft, das Herz aufgewühlt.

Was bringen die nächsten Stunden, die nächsten Tage — für Ihr Baby, für Ihren Körper, für Ihre Stimmung? Vermutlich sind Sie etwas beunruhigt, sehr müde und wünschen sich vor allem, beruhigt zu werden.

Hier also ein paar praktische Infos zur Zeit nach der Geburt — mit der wichtigen Voraussetzung, dass jede Erfahrung einzigartig ist: Geben Sie Ihren eigenen Gefühlen Raum, und denken Sie daran, dass bei einem kleinen Stimmungstief der beste erste Schritt nach wie vor ist, darüber zu sprechen.

Die ersten Babypflege-Maßnahmen

Direkt nach der Geburt folgt ein Handgriff auf den anderen, oft sehr schnell. Falls nötig, werden die Atemwege Ihres Kindes freigemacht — doch ein routinemäßiges Absaugen ist bei einem gesunden Neugeborenen nicht empfohlen, auch wenn man sich das manchmal anders vorstellt.

Dann kommt der Moment der Nabelschnur. Die Ärztin oder der Arzt durchtrennt sie und entnimmt etwas Blut für einige Untersuchungen, deren einziger Zweck es ist zu prüfen, dass alles in Ordnung ist. Ein kleines Stück Nabelschnur bleibt am Bauch des Neugeborenen: Es muss nicht entfernt werden — es trocknet und fällt von selbst ab, wie eine reife Frucht.

Dann wird Ihr Baby gewogen — und das ist oft die erste große Zahl seines Lebens! Im Durchschnitt wiegt ein Neugeborenes zwischen 2,5 und 4 Kilogramm — darunter oder darüber wird man Ihnen vermutlich sagen, es sei klein oder „groß“, ohne dass man mehr dahinter sehen sollte als eine ungefähre Orientierung.

Dann wird die Körpergröße gemessen, und es bekommt einige Tropfen Augentropfen in die Augen — eine klassische Vorsichtsmaßnahme, die in den ersten Stunden durchgeführt wird.

Das erste Bad: eine Frage der Temperatur

Manchmal wird Ihrem Baby ein Bad gegeben, und das ist für viele Neugeborene ein sehr beliebter Moment: Im warmen Wasser finden sie die Empfindungen und die Wärme wieder, die sie aus dem Mutterleib kennen. Eine sanfte Auszeit, die Kleine wie Große zu beruhigen vermag.

Denn seine Wärmeregulation ist noch unreif: Der kleine Körper kann seine Temperatur schlecht regulieren. In einem richtig temperierten Bad findet er seine Ruhe wieder — geborgen wie zuvor.

Dann folgen die letzten Untersuchungen, die einfach sicherstellen sollen, dass Atmung, Muskelreflexe und Herzschlag in Ordnung sind — kurz gesagt, dass die allgemeine Vitalität stimmt.

Wie ein Neugeborenes wirklich aussieht

Sprechen wir offen: Ihr Baby sieht noch nicht wie ein Bilderbuchbaby aus — und das ist völlig normal, es ist ja gerade erst auf die Welt gekommen!

Es ist rot, ein wenig faltig, manchmal trägt es noch seinen schützenden Flaum, und seine Haut ist hier und da mit einem weißlichen Film bedeckt, dem Vernix (Käseschmiere), dessen Aufgabe gerade darin besteht, diese noch fragile Haut zu schützen.

Übrigens wird das erste Bad immer häufiger hinausgezögert, um mindestens 24 Stunden: Diese Schutzschicht darf ihre Arbeit tun, und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, mit dem Waschen eines Neugeborenen zu warten.

Neugeborenes in einer weichen Babytrage aus Baumwolle, die Hände eines Elternteils auf seinem Rücken

Bei den Augen eine kleine Überraschung: Sie können bei der Geburt blau erscheinen, doch ihre endgültige Farbe zeigt sich erst viel später — oft erst mit etwa sechs Monaten, manchmal noch danach. Man sollte also nichts zu früh entscheiden.

Was seine Verwandlung angeht: Sie kommt schnell. Um die dritte Woche herum sieht das Baby nicht mehr wie ein Neugeborenes aus, sondern wie ein hübsches, pummeliges kleines Kind. Und nein, niemand warnt Sie wirklich, wenn es passiert!

Sein Kopf kann riesig erscheinen, fast überdimensional — aber nichts daran ist unnormal: Er wird sich im Laufe der Wochen proportionieren. Denken Sie derweil daran, dass sein Nacken das Gewicht des Kopfes noch nicht tragen kann — beim Tragen ist es deshalb wichtig, den Kopf gut zu stützen.

Und noch eine gute Nachricht: Kommt Ihr Baby mit vielen Haaren zur Welt? Das kommt vor, auch wenn es meistens umgekehrt ist. In jedem Fall wird es sie nicht behalten: Sie fallen nach und nach aus und machen neuen Haaren Platz.

Die Sinne sind schon wach

Ihr Kind ist ein richtig guter Schüler! Sein Geruchssinn etwa ist bemerkenswert ausgeprägt: Schon in wenigen Tagen wird es Sie allein am Geruch erkennen. Zugegeben, das ist doch magisch.

