Cuidados à medida para cada problema de cabelo e couro cabeludo

Cabelo seco ou oleoso, couro cabeludo irritado, queda, pontas espigadas… é um facto: o cabelo dá que falar e há perguntas que voltam sempre. Por isso nos preocupamos, falamos do assunto e vamos apanhando conselhos daqui e dali sem nunca termos a certeza de que estamos a fazer os gestos certos — e, convenhamos, havia conselhos e ideias feitas de que podíamos perfeitamente passar sem. Aqui ficam algumas informações para cuidares do cabelo de acordo com o estado dele, seja sazonal ou habitual, e para perceberes melhor como funciona o couro cabeludo e, por maioria de razão, o cabelo.

Ando com comichão no couro cabeludo

Comichão às vezes acompanhada de caspa, mesmo pouco tempo depois do champô, e vermelhidão em alguns casos são sinal de um couro cabeludo stressado, sobrecarregado. As causas de uma irritação destas podem ser muitas: fadiga intensa, alimentação com carências, produtos mal escolhidos, poluição…

Para resolver, começa por escolher um cuidado capilar calmante, que atue diretamente no couro cabeludo. Há marcas especializadas que os têm, como é o caso da Davines e da Furterer.

Evita também pôr o cabelo à prova durante algum tempo: dispensa as escovagens com calor, porque o ar quente do secador irrita o couro cabeludo, e não abuses das colorações, descolorações e afins.

Não te esqueças de que alimentação equilibrada e cabelo saudável andam de mãos dadas. Há alimentos que são verdadeiros aliados da fibra capilar: as proteínas de origem animal, que participam na criação da queratina; a vitamina B, presente em grande quantidade na levedura de cerveja (basta polvilhar saladas, sopas e afins); e o zinco, abundante nos frutos do mar e no fígado.

Se a comichão persistir, o melhor é marcares consulta com um dermatologista, que poderá confirmar se o problema não tem outra causa, do tipo alergia, eczema, psoríase ou outra.

Estou a sonhar ou o meu cabelo está a ficar mais fino?!

O afinamento da massa capilar também pode ter várias causas.

Para começar, uma causa natural: a idade. É verdade, com o passar dos anos o diâmetro do fio pode diminuir, mas a extensão varia de pessoa para pessoa. Não é, por isso, anormal que aos 40 anos já não tenhas a espessura de cabelo que tinhas aos 20.

Para contrariar este fenómeno existem produtos apresentados como anti-idade dedicados ao cabelo. Sozinhos, não conseguem impedir o afinamento do fio a longo prazo.

Pensa também em proteger o cabelo no dia a dia: um cabelo de que se trata bem retribui ao longo dos anos. Ganha o hábito de massajar o couro cabeludo com os dedos, antes do champô por exemplo: massajar o couro cabeludo pode descontrair e dar uma sensação de bem-estar. Protege ainda o cabelo de algumas agressões que não perdoam, e é o caso do sol. Em pequenas doses, tem os seus benefícios na pele do corpo e no couro cabeludo, mas em excesso fragiliza a pele e a raiz do fio — e atenção às quedas. Por isso, chapéu e spray protetor próprio para o sol.

Foge do fumo do tabaco, investe num creme protetor para aplicar regularmente no comprimento e nas pontas e, mais uma vez, cuida da alimentação. Uma carência de ferro pode estar associada à queda de cabelo; em caso de dúvida, consulta um médico.

Vale a pena lembrar que a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro — junta estes dois elementos essenciais.

Dá para fazer desaparecer as pontas espigadas?

Ao contrário do que alguma publicidade nos quer fazer crer, quando o fio está espigado não há forma de o reparar. A única solução é cortar.

Cuidados, óleos capilares, sprays e afins podem ser eficazes se usados com regularidade, mas para prevenir as pontas espigadas, não para as fazer desaparecer. Se gostas das tuas madeixas, trata delas.

