Toutes autant que nous sommes, nous aimerions garder ou retrouver l’éclat de notre peau, mais le stress, la pollution, notre alimentation ou notre hygiène de vie nous mettent des bâtons dans les roues. Et voilà que grise mine, imperfections et ridules s'installent, brouillant notre teint et abîmant notre peau. Alors aujourd'hui, on rappelle les essentiels d'une belle peau, les gestes beauté mais aussi les bonnes habitudes à prendre, pour protéger jalousement éclat et jeunesse, notre capital beauté en somme !La première étape indispensable est le nettoyage et le démaquillage soignés, matin et soir. Ces étapes permettent de libérer la peau des polluants et des fards. Le nettoyage du visage est une étape indispensable pour en préserver l'éclat ainsi que la jeunesse. Alors on note, nettoyage = anti-teint terne naturel le plus efficace et le plus élémentaire.
Conseil n°2 : Arrêtez de fumer ! Selon le centre Santé de la peau Vichy, fumer ajoute 9 ans à notre peau ! Aïe, ça fait mal...
Il est aussi nécessaire de faire attention au contour des yeux en appliquant matin et soir une crème spécifique à cette zone ultra-sensible parce que très fine.
Et en cas d'exposition au soleil ou de forte luminosité, on mise sur des lunettes de soleil bien couvrantes façon star incognito.
4ème conseil indispensable : pensez à mettre une crème de jour chaque matin ! L’hydratation est primordiale pour la peau, c'est le geste indispensable qui assure joli teint et peau rebondie. Bien entendu, veillez à respecter la nature de votre peau, quelle soit sèche, mixte ou à tendance grasse…
A l’arrivée des beaux jours, protégez votre peau du soleil ! Privilégiez une crème hydratante avec un indice SPF 15 minimum. En cas d'exposition prolongée, misez sur un indice plus élevé. Vous gagnerez 4 ans selon le centre Santé de la peau Vichy !
L’alimentation compte aussi pour la beauté de la peau, pensez donc à manger sain, 5 fruits et légumes par jour et à faire le plein d’oméga 3 – très bon pour la peau – que l’on trouve dans l’huile de colza, les noix, les poissons gras tels que le saumon, le maquereau ou le thon…
De même que consommer une alimentation saine est capital, boire 1,5 l d’eau par jour est nécessaire pour éliminer les toxines !
On fait un gommage une fois par semaine sans faute, si possible suivi d'un masque adapté aux besoin de sa peau. Le gommage aide à la peau à se débarrasser des cellules mortes et la prépare au masque qui pourra ainsi donner le meilleur de lui-même.
Dernier conseil et non des moindres, pensez à appliquer une crème de nuit antirides. ben oui, c'est la nuit que les cellules se renouvellent et c'est le moment idéal pour appliquer un soin anti-âge de qualité qui aura de longues heures pour faire son boulot.
Maintenant, c'est à vous de jouer!
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