Para cuidar do corpo e da beleza no dia a dia, o reflexo é quase sempre o mesmo: tratamentos caríssimos, saturados de ingredientes de nome impronunciável, e rituais que nos roubam uma tarde inteira. E, no entanto, há truques simples e rápidos que fazem ainda melhor — receitas de avó e ingredientes com propriedades reconhecidas que tratam de nós como ninguém. Sim, um ritual de beleza é uma bela coisa, mas também vale a pena simplificar a vida a pensar no bolso, no ambiente e na eficácia. Um truque para clarear os dentes por aqui, uma dica para encurtar a vida de uma borbulha por ali e um conselho para preparar um esfoliante em casa. Aqui ficam algumas ideias de beleza caseira.

Mão a misturar mel e sumo de limão numa pequena taça de vidro, sobre uma bancada de mármore
Mel e limão: a base de uma preparação de beleza feita num instante

Clarear os dentes com suavidade

Não há nada mais eficaz do que um branqueamento no dentista, mas um branqueamento profissional pode provocar sensibilidade e tem de ser avaliado por um médico dentista, sobretudo no caso de dentes ou gengivas sensíveis.

Escova de dentes húmida sobre um frasco de vidro com bicarbonato, numa casa de banho clara
O bicarbonato, polvilhado sobre uma escova húmida, para uma escovagem suave

Para ajudar a eliminar as manchas, conta com o bicarbonato de sódio. Polvilha-o sobre a escova de dentes húmida e aplica-o como se estivesses a escovar os dentes, com pequenos movimentos circulares. Ligeiramente abrasivo, não deve ser usado com regularidade: a longo prazo, pode desgastar o esmalte e irritar as gengivas. Para um branqueamento a sério, o melhor é pedir conselho a um médico dentista, que proporá a solução adequada aos teus dentes.

Aliviar as bolsas e desinchar o contorno dos olhos

Falta de sono ou hereditariedade, os olhos — cujo contorno, sensível por ser pouco irrigado, tem uma pele muito fina — denunciam rapidamente uma noite mal dormida, um ânimo em baixo ou o peso dos anos. Não é raro acordar com os olhos inchados e com bolsas, o suficiente para nos dar um ar cansado e enrugado.

Para atenuar essas bolsas e inchaços, o primeiro gesto é o gelo. Passa o cubo por água para acelerar o derretimento, embrulha-o num lenço de papel ou num pano limpo e fino e aplica sobre cada olho e respetivo contorno. Com jeitinho: aplicação breve, sempre através do pano e sem pressionar, o tempo que o frio leva a contrair os vasos e a descongestionar — e, já agora, é fresco e agradável. Em caso de problema ocular, o melhor é falar com um médico.

Depois, podes aplicar água de centáurea num disco de algodão e deixá-lo sobre o olho alguns minutos, para acabar de descongestionar e acalmar os olhos cansados.

Taça com gelo, pano fino, frasco de água de centáurea e discos de algodão sobre uma borda de mármore
Gelo embrulhado num pano e água de centáurea: o duo de frescura para os olhos cansados

Lavar o cabelo em tempo recorde

Há dias em que simplesmente não há tempo, mas é preciso estar impecável. Jantar marcado e um dia de loucos, acordar tarde e uma reunião importante: não há escolha, é preciso mostrar um cabelo brilhante; e, quando o tempo escasseia, o mais rápido é mesmo o champô a seco.

O ideal é ter sempre um frasco em casa para este tipo de ocasiões. Aplica-se sem água, absorve o sebo e o pó e sai com umas escovadelas. Convém lembrar que não substitui um champô a sério no dia a dia, mas safa-nos nos «dias em que não há tempo», higienizando o couro cabeludo e tirando a oleosidade ao cabelo.

Dois frascos de champô a seco numa prateleira de casa de banho, com uma escova de madeira
Champô a seco sempre à mão, para as manhãs apressadas

Ups, uma borbulha!

Pois, faz parte das manhãs tristes. Um olhar ao espelho e azar: uma borbulha que se vê como o nariz no meio da cara. Não vamos fazer de conta: não desaparece num estalar de dedos, mas dá para encurtar a sua esperança de vida e atenuá-la um pouco.

Antes de mais, sejamos claros: a receita de avó do dentífrico deixado a noite inteira sobre a borbulha é para esquecer. Essa aplicação oclusiva pode irritar ou queimar a pele, e a sua eficácia não está de modo nenhum demonstrada.

