Conseils sur mesure pour mes cheveux

Cheveux secs ou gras, cuir chevelu irrité, chutes, fourches… c'est un fait, les cheveux sont un sujet de préoccupations, et certaines questions reviennent plus souvent que d'autres. Alors forcément, on s'inquiète, on en discute, on pioche les conseils de-ci de-là sans jamais être sûre de faire les bons gestes, sans compter qu'on se passerait bien de certains conseils et idées reçues ! Voici donc quelques infos pour prendre soin de ses cheveux en fonction de leur état, qu'il soit saisonnier ou habituel, et mieux comprendre comment fonctionne le cuir chevelu et, a fortiori, les cheveux.

Mon cuir chevelu me démange.

Des démangeaisons parfois accompagnées de pellicules, même peu de temps après le shampooing, et de rougeurs dans certains cas, sont le signe d'un cuir chevelu stressé, éprouvé. Les causes d'une telle irritation peuvent être nombreuses : on citera tout particulièrement la fatigue intense, une alimentation carencée, des soins mal choisis, la pollution…

Pour y remédier, commencez par opter pour un soin capillaire apaisant, qui agira directement sur le cuir chevelu. Certaines marques spécialisées en proposent, c'est notamment le cas de Davines et Furterer.

De même, évitez de mettre vos cheveux à l'épreuve pendant quelque temps : faites l'impasse sur les brushings, la chaleur du sèche-cheveux étant irritante pour le cuir chevelu, et n'abusez pas des colorations, décolorations et compagnie.

N'oubliez pas non plus qu'alimentation équilibrée et cheveux en bonne santé sont de mèche. Certains aliments sont même des bienfaiteurs de la fibre capillaire : c'est le cas des protéines animales, qui participent à la création de kératine, de la vitamine B présente en grande quantité dans la levure de bière (à saupoudrer sur salades, soupes et compagnie) et du zinc, dont les fruits de mer et le foie sont richement pourvus.

Si toutefois les démangeaisons persistent, il est conseillé de consulter un dermatologue, qui pourra s'assurer que le problème n'a pas une toute autre cause, de type allergie, eczéma, psoriasis ou autre.

Je rêve ou mes cheveux s'affinent !?!

L'affinement de la masse capillaire peut, lui aussi, avoir diverses causes.

Pour commencer, une cause naturelle : l'âge ! Et oui, avec l'âge, le diamètre du cheveu peut diminuer, mais l'ampleur varie selon les personnes. Ce n'est donc pas anormal si, à 40 ans, vous n'avez plus l'épaisseur de cheveux de vos 20 ans.

Pour lutter contre ce phénomène, il existe des produits présentés comme anti-âge dédiés aux cheveux. Ils ne peuvent, à eux seuls, empêcher l'affinement du cheveu sur le long terme.

Pensez également à protéger vos cheveux au quotidien : des cheveux dont on prend soin le rendent bien au gré des années. Ainsi, prenez l'habitude de masser régulièrement le cuir chevelu avec vos doigts, avant un shampooing par exemple : masser le cuir chevelu peut détendre et procurer une sensation de bien-être. Pensez aussi à protéger vos cheveux de certaines agressions qui ne pardonnent pas, et c'est notamment le cas du soleil. Si, à petite dose, il a ses bienfaits sur la peau du corps comme sur le cuir chevelu, de manière excessive, il fragilise la peau et la racine du cheveu, et gare aux chutes ! Pensez donc chapeau et spray protecteur spécial soleil.

Fuyez la fumée de cigarette, investissez dans une crème protectrice à appliquer régulièrement sur les longueurs et les pointes et, là encore, soignez votre alimentation ! Une carence en fer peut être associée à une chute de cheveux ; en cas de doute, consulter un médecin.

On notera également que la vitamine C aide le corps à absorber le fer, sachez donc allier ces deux éléments essentiels !

Peut-on faire disparaître des fourches ?

Contrairement à ce que certaines publicités nous poussent à penser, une fois le cheveu fourchu, impossible de le réparer. La seule solution, c'est la coupe.

Soins, huiles capillaires, sprays et compagnie peuvent s'avérer efficaces utilisés régulièrement, mais pour prévenir les fourches, et non pour les faire disparaître. Si vous tenez à vos longueurs, donc, prenez-en soin !

