Eine Freundin rief mich neulich an, ziemlich frustriert: „Mein Serum wirkt nicht mehr.“ Wir haben ihre Routine zusammen durchgesehen. Drei Pflegeprodukte, zwei Wirkstoffe – und seit Monaten kein Peeling. Ihre Haut war mit abgestorbenen Zellen bedeckt, die verhinderten, dass der Rest überhaupt durchkommt. In Wahrheit brauchte es nur einen Handgriff, zwei Minuten pro Woche. Man muss ihn nur in der richtigen Reihenfolge und mit der passenden Formulierung ausführen.

Wofür ist das eigentlich gut?

Ihre Haut erneuert sich ständig. Wenn dieser Zyklus langsamer wird, sammeln sich abgestorbene Zellen an der Oberfläche: fahler Teint, raue Textur, Pflegeprodukte bleiben an der Oberfläche und dringen nicht mehr ein. Peelen erzwingt nichts, es unterstützt einfach den Prozess.

Der zweite, konkretere Vorteil: eingewachsene Haare nach der Rasur oder Epilation. Ein regelmäßiges Peeling kann helfen, den Follikel freizumachen und kleine Pickel zu reduzieren. Oft ist es genau das, was überzeugt.

Die Kehrseite gibt es auch. Zu häufiges Peelen kann die Hautbarriere schädigen – Rötungen, Spannungsgefühle, kribbelnde Haut. In der Regel reichen ein- bis zweimal pro Woche – für den Körper wie für das Gesicht.

Junge Frau trägt ein Gesichtspeeling mit feinen Körnern auf die Wange auf, vor einem Spiegel
Im Gesicht: feine Körner und eine sanfte Handbewegung

Die Anwendung – Schritt für Schritt

Fangen Sie unter der Dusche an, auf feuchter Haut. Auf trockener Haut kratzen die Körner und reizen. Nach dem Waschen nehmen Sie eine etwa walnussgroße Menge Produkt und massieren in kreisenden Bewegungen, ohne Druck: Die Partikel arbeiten, nicht Ihre Kraft. Verweilen Sie länger auf den dickeren Stellen – Ellbogen, Knie, Fersen.

Spülen Sie mit lauwarmem Wasser ab, nie mit heißem. Danach cremen Sie direkt ein: Gepeelte Haut nimmt Pflege besser auf. Jetzt ist der ideale Moment für Pflanzenöl oder eine reichhaltige Creme.

Offener Glasbehälter mit Körperpeeling aus Zucker und Öl, ein Holzlöffel steckt darin
Zucker und Pflanzenöl: die Textur eines Körperpeelings

Körper und Gesicht: zwei Texturen

Ein Körperpeeling mit Zucker- oder Salzkörnern ist belebend. Wenn Ihre Haut trocken oder empfindlich ist, bevorzugen Sie eine ölige Basis oder feine Körner wie Mandelpulver. Zerkleinerte Kerne sind für den Körper gedacht – im Gesicht besser nicht.

Im Gesicht gibt es zwei Kategorien. Das mechanische Peeling – feine Körner, Pulver zum Anrühren – wird in der Regel einmal pro Woche angewendet. Das chemische Peeling (AHA, BHA, Fruchtsäuren) arbeitet ohne Reiben: Die Formulierung macht den Unterschied. Ein Reinigungsgel mit Salicylsäure kann täglich verwendet werden, wenn Ihre Haut es verträgt; ein konzentriertes Peeling nicht.

Ein nützliches Detail: Seit 2018 sind in Frankreich Plastik-Mikroperlen in abspülbaren Produkten verboten.

Peeling selbst gemacht, die vernünftige Variante. Zwei Esslöffel brauner Zucker oder Mandelpulver, zwei Esslöffel Pflanzenöl, ein Esslöffel Honig. Massieren Sie, spülen Sie ab. Keine Zitrone: zu sauer und photosensibilisierend. Direkt anrühren und sofort verwenden, ohne Konservierungsstoffe.

Auswählen und die Verpackung ansehen

Bei einem Körperpeeling schauen Sie zuerst auf die Basis, dann auf den Duft. Ein Label wie COSMOS Organic oder Cosmébio regelt den Anteil natürlicher und Bio-Inhaltsstoffe; das Wort „natürlich“ allein garantiert nichts. Bei der Entsorgung bevorzugen Sie das Glasgefäß oder die Kartonröhre, wenn möglich nachfüllbar. In Frankreich gehören Plastikverpackungen seit 2023 in die Gelbe Tonne; hierzulande nutzen Sie dafür den Gelben Sack oder die Gelbe Tonne.

Nachfüllbarer Glasbehälter, Kartonröhre und Papiernachfüllung auf einem Holzregal
Glas, Karton, Nachfüllung: Auch die Verpackung zählt

Für das Gesicht zählt die Anwendung mehr als der Preis des Tiegels: Eine gut dosierte Peeling-Lotion ist besser als ein zu aggressives Körnerpeeling.

Budget

  • Körperpeeling: Rechnen Sie mit 5 bis 12 € in Drogerie, Supermarkt oder Apotheke; 12 bis 25 € für eine zertifizierte Bio-Formel.
  • Gesichtspeeling oder Peeling-Lotion: 8 bis 20 € in Apotheke, Drogerie oder Online; 25 bis 45 € in der Parfümerie für ein Marken-Peeling.
  • Kosmetikstudio: 40 bis 80 € für ein Körperpeeling in der Kabine, je nach Stadt und Dauer der Behandlung.
  • Zu Hause: 3 bis 6 € für Pflanzenöl und Zucker, das reicht für mehrere Monate Ritual.

Der Preis variiert je nach Label, Inhalt, Vertriebsweg und Reformulierungshäufigkeit der Serien. Es bringt nichts, 40 € in einen Tiegel zu investieren, wenn Sie nur einmal im Monat peelen.

Ein letzter, sehr konkreter Tipp: Bewahren Sie Ihr Peeling in der Dusche auf und cremen Sie innerhalb von drei Minuten danach ein. Das bringt mehr als der Markenname auf dem Deckel.

Quellen