Quelques réflexes anti-acné pour dire non aux boutons

Un bouton qui apparaît la veille d'un rendez-vous, et c'est toute une journée qui vacille. On aimerait pouvoir l'effacer d'un geste, mais la peau a ses raisons. Seulement voilà, l'acné touche une large part des adolescents et des jeunes adultes, et nombre de femmes se plaignent, elles aussi, de boutons peu esthétiques : labos pharmaceutiques et dermato, eux, cherchent à mettre un point final à ces désagréments, conseils et produits à l'appui.

La production d'hormones sexuelles masculines, qui se déclencherait notamment à l'adolescence ainsi qu'à une certaine période de notre cycle, serait la cause d'une « surproduction » de sébum, d'où l'impression d'une peau plus grasse qui brille davantage, mais aussi de l'obstruction des pores et donc des points noirs, blancs et boutons apparaissant en réaction à l'inflammation. Autrement dit, ce n'est pas la saleté qui fabrique le bouton, mais un enchaînement biologique. C'est utile à garder en tête, parce que cela explique pourquoi frotter plus fort n'a rien d'une solution. Ce que l'on sait, en revanche : insister n'arrange rien, et aggrave souvent l'inflammation au lieu de la calmer.

Face à ces lésions cutanées, quelques bonnes habitudes à adopter, à commencer par une hygiène irréprochable, aideraient à combattre boutons et points noirs.

Pour commencer, on se nettoie la peau une à deux fois par jour pour la débarrasser de l'excès de sébum et des impuretés accumulées tout au long de la journée. L'idéal est un produit nettoyant doux à l'action purifiante, adapté à la nature de votre peau (grasse, sèche, mixte). Voilà qui reste l'une des questions les plus fréquentes. Or, un nettoyage trop fréquent ou trop agressif irrite la peau et abîme sa barrière. Les recommandations évoquent plutôt un produit sans savon, au pH proche de celui de la peau, matin et soir, sans frotter.

Pensez également à soigner votre peau à l'aide d'une crème ou d'un gel à appliquer tous les matins et notamment avant le maquillage. Pour choisir votre soin, adressez-vous à un(e) professionnel(le) (en pharmacie ou parapharmacie) qui saura, en fonction de la nature de votre peau, vous conseiller un produit adapté. Soin hydratant pour peaux mixtes ou sèches, soin équilibrant pour réguler les excès de sébum destiné aux peaux grasses, soin lissant pour rendre les pores moins visibles… il y en aura sans doute un sur mesure !

Qui dit boutons n'interdit pas gommages et masques : chouchouter votre peau ne lui fera jamais de mal, à condition d'éviter les cosmétiques trop agressifs. Il en va d'ailleurs de même pour le maquillage, à choisir hypoallergénique et le plus doux possible. Si vous avez réellement ce qu'on appelle une « peau à problèmes », mieux vaut vous procurer votre maquillage et vos soins en pharmacie pour éviter d'aggraver l'état de votre peau. Quant aux recettes maison à base de citron, de dentifrice ou de bicarbonate, on oublie : elles déséquilibrent la barrière cutanée, et leur intérêt n'est pas démontré.

Attention toutefois, si vous vous maquillez, il est essentiel de vous démaquiller sans faute avant d'aller vous coucher. C'est la nuit que la peau se régénère, il est donc important, et encore plus en cas de lésions cutanées, de ne pas entraver ce processus par des résidus de maquillage, poussières, pollution…

À éviter également, la manipulation des boutons qui aggrave l'inflammation et qui peut être à l'origine de petites marques voire de cicatrices dont il est très difficile et parfois impossible de se défaire.

Si le soleil semble un ennemi de l'acné, il est à éviter également : s'il masque temporairement les boutons et vous offre un joli teint lumineux, il n'est pas un traitement de l'acné et peut favoriser l'hyperpigmentation ou aggraver la photosensibilité, surtout avec certains traitements. Certains traitements anti-acnéiques rendent d'ailleurs la peau plus sensible aux UV : dans ce cas, la protection solaire se discute avec un professionnel.

Les points noirs vous gâchent la vie ? Pour les déloger, offrez-vous, à fréquence raisonnable mais régulière, un bon nettoyage de peau chez l'esthéticienne (comptez de l'ordre de 40 à 70 € la séance). Cette spécialiste de la beauté et des soins de la peau saura vous aider à retrouver une peau plus nette et une mine lumineuse !

À savoir également, certaines huiles essentielles sont traditionnellement utilisées pour le soin des peaux à tendance grasse : l'huile essentielle de Vétiver, l'huile essentielle de Sauge Sclarée ou encore l'huile essentielle de Ravensara. Ces usages relèvent de la tradition, et les données actuelles ne permettent pas de conclure à un effet thérapeutique.

Attention toutefois, avant toute utilisation d'huiles essentielles, demandez conseil à un professionnel formé car, mal utilisées, elles sont très irritantes et peuvent être dangereuses. Elles sont contre-indiquées dans certains cas, notamment pendant la grossesse, chez les enfants et sur les muqueuses ; renseignez-vous donc sur leurs différents modes d'emploi.

Enfin, si ces quelques habitudes ne suffisent pas à vous défaire d'une acné persistante et gênante, sachez qu'un dermatologue sera à même de vous prescrire un traitement plus agressif mais aussi plus efficace. C'est le cas notamment si les lésions laissent des cicatrices, ou simplement si elles vous pèsent : son avis peut vraiment aider. Il pourra discuter avec vous des options adaptées, y compris un traitement sur prescription dans les formes sévères, avec un suivi régulier.

Difficile de réchapper à ces petits boutons synonymes d'adolescence qui, pourtant, touchent également nombre de femmes adultes. Leurs causes ? Une affection cutanée inflammatoire ayant pour principales responsables ces « chères » hormones. Que ce soit à l'adolescence ou à certains moments du cycle menstruel, notre corps produit en quantité certaines hormones sexuelles à l'origine de différents symptômes et notamment des boutons, points noirs et autres petites lésions cutanées. La protection solaire relève des messages généraux, sans qu'on puisse en attendre un effet sur les boutons. Et si l'acné s'installe, l'avis d'un dermatologue ouvre la voie à une prise en charge adaptée, sans avoir à bouleverser toute votre vie.

Deux ou trois produits bien choisis font souvent davantage qu'une étagère complète. La dépense reste raisonnable — de l'ordre de 20 à 40 € pour un nettoyant doux et un soin adapté — et l'essentiel tient surtout à la régularité des gestes.