Une copine m'a appelée l'autre jour, un peu désabusée : « mon sérum ne fait plus rien ». On a repris sa routine ensemble. Trois soins, deux actifs, et pas l'ombre d'un gommage depuis des mois. Sa peau était couverte de cellules mortes qui empêchaient tout le reste de passer. En vrai, le geste qui change tout tenait en deux minutes par semaine. Encore faut-il le faire dans le bon ordre et avec la bonne galénique.

À quoi ça sert, au juste

Votre peau se renouvelle en continu. Quand ce cycle ralentit, les cellules mortes s'accumulent à la surface : teint terne, texture rugueuse, soins qui restent en surface et ne pénètrent plus. Exfolier ne force rien, ça accompagne simplement le processus.

Deuxième bénéfice, plus concret : les poils incarnés après le rasage ou l'épilation. Un gommage régulier peut aider à dégager le follicule et à limiter les petits boutons. C'est souvent ça, en vrai, qui convainc.

Le revers existe aussi. Trop gommer peut abîmer la barrière cutanée — rougeurs, tiraillements, peau qui picote. En général, une à deux fois par semaine suffit, pour le corps comme pour le visage.

Jeune femme appliquant un gommage visage aux grains fins sur sa joue devant un miroir
Sur le visage, des grains fins et un geste tout en douceur

Le geste, dans l'ordre

Commencez sous la douche, sur peau mouillée. Sur peau sèche, les grains accrochent et irritent. Après le savonnage, prélevez une noix de produit et massez en mouvements circulaires, sans appuyer : ce sont les particules qui travaillent, pas votre force. Insistez sur les zones plus épaisses — coudes, genoux, talons.

Rincez à l'eau tiède, jamais brûlante. Puis hydratez tout de suite : une peau exfoliée boit mieux. C'est le moment idéal pour l'huile végétale ou la crème riche.

Pot de verre ouvert de gommage corps au sucre et à l'huile, cuillère en bois posée dedans
Sucre et huile végétale : la texture d'un gommage corps

Corps et visage : deux galéniques

Un gommage corps à grains de sucre ou de sel est tonique. Si votre peau est sèche ou sensible, préférez une base huileuse ou des grains fins type poudre d'amande. Les noyaux concassés, c'est pour le corps — à éviter sur le visage.

Sur le visage, deux familles se partagent le terrain. Le gommage mécanique — grains fins, poudre à réhydrater — s'utilise généralement une fois par semaine. Le gommage chimique (AHA, BHA, acides de fruits) travaille sans frotter : la galénique change tout. Un gel lavant à l'acide salicylique peut passer au quotidien si votre peau le tolère ; un peeling concentré, non.

Détail utile : depuis 2018, la France interdit les microbilles de plastique dans les produits à rincer.

Gommage maison, version raisonnable. Deux cuillères à soupe de sucre roux ou de poudre d'amande, deux d'huile végétale, une de miel. Vous massez, vous rincez. Pas de citron : trop acide et photosensibilisant. À préparer et à utiliser dans la foulée, sans conservateur.

Choisir, et regarder l'emballage

Sur un gommage corps, regardez la base avant le parfum. Un label COSMOS Organic ou Cosmébio encadre la part d'ingrédients naturels et bio ; le mot « naturel » tout seul ne garantit rien. Côté fin de vie, privilégiez le pot en verre ou le tube en carton, rechargeable si possible. Depuis 2023, les emballages plastiques se trient dans le bac jaune.

Pot en verre rechargeable, tube en carton et recharge papier sur une étagère en bois
Verre, carton, recharge : l'emballage compte aussi

Pour le visage, le geste compte plus que le prix du pot : une lotion exfoliante bien dosée vaut mieux qu'un gommage à grains trop agressif.

Budget

  • Gommage corps : comptez 5 à 12 € en grande surface ou en parapharmacie ; 12 à 25 € pour une formule bio labellisée.
  • Gommage visage ou lotion exfoliante : 8 à 20 € en pharmacie, parapharmacie ou en ligne ; 25 à 45 € en parfumerie pour un peeling de marque.
  • Institut : 40 à 80 € pour un gommage corps en cabine, selon la ville et la durée de la prestation.
  • Maison : 3 à 6 € l'huile végétale et le sucre, pour plusieurs mois de rituel.

Le prix varie selon le label, la contenance, le canal de vente et la fréquence de reformulation des gammes. Inutile de mettre 40 € dans un pot si vous ne gommez qu'une fois par mois.

Un dernier conseil très concret : gardez votre gommage dans la douche et hydratez dans les trois minutes qui suivent. Ce geste-là change plus de choses que la marque inscrite sur le couvercle.

Sources