Partes de manhã, com a mochila bem ajustada aos ombros, e a ideia de que algo possa correr mal nem te passa pela cabeça — e é ótimo que seja assim. Vais à montanha pela luz, pelo ar vivo, pela sensação de estar um pouco acima do dia a dia. Só que os acidentes, quando acontecem, surgem muitas vezes ao fim do dia, quando o cansaço, o frio e a quebra de atenção se acumulam. E os primeiros instantes ao lado de um ferido pesam então mais do que tudo o que tinhas planeado. Isso prepara-se.

Antes de partir, prevenir é já socorrer

O primeiro fator de risco não é tanto a inclinação como a meteorologia que ignoraste e o horário que foste adiando. Consulta o boletim do IPMA e, no inverno, a informação disponível sobre o risco de avalanche. Se as condições estiverem más, desistir não é uma derrota: é uma escolha sensata. Diz a alguém próximo para onde vais e a que horas pensas descer. E se saíres para o estrangeiro, confirma o que cobre o teu seguro, porque a busca e a repatriação podem ficar rapidamente por tua conta.

Mapa topográfico, bússola, caderno e cantil sobre uma mesa antes da partida
Meteorologia, horário e itinerário: três verificações antes de partir

No teu saco, o que serve mesmo

Levas contigo:

Fotografia de produto inspirada no Garmin inReach Mini 2, comunicação por satélite, baliza compacta, preta
cerca de 309 € na Amazon.es — imagem ilustrativa gerada
Jovem sentada junto a uma mochila de caminhada aberta, a arrumar o kit de primeiros socorros
Um estojo de tecido que se recarrega em vez de um kit descartável
  • telemóvel carregado, bateria externa, cantil cheio;
  • kit de primeiros socorros com compressas estéreis, ligaduras, pensos, luvas, antisséptico, manta térmica e apito;
  • lanterna frontal, uma camada de roupa quente, um corta-vento, algo para comer;
  • para saídas longas, uma baliza de emergência PLB (406 MHz) ou um localizador por satélite, e um registo GPS do percurso.

Quanto ao recipiente, um estojo de tecido ou uma caixa metálica que vais reutilizando custa um pouco mais do que um kit descartável, mas reduz o desperdício. Já para as compressas e os pensos, o material estéril de uso único continua justificado: a higiene vem antes da embalagem.

O alerta em cinco pontos. 1) Onde: concelho, localidade, altitude, trilho, coordenadas GPS se as tiveres. 2) O quê: queda, avalanche, mal-estar, número de vítimas. 3) Estado: consciente ou não, se respira, de que se queixa. 4) O que já foi feito. 5) Quem és: número contactável e a cor da roupa e das mochilas, preciosa para a localização.

Alertar os socorros sem perder tempo

Em Portugal, liga o 112, o número europeu de emergência. Se tiveres dificuldades auditivas ou de fala, informa-te antes de partir sobre as formas de contacto acessível disponíveis no país ou na região — consoante o local, pode passar por SMS, videochamada, chat ou fax, e não por uma chamada vocal clássica. Na chamada, mantém a calma, fala devagar e responde às perguntas sem inventar. Só desligues quando te disserem para o fazer e mantém o telemóvel ligado: baixa o brilho para poupar bateria, mas sobretudo não cortes a rede. Se várias pessoas ligarem, o operador cruza as informações — não é problema.

Caminhante com o telemóvel junto ao ouvido numa crista, a chamar os socorros
Uma chamada curta e precisa, sem desligar antes dos socorros

No local, proteger, cobrir e tranquilizar

Protege primeiro a zona: quedas de pedras, risco de nova avalanche, circulação. Não movas um ferido se tiveres a mínima dúvida, sobretudo depois de uma queda ou de um choque na cabeça ou nas costas, exceto se houver perigo imediato. Isola-o do chão, cobre-o, fala-lhe, vigia a consciência e a respiração. E revezem-se: o pânico instala-se mais depressa do que se pensa. Na prática, o teu papel fica por aqui: proteges, alertas e transmites factos. Não fazes diagnósticos — o parecer médico é assunto de um profissional.

Jovem a cobrir com uma manta térmica uma pessoa sentada num trilho
Cobrir, falar e vigiar: três gestos que ajudam até chegar o socorro

Sem rede, o plano B

Duas pessoas partem à procura de socorro, nunca uma só, e não se deixa o ferido sozinho. Sinaliza o local: roupa colorida espalhada, mochilas bem visíveis, marcas feitas na neve. O sinal clássico de socorro na montanha são seis chamadas de apito ou de lanterna por minuto, seguidas de um minuto de pausa.

Caminhante a estender um casaco laranja no chão para marcar o local de um acidente
Roupas coloridas e mochilas visíveis para orientar os socorros

Orçamento

Valores de referência em Portugal, a confirmar:

  • Kit de primeiros socorros: conta com cerca de 20 a 60 €, conforme o conteúdo, em farmácia, loja de desporto ou online; só a reposição fica entre 5 e 15 €.
  • Manta térmica: 5 a 15 €.
  • Lanterna frontal recarregável: 20 a 70 €.
  • Baliza PLB: 250 a 450 € na compra; algumas dezenas de euros por semana em regime de aluguer em zonas de montanha.
  • Seguro de assistência e repatriação: muitas vezes incluído em alguns cartões bancários, a confirmar conforme as atividades cobertas; caso contrário, 30 a 90 € por ano.

O que faz variar a conta: o nível de certificação do material, a atividade praticada (caminhada, esqui de montanha, alpinismo) e a duração da estadia. Onde encontrar tudo isto: farmácias e parafarmácias, lojas especializadas em montanha e atividades ao ar livre, aluguer em zonas de montanha e comparadores de seguros.

Fontes

  • IPMA — previsão e avisos meteorológicos; informação sobre neve e risco de avalanche, quando disponível
  • ANEPC — Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil
  • GNR/UEPS — Unidade de Emergência de Proteção e Socorro, busca e salvamento em montanha
  • INEM — 112 e emergência médica
  • FCMP — Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal, preparação e segurança nas saídas