Beim Geschmack lässt es sich ebenfalls nicht lumpen — und für Ihr Baby kommt nichts an den Geschmack Ihrer Milch heran. Oft bevorzugt es sie, doch jedes Baby reagiert anders — Säuglingsnahrung ist deshalb keineswegs abzuwerten und passt gut, wenn Stillen nicht möglich oder gewünscht ist.

Sein Gehör schlägt sich schon recht gut. Seine Sehfähigkeit dagegen ist noch recht „primitiv“: Es erkennt vor allem Kontraste und sieht nur in der Nähe gut — was ganz gut passt, wenn es an Sie gekuschelt wird.

Ihr Körper, gleich danach

Auf Ihrer Seite: Sie haben gerade entbunden und sind, gelinde gesagt, mitgenommen. Ihre Gebärmutter beginnt bereits, sich zusammenzuziehen — zum einen, um ihre normale Größe wiederzuerlangen, was eine Weile dauert, zum anderen, um an ihren gewohnten Platz zurückzukehren.

In den folgenden Tagen werden Sie mehr oder weniger stark bluten: Die ersten Tage sind am intensivsten, danach nimmt der Ausfluss deutlich ab. Rechnen Sie mit einigen Wochen, bis er ganz aufhört — die Zeit, die der Körper braucht, um sich wieder zu ordnen.

Ihre Brust wiederum wird etwa drei Tage nach der Geburt deutlich anschwellen und hart werden: Das ist der berühmte Milcheinschuss! Da ist ein guter Stütz-BH gefragt — es gibt Modelle, die speziell fürs Stillen gedacht sind: praktisch und vor allem perfekt stützend.

Wenn Sie sich gegen das Stillen entschieden haben, wissen Sie: Der Milcheinschuss kommt trotzdem. Er klingt von selbst in wenigen Tagen ab, und ein gut sitzender BH, etwas Geduld und Kühlung tun oft ihr Übriges. Wenn es schmerzt, sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam.

Die erste Regelblutung und was danach kommt

Die erste Periode nach der Geburt variiert von Frau zu Frau und davon, ob gestillt wird oder nicht. Wenn Sie stillen, kann sie erst am Ende der Stillzeit auftreten oder auch früher — die Bandbreite ist von Frau zu Frau sehr groß.

Achtung jedoch: Stillen schützt nur für eine begrenzte Zeit und nur unter bestimmten Bedingungen vor einer erneuten Schwangerschaft. Nach den ersten Monaten bleibt eine Schwangerschaft möglich, auch wenn Sie stillen! Ein Punkt, den man oft vergisst, obwohl er sehr wichtig ist.

Wenn Sie nicht stillen, kommt die erste Periode früher, meist in den ersten Wochen nach der Geburt — auch hier gibt es keine allgemeingültige Regel.

Und dann sprechen wir über etwas, worüber zu wenig gesprochen wird: Trainieren Sie Ihren Beckenboden — und zwar ernsthaft! Für junge Mütter gibt es spezielle Rückbildungskurse, die von der gesetzlichen Krankenkasse auf Rezept übernommen werden. Das ist wichtig, sollte aber angepasst und von Fachpersonal begleitet erfolgen: Zu viel ist nicht empfehlenswert und kann sogar kontraproduktiv sein.

Intimität und Stimmung

Was Geschlechtsverkehr angeht: Warten Sie, bis Sie vollständig erholt und verheilt sind. Zwingen Sie sich nicht, erst recht nicht, wenn es schmerzt! Wenn die Schmerzen zu lange anhalten, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt — sie oder er kann Sie zu passenden Behandlungen führen und Ihnen wirklich gute Tipps geben.

Und schließlich ein paar Worte zum Babyblues — dieser Verstimmung, die manche Mütter direkt nach der Geburt trifft. Müdigkeit bis Erschöpfung, Weinen, Verlust des Interesses an der Umgebung … nichts davon ist beschämend! Das kommt vor und sagt nichts über Ihre Fähigkeiten als Mutter aus: Machen Sie sich keine Vorwürfe und sprechen Sie vor allem darüber!

Die Symptome des Babyblues klingen in der Regel innerhalb weniger Tage ab. Wenn sie sich festsetzen und länger anhalten, kann es sich um eine postpartale Depression handeln: Sprechen Sie dann ohne zu zögern mit einer Fachperson im Gesundheitswesen. Sie sind nicht allein, und um Hilfe zu bitten ist kein Eingeständnis von Schwäche.

Der Papa, Ihre Familie, Ihre Freunde sollten Sie unterstützen und Ihnen helfen können, damit Sie sich ausruhen können. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt darüber, gehen Sie ein wenig raus, sobald jemand Vertrautes auf Ihr Baby aufpassen kann — kurz: Sorgen Sie für Abwechslung und nehmen Sie sich weiterhin Zeit für sich, ohne Schuldgefühle!

Budget

Ein einheitliches Budget lässt sich kaum festlegen, doch einige Posten tauchen fast immer auf für die Zeit nach der Geburt. Ein Still-BH kostet meist zwischen 15 und 40 €. Ein Set Stilleinlagen liegt zwischen 10 und 25 €, waschbare Modelle sind auf Dauer günstiger. Die Rückbildungskurse werden auf Rezept von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, was die Kosten deutlich senkt.

Beim Tragen: Eine physiologische Babytrage liegt in der Regel zwischen 60 und 150 €, je nach Marke und Material — eine Investition, die sich über mehrere Monate des täglichen Tragens amortisiert.

Quellen