No inverno, a pele pede menos produtos e mais gestos certos

O inverno tem destas coisas: em poucas semanas, a pele que em setembro parecia impecável transforma-se num mapa de relevos, com zonas que repuxam, placas rosadas e aquele tom acinzentado que nenhum iluminador disfarça. O vento, o frio, o aquecimento, os choques de temperatura — não há pele que escape a esta mistura. A boa notícia é que não precisas de um arsenal: basta ajustar a rotina à estação. E isso resolve-se com meia dúzia de gestos simples.

Limpar, sim — mas com bom senso

Desmaquilhar todas as noites sem falhar, limpar de manhã e à noite: as bases são conhecidas. Falta escolher o produto certo. No inverno, esquece as texturas que repuxam a pele, mesmo quando tens tendência oleosa ou imperfeições — é a melhor forma de acordar as vermelhidões.

Espuma, gel, leite, loção? Escolhe o que preferires, desde que a fórmula seja suave. O ponto crítico, quando a pele descama e fica vermelha, é a água — sobretudo a água dura, com muito calcário, que seca ainda mais. Nesse caso, opta por uma loção micelar sem perfume e sem enxaguamento, aplicada com um disco de algodão até ficar impecavelmente limpo. Um pouco de água termal em spray, um toque com uma toalha limpa e a pele respira, sem ter sido maltratada. Francamente, é este gesto que sustenta tudo o resto.

A hidratação é a tua melhor aliada

O sebo protege e lubrifica a pele, mas não substitui a hidratação. No inverno, o frio, o vento e o aquecimento podem alterar a barreira cutânea e aumentar a secura — e não a vamos deixar assim.

Creme de manhã e à noite, com a textura a acompanhar a estação. O gel leve de julho? Troca-o por um cuidado mais rico e protetor — não necessariamente mais caro, apenas mais resistente. Um cuidado de tratamento (purificante, equilibrador, uniformizador)? Guarda-o para a noite: no inverno há pouco espaço para sobrepor camadas.

E já agora, não desprezes a massagem. Massajar pode dar uma sensação de relaxamento e um brilho temporário, sem firmar os tecidos de forma duradoura — dizemo-lo porque se lê tudo e o contrário sobre o assunto. Mas o prazer e o pequeno impulso imediato valem bem os dois minutos.

Esfoliação e máscara, em versão suave

Sem esfoliação não há brilho renovado — só que a pele fragilizada pelo frio não precisa de um tratamento de choque. Uma esfoliação por semana é suficiente, e podes até espaçá-la mais se a sensibilidade aparecer. A regra de ouro do inverno é uma só: suavidade na pele.

Por isso, privilegia uma esfoliação enzimática (sem grãos), mais respeitadora. E ganha o hábito de a seguir sempre com uma boa máscara reconfortante, que compensa o efeito ligeiramente abrasivo da esfoliação. É a dupla que funciona para a pele sensível de novembro a fevereiro.

De dentro para fora também

A pele alimenta-se do que vai para o prato, e isso está longe de ser um detalhe. Uma alimentação variada continua a ser a melhor aliada de um rosto bonito: fruta e legumes da estação, cereais integrais, leguminosas, proteína… As vitaminas e os minerais contribuem para um bom aspeto, mas nenhum alimento isolado promete, por si só, um efeito espetacular — não esperes milagres de uma mono-dieta.

E se ainda fosse precisa mais uma razão para beber água com mais frequência: cerca de um litro e meio por dia apoia o corpo e os seus órgãos, logo a pele. Se a água simples te aborrece, as infusões, a água com limão, os chás e os sumos de fruta sem açúcar adicionado também servem. Evita só os refrigerantes, de que a pele não precisa mesmo.

Um truque extra, para quem gosta dos tesouros da natureza: uma gota de óleo essencial de cenoura adicionada ao creme de dia. É tido como benéfico em peles secas, mistas ou cansadas, e é presença habitual nas fórmulas «bom aspeto». Atenção: uma gota chega — nada de aplicar nos olhos ou nas mucosas. Os óleos essenciais estão desaconselhados na gravidez: pede sempre a opinião do teu médico ou do teu farmacêutico antes de começares.

A mesma lógica do lado do ar ambiente: aquecimento no máximo, janelas fechadas e a tua pele ressente-se. Truque de avó? Um tacho ou um pote de água em cima do radiador. Parece nada, e no entanto humidifica o ar devagar. Atenção, porém, se os radiadores forem elétricos — toma algumas precauções para evitar riscos.

Orçamento

Não é preciso comprar tudo de novo: ajusta-se em vez de se reinventar. Uma loção micelar sem perfume costuma situar-se entre 6 e 20 €, consoante a marca e o formato; um creme hidratante mais rico, entre 10 e 40 €. Por uma esfoliação enzimática, conta com 10 a 30 €, e por uma máscara reconfortante, cerca de 5 a 25 €. Uma bruma de água termal anda à volta de 5 a 15 €. Os preços variam com as promoções, as quantidades e os pontos de venda — farmácias, parafarmácias e grandes superfícies continuam a ser, muitas vezes, os mais acessíveis. Do lado da ecologia, vale a pena espreitar fórmulas com recarga ou embalagens de vidro: ao longo do tempo, faz diferença.

Uma última palavra

O inverno não é o inimigo da tua pele: é uma estação que exige apenas uma rotina adaptada. Alguns ajustes, muita constância e deves ganhar mais conforto no dia a dia. Nada de prometer pele de bebé em três dias — a verdadeira vitória é deixar de sentir a pele a repuxar de manhã. O resto vem com o tempo.

Fontes

• ANSES, agência francesa de segurança alimentar e sanitária — informações sobre os óleos essenciais e as suas precauções de utilização, página consultada em 2026.