Il a le vent ne poupe cet été, frais, fruité, sucré et plutôt diététique (ou presque), il se boit au goûter ou dans la journée et se prépare en quelques minutes chrono, on parle bien sûr du fameux milkshake.Très appréciée des petits et des grands, cette boisson made in USA a l’avantage d’être nourrissante, d’apporter une bonne dose de fruits, de rafraîchir et de pouvoir être variée à l’infini.
On la confectionne au(x) fruit(s) de notre choix, elle nécessite peu d’ingrédients et de matériel, seul impératif, un mixeur.
Ingrédients pour deux personnes :
-100 grammes de fruits de votre choix (ils peuvent être choisis surgelés ou frais)
-25 cl de lait
-1 cuillère à soupe de sucre, sucre glace ou sucre vanillé
- Et 5 glaçons OU une boule de glace vanille pour une boisson plus crémeuse (mais aussi plus sucrée)
On épluche et dénoyaute les fruits si besoin, et on les mélange dans le mixeur avec la totalité des ingrédients. On mixe et on verse dans deux grands verres.
Pour les plus gourmands on peut surmonter le tout d’une touche de chantilly (attention, plus si diététique que ça dans ce cas !). Et hop, un goûter délicieux, une bonne portion de fruits et une boisson qui oscille entre glace et jus.
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