Notons d'ailleurs que les fourches ne sont pas forcément dues aux brushings, colorations, lissages et autres mauvais traitements du cheveu : certaines femmes ont des fourches dès que leurs cheveux atteignent une certaine longueur, sans pour autant multiplier les manipulations en tous genres. La force du cheveu dépend de sa qualité, et nous ne sommes pas tous égaux face à la force de nos cheveux.

Terminons en ajoutant que, contrairement à une idée reçue, couper les cheveux ne les rend pas plus forts et ne les fait pas pousser plus vite : les cheveux sont très différents des plantes, puisqu'ils poussent, eux, par la racine. Cela dit, rien de tel qu'une petite coupe tous les 2 à 3 mois pour égaliser, se débarrasser des fourches et rafraîchir une coiffure.

Je lave mes cheveux gras tous les jours, bon ou mauvais ?

Tous les bruits ont couru sur les shampooings trop fréquents, mais le fait est qu'un cuir chevelu gras n'est, d'une part, pas esthétique (impossible de se pointer au boulot avec les cheveux qui luisent) et nécessite, d'autre part, une hygiène régulière : des shampooings fréquents et doux peuvent aider à limiter l'excès de sébum et l'inconfort du cuir chevelu.

Le tout est de choisir un shampooing adapté, c'est-à-dire très doux, pour qu'il n'agresse pas le cuir chevelu. Un shampooing dit traitant peut être essayé pour espacer les lavages, mais son effet sur la production de sébum n'est pas garanti. Il est préférable de ne pas l'utiliser à chaque shampooing, pour éviter qu'il ne perde de son efficacité ou qu'il ne provoque l'effet inverse en cas d'utilisation trop fréquente.

L'idéal est donc d'alterner shampooing neutre doux et shampooing traitant, en évitant de les laver si vous voyez que vous pouvez attendre encore.

À savoir : par précaution, limitez la chaleur forte sur un cuir chevelu gras ou irrité.

Chute de cheveux, je fais quoi ?

Nous perdons tous quelques cheveux chaque jour : on considère qu'une chute journalière normale peut aller jusqu'à 100 cheveux. Cela dit, il y a des périodes où la chute est plus importante, c'est bien souvent le cas en automne par exemple, si bien qu'à force d'en retrouver de l'oreiller à la baignoire en passant par la brosse et le pull, on finit par s'angoisser et se demander combien il nous en restera l'hiver terminé !

Certaines personnes ont recours à des compléments alimentaires, mais leur intérêt dépend d'éventuelles carences et doit être discuté avec un professionnel de santé.

Cela dit, si la chute se fait trop importante et s'attarde, mieux vaut consulter votre dermatologue ou votre médecin traitant : en effet, stress, carences alimentaires, grossesse… peuvent être à l'origine de chutes « anormales ».

Ma coloration perd de son éclat trop vite !

Votre coiffeur a dû vous l'expliquer, la tenue de la coloration dépend essentiellement de l'état de vos cheveux. Si les cheveux sont secs et abîmés, la couleur aura tendance à se ternir très vite, pour laisser place à des cheveux tristounets et parfois même à une couleur complètement dénaturée.

Pour éviter cela, l'idéal c'est encore des soins réguliers et minutieux : bain d'huile, soin après-shampooing et shampooing pour cheveux colorés. Là encore, pensez à bien protéger vos cheveux du soleil et du chlore, car il n'y a rien de pire pour anéantir une coloration !

Enfin, sachez que certains coiffeurs proposent des shampooings à base de pigment, qu'ils dosent eux-mêmes en fonction de votre coloration : c'est notamment le cas des coiffeurs Dessange. Ces shampooings sont à utiliser une fois par semaine pour entretenir la couleur.

Budget

Côté budget, un shampooing doux ou traitant de parapharmacie se situe le plus souvent entre 10 et 30 € selon le format et la marque, sachant que les références spécialisées dans le soin du cuir chevelu (type Furterer ou Davines) se trouvent plutôt dans le haut de cette fourchette. Pour un soin apaisant dédié au cuir chevelu, comptez entre 15 et 35 €. Une cure de compléments alimentaires pour cheveux et ongles tourne autour de 20 à 40 € le mois, à ajuster selon la durée de la cure et le conditionnement. Quant aux shampooings pigmentés proposés en salon, ils dépassent souvent les 20 €. Ces fourchettes varient d'une enseigne à l'autre, en fonction des promotions et de la composition : le mieux est de comparer avant de craquer.