Quanto ao óleo essencial de lavanda ou de tea tree, a mesma prudência: no rosto, uma gota de óleo vegetal não garante uma diluição suficiente, e os riscos de irritação e alergia são bem reais. Antes de qualquer aplicação, pede conselho a um profissional de saúde e segue as precauções de utilização dos óleos essenciais, nomeadamente de diluição e contraindicações.

E, claro, nada de andar a mexer na dita borbulha, para não lhe acrescentar uma dose de bactérias que só fazem arrastar o problema durante mais tempo.

Frasco de vidro âmbar com óleo essencial, uma gota num dedo e raminhos de lavanda seca
Óleo essencial de lavanda: nunca puro na pele, sempre diluído

Um esfoliante caseiro para o corpo

Numa taça, mistura sal grosso do mar, azeite ou óleo de amêndoa doce (em quantidade igual à do sal) e o sumo de um limão. Esfrega suavemente o corpo, insistindo um pouco mais nas zonas ásperas, e enxagua. A pele fica macia, revigorada, e a carteira respira.

Mão a misturar sal grosso, azeite e limão numa taça de vidro
Sal, óleo e limão: o esfoliante de corpo feito em casa

Um esfoliante caseiro para o rosto

O ingrediente-chave é o pó de amêndoa: ligeiramente granuloso, portanto abrasivo, mas suave, esfolia sem agredir e quase não custa nada — é do melhor que há.

Mistura-o numa taça com um pouco de leite, acrescentando devagar até obteres uma pasta moldável. Podes juntar também uma colher de chá de mel líquido. Para um óleo essencial adequado à natureza da tua pele, o melhor é pedir conselho a um profissional de saúde, que indicará a escolha e a diluição certas.

Aplica depois com movimentos circulares no rosto, evitando cuidadosamente o contorno dos olhos.

Frasco de spray de água mineral azulada numa prateleira de casa de banho clara
O spray de água mineral, o último pschitt depois da maquilhagem

Um toque de frescura na maquilhagem

O truque é simples: terminada a maquilhagem, vaporiza no rosto um pschitt de água mineral tipo Évian. Também não exageres, não deve escorrer nem pingar, apenas o suficiente para humedecer. É um toque de frescura, não um fixador: para a maquilhagem durar, o melhor é um produto dedicado.

Mãos a esfregar a polpa de um limão cortado nas unhas, com algumas gotas num prato
O limão nas unhas, para enxaguar com cuidado e sem abusar

Cuidar das unhas

Meia taça de água morna com o sumo de um limão, e deixa as unhas de molho alguns minutos. A usar com precaução: o limão é ácido e fotossensibilizante, pode secar e irritar a pele e as unhas, e nada garante que as clareie. Depois de enxaguar, aplica um pouco de óleo de amêndoa doce nas unhas e à volta para as hidratar.

Pontas dos dedos junto à borda de uma taça de água morna com limão, perto de um óleo de amêndoa doce
Alguns minutos em água morna com limão para amolecer as unhas
Pontas dos dedos ao lado de uma taça de água morna com limão e um óleo de amêndoa doce
Um banho de limão para as unhas, e o óleo de amêndoa no fim

Hidratar pés ressequidos

Verão ou inverno, os pés são maltratados e raramente cuidados. Como a pele dos pés é espessa e naturalmente pouco hidratada, precisa de um empurrãozinho para voltar a ficar macia e confortável. O melhor é um creme para os pés bem rico, aplicado antes de ir dormir. Por cima, um par de meias de algodão e cama. Pés macios e hidratados ao acordar!

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O limão e alguns óleos essenciais, sobretudo os cítricos, são fotossensibilizantes: reserva-os para zonas pequenas e evita o sol logo a seguir. Quanto aos óleos essenciais, nunca puros na pele. Ao mínimo dúvida, fala com um profissional de saúde.

Orçamento

A maioria destes truques custa muito pouco. Conta com 2 a 6 € por um pacote de bicarbonato de sódio ou de pó de amêndoa, 5 a 12 € por uma água de centáurea ou um óleo de amêndoa doce e 6 a 15 € por um óleo essencial de qualidade, sabendo que um frasquinho dura meses. Um champô a seco fica entre 5 e 15 €, um creme para os pés bem rico entre 6 e 20 €. Os preços variam consoante a marca, a quantidade e o ponto de venda.

Fontes

  • ANSES, agência francesa de segurança sanitária: recomendações de utilização e precauções relativas aos óleos essenciais (diluição, contraindicações), anses.fr.
  • DGS, Direção-Geral da Saúde: recomendações sobre higiene oral e remoção de tártaro, dgs.pt.