Prendre soin de ses yeux

Pour commencer, n'oubliez jamais de démaquiller vos yeux avant de vous coucher !

La peau suit un rythme circadien et se répare surtout la nuit, mais cela ne garantit pas de faire disparaître cernes ni rougeurs — alors n'entravez pas ce travail, et faites place nette ! Une fois le contour des yeux propre et hydraté, il ne vous reste plus qu'à vous endormir : au petit matin, le regard paraît plus reposé, à défaut d'être débarrassé de ses cernes. Et si vous oubliez de vous démaquiller, les vestiges du maquillage passeront par vos yeux pour finir sur le coin interne de l'œil et être évacués — tout cela grâce à un auto-nettoyage dont l'œil se serait bien passé, autant lui éviter cela !

Choisissez de préférence un démaquillant spécial pour les yeux : plus doux, sa composition est prévue pour ne pas les agresser ni piquer. Un démaquillant doux à base de plantes, avec entre autres des extraits de bleuet, de gardénia et de fleur d'oranger, convient aux yeux comme aux zones sensibles telles que les lèvres : le geste reste léger, sans frottement insistant. Les formules biphasées les plus efficaces restent souvent conventionnelles — un pis-aller, pas un idéal. Si vous enlevez un mascara résistant deux fois par semaine, gardez ce rythme occasionnel et privilégiez des formules plus douces le reste du temps.

Le contour des yeux est la première zone marquée par les signes de l'âge : pattes d'oie et froissement au-dessous des yeux, la peau ultra fine a besoin d'être protégée très tôt ! C'est souvent la première zone du visage à marquer, parce qu'elle bouge énormément. Les ridules d'expression s'installent avec le temps, sans que cela relève d'un problème de santé.

En pratique, on peut prendre cette habitude tôt, sans attendre un âge précis : un baume spécial contour des yeux le matin (et le soir pour certains produits). Les baumes d'aujourd'hui se veulent multi-fonctions et très performants ! Lutter contre les ridules, les poches, le froissement de la peau… voilà ce que les marques leur promettent, en plus de protéger le capital jeunesse de vos yeux. À tester, le baume de jour pour le contour des yeux du Dr Hauschka : à base de beurre de cacao, d'huile de jojoba et d'extrait de camélia.

Pensez également à la crème solaire ! N'oubliez pas le contour des yeux et, dès que la lumière se fait trop vive, mettez vos lunettes de soleil, pour éviter les migraines et autres problèmes plus graves. L'exposition solaire s'accumule au fil des années. Elle contribue aux cataractes et à certains cancers cutanés des paupières. C'est probablement le geste de prévention le plus utile de cette liste.

Vérifiez que vos lunettes filtrent les UV à 100 % : le marquage « UV 400 » ou la référence de la norme EN ISO 12312-1 figure sur l'étiquette ou la branche, et c'est plus fiable que le prix affiché. Les jours de forte luminosité, un chapeau à larges bords complète le tout.

Yeux gonflés ? La fatigue, le stress, le tabac, une mauvaise alimentation, tout cela s'accumule et on finit le matin avec des yeux gonflés et boursouflés, et un mal fou à les ouvrir ! Plusieurs possibilités s'offrent à vous pour les aider à dégonfler. Le classique : les sachets de thé infusés, puis placés au réfrigérateur la veille au soir pour qu'ils soient bien frais le matin. On applique sur les yeux quelques minutes et ils devraient retrouver une forme à peu près normale !

Des produits existent également sous forme de masque ou à appliquer en compresse : côté marques, les compresses pour les yeux Hauschka sont conçues pour calmer les irritations et les gonflements, et un gel frais de Clarins pour atténuer les poches et les cernes ! Un geste simple peut compléter tout cela : dormir suffisamment, boire de l'eau, alléger le sel le soir — la rétention d'eau n'aide jamais le matin.

Et si vos cernes persistent et signent, entraînant une certaine ressemblance entre vos yeux et ceux de nos amis les pandas, sombres sur tout le contour, pensez aux anti-cernes ! Les bons anti-cernes d'aujourd'hui camouflent et illuminent à la fois les zones sombres du visage ; ils peuvent en outre s'appliquer sur les petits boutons, imperfections et ailes du nez en dessous du fond de teint. Un anti-cernes d'Yves Saint Laurent est conçu pour camoufler les zones sombres et mettre le visage en lumière ! Attention toutefois : un produit ne règle pas un cerne creux ni des vaisseaux apparents — le maquillage camoufle ces structures ; un anti-cernes correcteur, en revanche, camoufle efficacement. Et quand une allergie nasale chronique entretient le cerne, un accompagnement adapté change réellement le quotidien : parlez-en à un professionnel de santé.

Enfin, les yeux peuvent être nettoyés si vous avez l'impression que quelque chose les irrite, un cil ou un grain de sable : rincez à l'aide de sérum physiologique, sans frotter ; si la gêne persiste, consultez un ophtalmologiste. Plus largement, si un œil devient rouge, douloureux ou sensible à la lumière, s'il y a des sécrétions ou une baisse de vue, mieux vaut demander l'avis d'un professionnel de santé. Une apparition brutale de « mouches volantes » mérite elle aussi une attention particulière.

Les yeux sont une zone particulièrement sensible du visage : la peau qui les entoure est ultra fine, elle se plisse donc facilement, et les causes des cernes et gonflements sont multiples : finesse de la peau, vascularisation, pigmentation, structure, allergies… Les yeux sont aussi très sensibles au soleil et à la lumière : ils se plissent pour se protéger, picotent et rougissent dès les premiers signes de fatigue. En pratique, nous clignons des yeux toutes les quelques secondes, soit plusieurs milliers de fois par jour, et la cornée, particulièrement sensible, a besoin d'être régulièrement hydratée pour rester bien protégée. Pour toutes ces raisons, les yeux ont besoin de soins attentifs et réguliers !

Budget

Côté budget, comptez environ 10 à 20 € pour un démaquillant doux pour les yeux en parapharmacie, 20 à 40 € pour un baume contour des yeux (la fourchette dépend surtout de la marque et des actifs), et 15 à 40 € pour une paire de lunettes de soleil filtrant réellement les UV — un marquage « UV 400 » ou la norme EN ISO 12312-1 suffit, inutile de payer le prix du logo pour la protection. Un gel frais ou un masque contour des yeux se situe autour de 20 à 35 €. On les trouve en pharmacie-parapharmacie, en parfumerie et dans les enseignes de beauté, en ligne comme en boutique.

Sources

• Organisation mondiale de la Santé — Cécité et déficience visuelle, aide-mémoire.
• Santé publique France — Prévention des risques liés au soleil, dossier soleil et UV.
• Ameli (Assurance Maladie) — Protection oculaire et lunettes de soleil, conseils de prévention.