Vergrößerte Poren, Glanz auf der T-Zone (Stirn, Nase, manchmal auch Kinn) und Sebum-Spitzen, die zum Schwitzen dazukommen – der Sommer ist hart für Misch- und fettige Haut! Das Ergebnis: Sie verbringen den ganzen Tag damit, die Spuren zu kaschieren, und verabschieden sich von Ihrem Wunsch nach einem frischen, klaren Gesicht an diesen schönen Sommertagen.

Es ist tatsächlich schwer, diesen Schutzreflex der Haut abzulegen. Überschüssiges Sebum hängt vor allem von hormonellen und individuellen Faktoren ab; Hitze, dehydrierte Haut oder reizende Kosmetik können den Glanz oder das Unwohlsein verstärken, ohne dass ein direkter, sicherer Zusammenhang mit einer erhöhten Sebumproduktion besteht – Sebum ist schließlich dieser bekannte Schutzstoff für Haut und Haar. Um die Talgdrüsen zu beruhigen, die für die Sebumproduktion verantwortlich sind, gibt es wertvolle Gewohnheiten, die langfristig die Hautqualität verbessern können.

Der erste Baustein ist ein kleines Beauty-Ritual, ein Klassiker, mit dem Sie die Haut reinigen und klären und für klare Verhältnisse sorgen. Ein- bis zweimal pro Woche peelen Sie: Das Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Sebum. Für eine geklärte, strahlende Haut.

Nach dem Peeling kommt die Maske. Sie ist eine Behandlungspflege, die je nach Bedürfnis der verschiedenen Hauttypen hydratisiert, strafft, veredelt oder klärt. Fettiger und Mischhaut wird häufig eine Tonmaske empfohlen, eine natürliche Substanz, die stark absorbiert und klärt.

Und dann, als dritter Schritt, die Feuchtigkeitspflege. Fälschlich denkt man, eine Misch- oder fettige Haut brauche keine Feuchtigkeit – aber wie jeder Hauttyp braucht auch sie täglich Feuchtigkeit. Wichtig ist nur, das richtige Produkt zu wählen. Auf keinen Fall eine zu dicke, reichhaltige Textur, die die Haut erstickt: Greifen Sie lieber zu einem fettfreien Fluid, zum Beispiel einer Emulsion, einer frischen, leichten Textur, die schnell einzieht, ohne die Poren zu verstopfen. Wählen Sie Ihre Pflege nicht komedogen, um überschüssige Mitesser und vergrößerte Poren zu vermeiden, wobei das Ideal trotzdem bleibt, sie speziell für fettige Haut zu wählen.

Vorsicht trotzdem vor zu aggressiven Produkten. Man geht mit der Idee los, überschüssiges Sebum zu entfernen, doch diese Produkte können die Haut reizen, Spannungsgefühle und Unwohlsein verursachen, ohne das Problem langfristig zu lösen. Eine nützliche Frage vor jedem Kauf: Reizt Ihre Routine mehr, als sie pflegt?

Kleine Tube mattierender Pflege für die T-Zone auf einem Badezimmerregal
Der SOS-Tube, der den Glanz mit einem Tupfer verschwinden lässt
Junge Frau mit gemischter Herkunft trägt feines, loses Puder auf der T-Zone vor einem Spiegel auf

Das Abschminken nie vergessen – lassen Sie Ihre Haut nachts sauber und klar.

Junge asiatische Frau trägt eine leichte Creme auf feuchter Haut im Badezimmer auf

Also, um es zusammenzufassen: eine passende sebumregulierende Pflege und ein essenzielles Beauty-Ritual, und dann – weniger lustig, aber notwendig – behalten Sie Ihr Essverhalten im Blick. Und ja, manche Ernährungsfaktoren werden bei Akne diskutiert, doch die Datenlage bleibt begrenzt und es gibt keine einheitliche Regel, die für alle gilt. Also nicht auf Fast Food, Wurstwaren, weiße Schokolade oder Süßigkeiten aller Art einschlagen – kein Zwang zum Fast-Food-Verzicht: Ausgleich schaffen, Wasser trinken und bei sich selbst beobachten.

