Die Nase läuft schon beim ersten Spaziergang, die Augen jucken, und dann niesen Sie im Akkord: Pollenallergien sind kein reines Frühlingsthema. Auch windige Sommertage können eine Extraportion Taschentücher nötig machen. Der Zeitpunkt kann einem wirklich gemein vorkommen. Sobald die Pollen fliegen, reagiert Ihr Körper manchmal, als würde er angegriffen – tränende Augen, verstopfte Nase, das Gefühl, der Kopf stecke in Watte, und danach die Müdigkeit. Das ist nichts Seltenes: Aktuelle Daten legen nahe, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung mit einer Pollenallergie lebt. Sie sind also nicht die Einzige, die in der U-Bahn niest!

Manche Pollen sind feiner als andere und dringen tiefer in die Bronchien vor. Bei bereits empfindlichen Menschen können sie Asthma auslösen oder verschlimmern. Das ist kein Grund zur Panik, aber ein guter Grund, mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber zu sprechen – gerade bei dem, was man weiß und was noch nicht, macht die Begleitung den Unterschied.

Warum nicht nur der Frühling zählt

Die für uns allergologisch wichtigsten Pflanzen sind Gräser: Heu, Rasen, Wiesenkräuter, Unkraut. Ihre Blütezeit ist lang, ihre Pollen fliegen weit und in großer Zahl. Deshalb kann die Saison je nach Art vom Frühling bis in den Sommer reichen – und deshalb bleiben auch mitten im Sommer windige Tage für empfindliche Nasen eine echte Prüfung.

Ein Pollenkorn ist eine mikroskopisch kleine Struktur, die von männlichen Blüten gebildet und vom Wind oder von Insekten transportiert wird. Ein milder, windiger Frühling lässt die Konzentrationen steigen – daher diese Tage, an denen alle gleichzeitig zu niesen scheinen. Tatsächlich variiert der Pollenkalender regional so stark, dass es besser ist, den eigenen zu kennen, als sich nur nach dem Monat im Kalender zu richten.

Junge Frau mit dunkler Hautfarbe sitzt auf einer Bank im Park, ein Taschentuch in der Hand, im Frühling
Die Nase läuft schon bei den ersten Blüten

Was tun, wenn die Symptome beginnen

Praktisch gesagt: Eine Allergie lässt sich nicht wegzaubern, sie wird im Alltag bewältigt. Bestimmte Medikamente wie Antihistaminika, Nasensprays oder Augentropfen dämpfen die Symptome für die Dauer der Saison. Eine Ärztin, ein Arzt oder Ihr Apothekenteam kann Sie beraten: Greifen Sie nicht wahllos in die Hausapotheke, besonders wenn Sie bereits andere Medikamente einnehmen.

Junge Frau mit maghrebinischer Herkunft hält ein Glasfläschchen mit Pipette in einem hellen Badezimmer
Antihistaminika, Sprays, Augentropfen: die saisonale Grundausstattung

Es gibt außerdem eine Behandlung, die an der Ursache ansetzt: die allergenspezifische Immuntherapie, auch Hyposensibilisierung genannt. Das Prinzip? Ihr Körper soll sich schrittweise an das Allergen gewöhnen, damit er weniger stark reagiert. Lange wurde sie mit Spritzen durchgeführt, heute erfolgt sie oft sublingual, mit Tropfen oder Tabletten, die täglich unter der Zunge angewendet werden. Das dauert lange – oft mehrere Jahre – und die Regelmäßigkeit macht einen großen Teil des Ergebnisses aus. Die Allergologin oder der Allergologe beurteilt, ob sie in Ihrer Situation angezeigt ist, und begleitet auch den Verlauf.

Eine Allergie ist nicht wie ein Schnupfen zu behandeln. Kein Medikament sollte ohne ärztlichen Rat begonnen werden, und Behandlungen ersetzen keine ärztliche Begleitung. Wenn Sie Atemnot, ein Pfeifen oder einen Druck in der Brust spüren, sprechen Sie schnell mit einer Ärztin, einem Arzt oder Ihrem Apothekenteam.

Maßnahmen, die die Pollenbelastung senken

Schon bevor eine Behandlung beginnt, können Sie reduzieren, was Sie einatmen.

Junge Frau mit Stoffmaske schneidet mit einer Gartenschere hohes Gras
Lüften Sie früh am Morgen, wenn die Luft noch ruhig ist

Lüften Sie früh am Morgen oder spät am Abend, wenn die Konzentrationen niedriger sind. In Zeiten starken Pollenflugs und bei Wind sollten Sie tagsüber nicht weit öffnen. Wenn Sie nach Hause kommen, hilft Duschen und Kleiderwechseln, damit Sie die Pollen nicht bis ins Bett tragen – ein einfacher Reflex, aber erstaunlich wirksam. Hängen Sie Wäsche nicht draußen auf: Feuchter Stoff zieht die Körner leicht an. Wenn Sie mähen, tragen Sie eine Maske. Und Rauchen bleibt ein zusätzlicher Risikofaktor für die Atemwege – mit oder ohne Allergie.

Um Tage mit hoher Belastung zu erkennen, hilft der Pollenflug-Gefahrenindex des Deutschen Wetterdienstes (DWD) sowie die Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst (PID). Die Daten werden regelmäßig aktualisiert. Das ist kostenlos, schnell und erspart es Ihnen oft, den Ausflug auf den falschen Tag zu legen.

Budget

Die Kosten hängen stark von Ihrer Situation, Ihrer Region und Ihrem Behandlungsweg ab.

  • Antihistaminika, Nasensprays und Augentropfen: je nach Präparat und Packungsgröße einige Euro bis rund 20 € in der Apotheke. Die Erstattung hängt von Verordnung, Versicherung und Behandlungsweg ab.
  • Allergologische Abklärung: Bei gesetzlich Versicherten übernimmt die Krankenkasse in der Regel medizinisch notwendige Leistungen; Privatzahler oder Selbstzahler rechnen je nach Umfang mit etwa 50 bis 100 €. Ein Eigenanteil kann je nach Versicherung und Zusatzleistungen variieren.
  • Allergenspezifische Immuntherapie: Die Kosten hängen vom Allergen, der Darreichungsform und der Dauer ab; klären Sie das mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt und Ihrer Krankenkasse.
  • Luftreiniger: 100 bis über 400 €, je nach Raumgröße. Entscheidend ist vor allem der HEPA-Filter und der Luftwechsel, nicht der auf dem Preisschild.

Diese Spannen unterscheiden sich je nach Stadt, Apotheke oder Anbieter. Bei Fragen berät Sie Ihre Apotheke – oft die erste Anlaufstelle, und die Beratung kostet nichts.

Quellen