Para cuidar el cuerpo y la belleza en el día a día, muchas veces recurrimos al «reflejo complicado»: productos carísimos, saturados de químicos y rituales que nos roban un montón de tiempo. Y, sin embargo, hay trucos sencillísimos y rápidos que funcionan incluso mejor, trucos de toda la vida e ingredientes con propiedades beneficiosas reconocidas que cuidan nuestra belleza como pocas cosas. Así que sí, los rituales de belleza están bien, pero conviene aprender a simplificarnos la vida pensando en económico, ecológico y eficaz. Un truco para blanquear los dientes por aquí, otro para acortar la vida de un grano por allá y un consejo para preparar un exfoliante casero… Aquí van algunos trucos de belleza caseros.
Blanquear los dientes con suavidad
No hay nada más eficaz que un blanqueamiento en el dentista, pero un blanqueamiento profesional puede provocar sensibilidad y debe evaluarlo un dentista, sobre todo si tienes dientes o encías sensibles.
Para ayudar a eliminar las manchas, piensa en el bicarbonato de sodio. Espolvoréalo sobre un cepillo de dientes húmedo y aplícalo como si te cepillaras los dientes, con pequeños movimientos circulares. Es ligeramente abrasivo, así que no debe usarse regularmente: a la larga, puede desgastar el esmalte e irritar las encías. Para un blanqueamiento real, lo mejor es pedir consejo a un dentista, que propondrá la solución adecuada para tus dientes.
Reducir las bolsas bajo los ojos y desinflamar el contorno
Ya sea por falta de sueño o por herencia, los ojos —cuyo contorno, sensible porque está poco irrigado, tiene una piel muy fina— delatan enseguida la falta de sueño, el ánimo bajo o el paso de los años. Por eso no es raro despertarse con los ojos hinchados y con bolsas, que por sí solos ya te dan un aspecto cansado y ajado.
Para atenuar estas bolsas y estos hinchazones, el primer reflejo es el cubito de hielo. Pásalo por agua para que se derrita más rápido y luego envuélvelo en un pañuelo o un paño limpio y fino que aplicarás sobre cada ojo y su contorno. Hazlo con suavidad: aplicación breve, siempre a través de un paño y sin presionar, el tiempo justo para que el frío contraiga los vasos y descongestione; además, resulta fresco y agradable. Si tienes algún problema ocular, lo mejor es consultar a un médico.
Después, puedes aplicar agua de aciano en un algodón y dejarlo sobre el ojo unos minutos, para terminar de descongestionar y aliviar los ojos cansados.
Lavar el pelo en tiempo récord
Hay momentos en los que sencillamente no tienes tiempo, pero necesitas estar impecable. Una cena por delante y un día intenso, te has despertado tarde y tienes una cita importante: no hay opción, toca lucir un pelo brillante. Y cuando no hay tiempo, lo más rápido sigue siendo el champú en seco.
Lo ideal es tener siempre un bote en casa para estas ocasiones. Se aplica sin agua, absorbe el sebo y el polvo, y se elimina con unos cuantos golpes de cepillo. Aclaramos que no sustituye a un champú normal a diario, pero te salva «los días en los que no hay tiempo» al sanear el cuero cabelludo y desengrasar el pelo.
Vaya, ¡un grano!
Vaya, forma parte de esas mañanas tristes. Miras al espejo y, mala suerte, tienes un grano que se ve como la nariz en medio de la cara. No nos hagamos ilusiones: no desaparecerá en un chasquido de dedos, pero sí podemos acortar su vida y disimularlo un poco.
Primero, seamos claras: el truco de la abuela de dejar pasta de dientes toda la noche sobre el grano, mejor olvidarlo. Esa aplicación oclusiva puede irritar o quemar la piel, y su eficacia no está demostrada.
En cuanto al aceite esencial de lavanda o de árbol de té, la misma prudencia: en la cara, una gota de aceite vegetal no garantiza una dilución suficiente, y los riesgos de irritación y alergia son muy reales. Antes de aplicarlo, consulta con un profesional sanitario y sigue las precauciones de uso que recuerda la AEMPS.
Y, por supuesto, no manipules el dichoso grano, para evitar añadir bacterias que alargan su vida.
Un exfoliante casero para el cuerpo
En un bol, mezcla sal marina gruesa, aceite de oliva o de almendras dulces (en la misma cantidad que la sal) y el zumo de un limón. Frota suavemente el cuerpo insistiendo un poco en las zonas ásperas y aclara con agua. La piel queda suave y revitalizada, y la cartera respira.
Un exfoliante casero para la cara
El ingrediente clave es la almendra molida: es ligeramente granulosa, así que exfolia, pero también es suave, no agrede y cuesta casi nada. Todo un acierto.
Mezcla en un bol con un poco de leche, añadiéndola poco a poco hasta obtener una pasta maleable. También puedes añadir una cucharadita de miel líquida. Para elegir un aceite esencial adecuado a tu tipo de piel, lo mejor es consultar con un profesional sanitario, que indicará la opción y la dilución adecuadas.
Aplícalo después con movimientos circulares en la cara, evitando con cuidado el contorno de los ojos.
Un toque fresco sobre el maquillaje
El truco es simple: cuando termines el maquillaje, vaporiza en la cara un poco de agua mineral tipo Evian. Sin excederte: no debe gotear ni chorrear, solo humedecer lo justo. Es un simple toque de frescor, no un fijador: para que el maquillaje dure, mejor usa un producto específico.
Cuidar las uñas
Medio cuenco de agua tibia con el zumo de un limón y deja las uñas en remojo unos minutos. Hazlo con precaución: el limón es ácido y fotosensibilizante, puede resecar e irritar la piel y las uñas, y no hay garantía de que las aclare. Después de aclarar, aplica un poco de aceite de almendras dulces en las uñas y su contorno para hidratarlas.
Hidratar los pies resecos
En verano y en invierno, los pies sufren y casi nunca les prestamos atención. La piel de los pies es gruesa y, de por sí, poco hidratada, así que necesitan un empujoncito para recuperar suavidad y confort. Lo ideal es una crema para pies muy nutritiva, aplicada antes de acostarte. Después, ponte un par de calcetines de algodón y vete a la cama. ¡Pies suaves e hidratados al despertar!
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El limón y algunos aceites esenciales, sobre todo los cítricos, son fotosensibilizantes: reserva su uso para zonas pequeñas y evita el sol justo después. En cuanto a los aceites esenciales, nunca puros sobre la piel. Ante cualquier duda, consulta con un profesional sanitario.
Presupuesto
La mayoría de estos trucos cuestan muy poco. Calcula entre 2 y 6 € por un paquete de bicarbonato de sodio o de almendra molida, entre 5 y 12 € por agua de aciano o aceite de almendras dulces, y entre 6 y 15 € por un aceite esencial de calidad, teniendo en cuenta que un frasco pequeño dura meses. Un champú en seco cuesta entre 5 y 15 €, y una crema para pies muy nutritiva, entre 6 y 20 €. Los precios varían según la marca, la cantidad y el punto de venta.
Fuentes
- AEMPS, recomendaciones de uso y precauciones sobre los aceites esenciales (dilución, contraindicaciones), aemps.gob.es.
- Consejo General de Dentistas de España, consejos sobre higiene bucodental y tartrectomía, consejodentistas.es.
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