De notar, aliás, que as pontas espigadas não se devem forçosamente às escovagens, colorações, alisamentos e outros maus-tratos ao cabelo: há mulheres que ficam com pontas espigadas assim que o cabelo atinge determinado comprimento, sem multiplicarem as manipulações de todo o tipo. A força do cabelo depende da sua qualidade, e não somos todos iguais perante a solidez do nosso cabelo.

E, para terminar, fica a nota: ao contrário de uma ideia feita, cortar o cabelo não o torna mais forte nem o faz crescer mais depressa — o cabelo é muito diferente das plantas, cresce a partir da raiz. Dito isto, nada como um pequeno corte a cada 2 ou 3 meses para acertar, livrar-se das pontas e refrescar o penteado.

Lavo o cabelo oleoso todos os dias. Faço bem ou mal?

Muitos mitos correram sobre os champôs demasiado frequentes, mas a verdade é que um couro cabeludo oleoso não é, por um lado, estético (é impensável aparecer no trabalho com o cabelo a brilhar) e, por outro, exige higiene regular: champôs frequentes e suaves podem ajudar a limitar o excesso de sébo e o desconforto do couro cabeludo.

O essencial é escolher um champô adequado, ou seja, muito suave, para que não agrida o couro cabeludo. Um champô dito de tratamento pode ser experimentado para espaçar as lavagens, mas o efeito sobre a produção de sébo não está garantido. É preferível não o usar em todas as lavagens, para evitar que perca eficácia ou que provoque o efeito contrário caso seja usado com demasiada frequência.

O ideal é, portanto, alternar champô neutro suave e champô de tratamento, evitando lavar quando vês que ainda consegues aguentar.

A saber: por precaução, limita o calor forte num couro cabeludo oleoso ou irritado.

Cai-me o cabelo, o que faço?

Todos perdemos alguns fios por dia: considera-se que uma queda diária normal pode ir até 100 cabelos. No entanto, há períodos em que a queda é maior, e é muitas vezes o caso do outono, ao ponto de, entre almofada, banheira, escova e camisola, acabarmos por nos angustiar e pensar em quantos nos restarão quando o inverno acabar.

Há quem recorra a suplementos alimentares, mas o interesse depende de eventuais carências e deve ser falado com um profissional de saúde.

Dito isto, se a queda for demasiado intensa e se prolongar, o melhor é consultares o teu dermatologista ou o teu médico de família: stress, carências alimentares, gravidez… podem estar na origem de quedas «anormais».

A minha coloração perde o brilho demasiado depressa!

O teu cabeleireiro já deves ter explicado: a duração da coloração depende essencialmente do estado do cabelo. Se o cabelo estiver seco e danificado, a cor tende a opacizar muito depressa, deixando lugar a um cabelo sem graça e, por vezes, a uma cor completamente desnaturada.

Para evitar isso, o ideal são mesmo cuidados regulares e minuciosos: banho de óleo, amaciador e champô para cabelo colorido. E, mais uma vez, protege bem o cabelo do sol e do cloro, porque não há nada pior para dar cabo de uma coloração!

Por fim, fica a saber que alguns cabeleireiros propõem champôs à base de pigmentos, que dosificam eles próprios em função da tua coloração: é o caso dos salões Dessange. Estes champôs usam-se uma vez por semana para manter a cor.

Orçamento

Um champô suave ou de tratamento de parafarmácia situa-se, na maioria das vezes, entre 10 e 30 €, consoante o formato e a marca — as referências especializadas no cuidado do couro cabeludo (tipo Furterer ou Davines) ficam mais na parte alta desta fasquia. Para um cuidado calmante dedicado ao couro cabeludo, conta entre 15 e 35 €. Um mês de suplementos alimentares para cabelo e unhas anda à volta de 20 a 40 €, valor a ajustar consoante a duração da toma e a embalagem. Quanto aos champôs pigmentados de salão, ultrapassam muitas vezes os 20 €. Estas fasquias variam de loja para loja, em função das promoções e da composição: o melhor é comparar antes de decidir.