Brüchige Nägel, die sich spalten. Das dürfte zu den häufigsten Nagelproblemen gehören: Die Nägel sind weich, wirken fragil, brechen und spalten sich beim kleinsten Stoß – kurz: Sie lassen sich kaum lang tragen, und selbst wenn sie kurz sind, gelingt es ihnen immer wieder, sich zu spalten.

Die Ursachen? Eine ganze Menge! Nährstoffmängel spielen zunächst eine Rolle für die Nagelgesundheit, aber auch falsche Behandlung – aggressive Maniküre, künstliche Nägel, ständiges Lackieren, Reinigungsmittel – kann zur Schwächung des Nagels beitragen. Und dann gibt es noch das, was alle kennen: Kauen, Zupfen an abgestorbener Haut, Abreißen einer Nagelhaut. Jede Mikroverletzung öffnet Irritationen und Infektionen Tür und Tor, und Stress schädigt den Nagel nicht direkt: Er hält vor allem diese Automatismen aufrecht.

Hände in Schutzhandschuhen beim Abwasch in der Küche
Handschuhe schützen die Nägel bei Reinigungsmitteln

Sie ahnen es: Für kräftige, gesunde Nägel tragen Sie beim Hausputz und Abwasch Handschuhe, nehmen die Nägel nicht mehr in den Mund, wenn Stress aufkommt, feilen statt schneiden oder reißen und essen möglichst abwechslungsreich und ausgewogen, um Mängel zu vermeiden.

Wenn Ihre Nägel trotz dieser neuen guten Gewohnheiten weiterhin schwach aussehen, können Sie eine Kur mit Nahrungsergänzungsmitteln für Haare und Nägel in Betracht ziehen, einen nährenden Balsam massageartig um den Nagel herum auftragen oder einen sogenannten Nagelhärter verwenden, der Brüche reduzieren kann. Und wenn Unsicherheit bleibt, sprechen Sie am besten mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Könnte das ein Nagelpilz sein?

Verändern sich Ihre Finger- oder Fußnägel, werden gelblich, bröckeln oder bekommen Streifen? Dann könnte sich ein Nagelpilz (Onychomykose) eingenistet haben – hartnäckige Pilze, bei denen dermatologischer Rat wichtig ist.

Füße in weißen Badeschuhen am Beckenrand
Gut getrocknete Füße beugen Nagelpilz vor

Aber keine Sorge: Nagelpilz ist relativ verbreitet und betrifft überwiegend Fußnägel, auch wenn die Hände nicht immer verschont bleiben. Schätzungen zufolge sind etwa 10 % der Bevölkerung betroffen.

Nagelpilz beginnt meist mit einem gelblichen oder weißen Fleck unter der Nagelspitze. Dann verdickt sich der Nagel langsam: Er kann sich gelb verfärben, Streifen bilden oder bröckeln, brüchiger werden und beim kleinsten Stoß brechen – und unbehandelt schließlich abfallen.

Vereinbaren Sie besser zeitnah einen Termin bei Ihrer Dermatologin oder Ihrem Dermatologen, sobald Ihnen eine Veränderung des Aussehens auffällt: Je früher ein Nagelpilz behandelt wird, desto leichter lässt er sich in den Griff bekommen. Je nach Fall kommt ein lokal aufzutragender Nagellack, eine orale Behandlung oder auch ein chirurgischer Eingriff infrage; das hängt von der Art des Pilzes und vom Ausmaß der Infektion ab.

Zur Info: Diese Pilze gedeihen in feuchter, warmer Umgebung, zum Beispiel im Badezimmer, wo sie sich in Handtüchern, Badematten und anderen Keimfallen einnisten. Wechseln Sie diese daher regelmäßig. Wenn Sie ins Schwimmbad, in die Sauna oder ins Dampfbad gehen, investieren Sie in Plastikschuhe, Badeschuhe oder andere wasserfeste Schuhe: Nagelpilz kann durch direkten Kontakt oder über kontaminierte Gegenstände und Böden übertragen werden.

Meine Nägel verfärben sich!

Ohne sich wie bei Nagelpilz zu verdicken, kann sich ein Nagel leicht verfärben, meist gelblich. Das ist nicht besorgniserregend, kann aber mehrere Ursachen haben. Die wichtigste Ursache ist das Rauchen: Bei starken Raucherinnen und Rauchern verfärben sich die Nägel bekanntermaßen gelblich, und die einzige Lösung bleibt der Rauchstopp.

Unterlack wird mit einem feinen Pinsel aufgetragen
Ein klarer Unterlack schützt die Nägel vor Verfärbungen

Auch farbiger Nagellack ohne Unterlack kann zu einer leichten Gelbfärbung führen. Am besten verwenden Sie einen Unterlack, der den Nagel schützt und verhindert, dass die Farbe in die natürlichen Rillen des Nagels eindringt.

