Pequenos gestos antiacne para acalmar a pele com tendência para borbulhas

Uma borbulha que aparece na véspera de um compromisso e o dia inteiro parece desmoronar-se. Gostaríamos de a poder apagar com um gesto, mas a pele não funciona a comandos. Só que a acne afeta uma grande parte dos adolescentes e jovens adultos, e muitas mulheres queixam-se também de borbulhas pouco estéticas: laboratórios farmacêuticos e dermatologistas procuram pôr fim a estes incómodos, com conselhos e produtos à mistura.

A produção de hormonas sexuais masculinas — que aumentará sobretudo na adolescência e em certas fases do ciclo menstrual — estará na origem de uma «produção excessiva» de sebo. Daí a sensação de uma pele mais oleosa e com mais brilho, mas também a obstrução dos poros e o aparecimento de pontos negros, pontos brancos e borbulhas em reação à inflamação. Por outras palavras, não é a sujidade que cria a borbulha, mas uma sequência biológica. Vale a pena ter isto presente, pois explica por que razão esfregar com mais força não resolve nada. O que se sabe, em contrapartida, é que insistir não melhora nada e muitas vezes agrava a inflamação em vez de a acalmar.

Face a estas lesões cutâneas, alguns bons hábitos — a começar por uma higiene exemplar — ajudariam a combater borbulhas e pontos negros.

Para começar, limpa a pele uma a duas vezes por dia, para a libertar do excesso de sebo e das impurezas acumuladas ao longo do dia. O ideal é um produto de limpeza suave, com ação purificante e adaptado ao tipo de pele (oleosa, seca, mista). Esta continua a ser uma das perguntas mais frequentes. No entanto, uma limpeza demasiado frequente ou agressiva irrita a pele e danifica a sua barreira. As recomendações apontam antes para um produto sem sabão, com pH próximo do da pele, de manhã e à noite, sem esfregar.

Convém também tratar a pele com um creme ou gel para aplicar todas as manhãs e, sobretudo, antes da maquilhagem. Para escolheres o teu cuidado, fala com um profissional numa farmácia ou parafarmácia, que saberá aconselhar-te o produto mais adequado ao teu tipo de pele. Um hidratante para pele mista ou seca, um cuidado equilibrador para regular o excesso de sebo nas peles oleosas, um cuidado alisante para tornar os poros menos visíveis… há de certeza uma opção à medida.

Ter borbulhas não significa que tenhas de abdicar de esfoliações e máscaras: mimar a pele nunca lhe fará mal, desde que evites cosméticos demasiado agressivos. O mesmo se aplica à maquilhagem, que deves escolher hipoalergénica e o mais suave possível. Se tens mesmo aquilo a que se chama uma «pele problemática», é melhor comprares a maquilhagem e os cuidados na farmácia, para evitares agravar o estado da pele. Quanto às receitas caseiras à base de limão, pasta de dentes ou bicarbonato de sódio, esquece: desequilibram a barreira cutânea e não há prova de que tragam benefícios.

Atenção, porém: se usas maquilhagem, é essencial removê-la sem falta antes de te deitares. É durante a noite que a pele se regenera, por isso é importante — ainda mais quando há lesões cutâneas — não atrapalhar esse processo com resíduos de maquilhagem, pó e poluição…

Também deves evitar mexer nas borbulhas, o que agrava a inflamação e pode dar origem a pequenas marcas ou mesmo cicatrizes de que é muito difícil, e por vezes impossível, livrar-te.

Mesmo que o sol pareça um inimigo da acne, também deve ser evitado: pode disfarçar temporariamente as borbulhas e dar-te um belo tom luminoso, mas não é um tratamento da acne e pode favorecer a hiperpigmentação ou agravar a fotossensibilidade, sobretudo com alguns tratamentos. Alguns tratamentos para a acne tornam, aliás, a pele mais sensível aos UV; nesse caso, a proteção solar deve ser discutida com um profissional.

Os pontos negros estragam-te a vida? Para os remover, marca, com uma frequência razoável mas regular, uma boa limpeza de pele com uma esteticista (conta com um valor entre 40 € e 70 € por sessão). Esta especialista em beleza e cuidados de pele saberá ajudar-te a recuperar uma pele mais limpa e um ar mais luminoso.

Convém também saber que alguns óleos essenciais são tradicionalmente usados no cuidado de peles com tendência oleosa: óleo essencial de vetiver, óleo essencial de sálvia-esclareia ou ainda óleo essencial de ravensara. Estes usos são tradicionais e os dados atuais não permitem concluir que tenham efeito terapêutico.

Atenção, porém: antes de usares óleos essenciais, pede conselho a um profissional com formação, porque, mal utilizados, são muito irritantes e podem ser perigosos. Estão contraindicados em alguns casos, nomeadamente durante a gravidez, em crianças e nas mucosas; informa-te sobre os diferentes modos de utilização.

Por fim, se estes hábitos não bastarem para te livrar de uma acne persistente e incómoda, sabe que um dermatologista pode prescrever um tratamento mais agressivo, mas também mais eficaz. É o caso, em particular, quando as lesões deixam cicatrizes ou, simplesmente, quando te pesam: a sua opinião pode mesmo ajudar. Poderá discutir contigo as opções adequadas, incluindo um tratamento por prescrição nas formas graves, com acompanhamento regular.

É difícil escapar a estas pequenas borbulhas associadas à adolescência que, no entanto, também afetam muitas mulheres adultas. As causas? Uma afeção cutânea inflamatória cujas principais responsáveis são as «queridas» hormonas. Quer na adolescência, quer em certos momentos do ciclo menstrual, o corpo produz determinadas hormonas sexuais que estão na origem de vários sintomas e, em particular, de borbulhas, pontos negros e outras pequenas lesões cutâneas. A proteção solar insere-se nas recomendações gerais, sem que se possa esperar dela um efeito sobre as borbulhas. E, se a acne se instalar, a opinião de um dermatologista abre caminho a uma abordagem adaptada, sem teres de mudar toda a tua vida.

Dois ou três produtos bem escolhidos costumam fazer mais do que uma prateleira cheia. A despesa continua razoável — entre 20 € e 40 € para um produto de limpeza suave e um cuidado adequado — e o essencial está sobretudo na regularidade dos gestos.