Junge Frau legt ein mattierendes Blättchen auf ihre T-Zone, ein Heftchen liegt auf dem Waschbecken
Blitz-Retusche: Das mattierende Blättchen wird aufgelegt, ohne das Make-up zu verwischen

Wenn Sie sich trotz Ihres Sommerteints schminken möchten, denken Sie an passende Kosmetik, besonders beim Foundation. Sie liegt den ganzen Tag auf Ihrer Haut, wählen Sie also ein Produkt speziell für fettige Haut, das gut mattiert, aber nicht erstickt. Sie können anschließend Ihr Make-up abpudern, um den Halt zu verbessern. Für das Augen-Make-up ist es besser, eine Creme-Base zu verwenden, die gleichzeitig kaschiert (für die kleinen Äderchen auf den Lidern) und fixiert, damit die Pigmente nicht unter die Augen oder in die Lidfalte wandern.

Es gibt kleine Kosmetik-Tricks, mit denen Sie den ganzen Tag über ein perfektes Make-up und schnelle Retuschen hinbekommen. Dazu gehört unter anderem der bekannte Pore Minimizer T-Zone Shine Control von Clinique – ein langer Name, gewiss, aber eine wirksame kleine Tube! Vor dem Make-up oder im Tagesverlauf über das Make-up (notfalls leicht nachpudern) tragen Sie eine winzige Menge dieses fettfreien Gels auf der T-Zone auf: Es kann helfen, die T-Zone vorübergehend zu mattieren und den Glanz optisch zu mildern. Ein SOS-Produkt für die Handtasche.

Ebenfalls einen Test wert: die mattierenden Blättchen für die glänzenden Bereiche, die – ohne das Make-up zu verändern – die Haut mattieren und samtig weich machen. Auch hier leicht mitzunehmen und zu benutzen, ob gepudert oder nicht – hier die mattierenden Blättchen von Sephora (in Deutschland vor allem online erhältlich). Und die Anti-Glanz-Make-up-Base von Sephora, in sehr dünner Schicht auf die betroffenen Stellen vor dem Foundation auftragen.

Schwarze Tube mattierender Make-up-Base und ein kleiner Klecks Textur auf Marmor verstrichen
Eine dünne Schicht Anti-Glanz-Base vor dem Foundation

Sie werden zustimmen: Es gibt Glamouröseres als Haut, die schon am späten Vormittag glänzt, eine glänzende Stirn und ein Make-up, das – verzeihen Sie den Ausdruck – dahinschmilzt, während der Tag voranschreitet. Und mit der Rückkehr der Hitze ist das Thema aktueller denn je: Sogar eher trockene Haut kann darunter leiden, sobald die warmen Tage kommen oder in bestimmten Phasen – hormonelle Veränderungen lassen grüßen! Keine Sorge trotzdem: Glänzende Haut ist kein Schicksal, auch wenn fettige und Mischhaut natürlich immer mehr Mühe haben wird, die matte Karte zu spielen, als Haut, die von saisonalen Klimabedingungen geplagt wird. Und wenn der Glanz mit anhaltenden Rötungen, schmerzhaften Pickeln oder echtem Unwohlsein einhergeht, wenden Sie sich an eine Dermatologin oder einen Dermatologen: Manche Situationen verdienen eine echte Diagnose und keinen Blog-Tipp.

Junge schwarze Frau trägt eine grüne Tonmaske mit dem Pinsel in einem hellen Badezimmer auf

Budget

Beim Budget bleiben die Grundschritte am schonendsten für den Geldbeutel: Ein sanftes Peeling gibt es oft zwischen 8 und 20 € im Drogeriemarkt oder in der Apotheke, und Tonerden zum Selbstmischen sind meist günstiger pro Gramm – im Tiegel oder lose, ohne Einweg-Tube. Rechnen Sie mit etwa 10 bis 25 € für eine gebrauchsfertige Tonmaske und 15 bis 35 € für ein feuchtigkeitsspendendes, nicht komedogenes Fluid speziell für Mischhaut. Mattierende Blättchen und Anti-Glanz-Bases liegen je nach Marke und Format bei etwa 5 bis 20 €. Die Preise variieren je nach Füllmenge, Zusammensetzung und Bezugsweg – besser pro Stück vergleichen als pro Tiegel.