Meine Nägel haben Streifen

Nägel sind von Natur aus mehr oder weniger stark gestreift; Längsstreifen sind in der Regel normal. Sie können mit den Jahren auftreten oder schon immer da gewesen sein: kein Grund zur Beunruhigung. Deutlich ausgeprägte, tiefe Streifen können jedoch auf einen zu trockenen Nagel hinweisen. Dann sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten und einen nährenden Balsam auf Nagelmatrix und Nagelhaut auftragen.

Fingerkuppe mit Balsam für Nagelhaut und Nagelmatrix
Längsrillen sind meist normal; ein glättender Unterlack hilft

Ein Knoten oder eine Warze im Bereich der Nagelmatrix – also dort, wo der Nagel entsteht – kann ebenfalls ungewöhnliche Streifen verursachen.

Für eine glattere Oberfläche können Sie den Nagel vorsichtig mit einer Polierfeile bearbeiten – nicht zu stark – und einen glättenden Unterlack, etwa von Mavala, verwenden. Das kann bereits genügen.

Autsch, ein eingewachsener Nagel!

Den bemerkt man meist sofort – kein Wunder, er ist schmerzhaft! Dabei wächst ein Stück Nagel, meist eine Ecke, in die Haut ein und entzündet sie. Versuchen Sie hier nicht, das Problem selbst zu lösen: Vereinbaren Sie einen Termin bei einer Podologin oder einem Podologen bzw. bei einer Dermatologin oder einem Dermatologen. Dort kann eine passende Behandlung empfohlen werden, damit es nicht erneut dazu kommt.

Füße in weiten Sandalen aus weichem Leder auf Steinstufen
Gerade geschnittene Zehennägel beugen eingewachsenen Nägeln vor

Generell sollten Sie Nägel nicht rund, sondern eher gerade schneiden. Bei ersten Schmerz- oder Rötungszeichen können Sie ein Antiseptikum auftragen; vermeiden Sie zu enge, geschlossene Schuhe.

Noch eine Information: Weiße Flecken auf dem Nagel, die früher einem Kalziummangel zugeschrieben wurden, gehen vermutlich eher auf einen Stoß oder ein Trauma im Bereich der Nagelmatrix zurück. Bei der Nagelbildung zeigt sich das dann als ein oder mehrere kleine weiße Flecken.

Wir lackieren und maniküren sie, denken aber selten daran, sie behandeln zu lassen – dabei können auch Nägel unter eigenen Beschwerden leiden. Streifen, Verdickungen, Flecken, Spaltungen und plötzliche Brüche sind Zeichen dafür, dass sie nicht in Bestform sind. Bei diesen kleinen Beschwerden gilt: nicht auf die lange Bank schieben. Ein früh erkannter Nagelpilz lässt sich deutlich leichter behandeln, kann aber hartnäckig werden, wenn er sich erst einmal festgesetzt hat. Achten Sie daher auf Finger- und Fußnägel und kaschieren Sie kleine Flecken und unschöne Streifen nicht einfach unter Nagellack. Lassen Sie die Ursache abklären, damit die Nägel wieder frei und gepflegt aussehen können, wenn Sandalen und offene Schuhe wieder Saison haben.

Der kleine Reflex, der Brüche begrenzt. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Duschen gut ab, besonders zwischen den Zehen, und verwenden Sie Nagelknipser, Feilen und Handtücher nur für sich selbst: Nagelpilze können von einem Fuß auf den anderen und von einer Person auf die andere übertragen werden. Eine kleine Gewohnheit, die unscheinbar wirkt und doch viel bewirkt.

Budget

Für die Grundpflege bleibt es überschaubar: Rechnen Sie mit rund 10 € für einen guten nährenden Balsam oder einen schützenden Unterlack und eher mit 15 bis 30 € für einen Marken-Nagelhärter. Eine Kur mit Nahrungsergänzungsmitteln für Haare und Nägel kostet je nach Marke und Format häufig zwischen 10 und 30 € pro Monat. Bei Hautärztinnen und Hautärzten mit Kassenzulassung läuft die Abrechnung in der Regel über die gesetzliche Krankenversicherung, sofern die Behandlung medizinisch notwendig ist. Bei Podologinnen und Podologen liegen die Kosten eher bei 30 bis 50 € pro Sitzung und werden außer in besonderen Fällen selten erstattet. Die Preise variieren stark nach Region und Praxis: Erkundigen Sie sich vor dem Termin.

Quellen

  • Assurance Maladie, Ameli.fr – französische Krankenversicherung, Informationsblatt „Mycose de l’ongle (onychomycose)“.
  • Société française de dermatologie – französische dermatologische Fachgesellschaft, Empfehlungen zur Behandlung von Onychomykosen.