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Ventre plat, mode d'emploi !

Minceur
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L’été arrive et, avec lui, les tenues légères, le bikini et la peau halée, seul hic, l’hiver a vu notre petit ventre se vallonner ce qui rend tout de suite moins glamour minis et tops moulants au programme de la mode estivale ! L’idéal pour se débarrasser de ces kilos superflus amassés autour de notre ceinture abdominale ? S’y atteler dès maintenant ! Fini le régime express entamé 2 semaines avant le départ pour les plages, cette fois on prévoit et on s'assure un "sexy belly" ! Coup d’œil sur notre programme ventre plat…

Le ventre est une zone sensible, pas besoin de vous faire un dessin : excès, baskets reléguées au fin fond du placard à chaussures et barres chocolatées devant vos séries TV préférées ne pardonnent pas, votre bikini de l’été dernier en atteste, il y a du boulot en prévision !

Le mode d’emploi ? Un savant mélange de bonnes habitudes à adopter et, si possible, à conserver !

Pour commencer, on se bouge !

On ne le répètera jamais assez, les régimes c’est bien, mais ils se combinent avec du sport pour un résultat optimum ainsi que pour oxygéner et raffermir le corps ! Pour cela pas besoin de courir un marathon quatre fois par semaine, une pincée de bonne volonté suffira ! Marchez par exemple ! Une demi heure voire une heure de marche par jour stimule la circulation sanguine et sollicite les muscles, essayez-vous aux sports aquatiques, natation et aquagym sont parfaites pour affiner le corps sans trop de douleurs grâce à la bienfaisante résistance de l’eau ! L’important dans votre activité sportive et d’allier endurance et régularité : 1 heure de jogging une fois toutes les trois semaines sera bien moins bénéfique qu’une régulière demi heure !


Enfin, pour un ventre à croquer, pensez à la petite cerise sur le gâteau, sans mauvais jeu de mots, faites des abdos ! En complément de vos séances de sport hebdomadaires, les abdos viendront renforcer l’effort fournit, raffermir le ventre et redessiner vos abdominaux.

On enchaîne là-dessus avec une alimentation bien choisie et équilibrée !

Là encore pas besoin de dessin : fast-food, chocolat et pâtisseries c’est bon, mais votre ventre, lui, crie à l’excès, inutiles énergétiquement parlant et saturés de gras et de glucides, ces aliments vous plombent la ligne, pas de doute là-dessus !
Alors c’est simple, on choisit ses aliments avec soin : non aux bonbons, sucreries, céréales non complètes (pain blanc, semoule, pâtes, riz,…), non aux fromages, aux sodas qui font gonfler le ventre comme un ballon de baudruche, jus de fruits sucrés, etc…
Mais oui aux légumes, fruits, céréales complètes, aux poissons, aux œufs, à la viande maigre, à l’eau, aux thé et infusions et, avec modération, au chocolat noir à forte teneur en cacao pour son magnésium.

Enfin, on soigne notre joli bidon !

Un ventre se soigne, se masse, s’hydrate, se gomme et se chouchoute ! Vous l’avez remarqué, la cellulite n’épargne pas le ventre, loin de là, elle s’installe et s’accroche solidement et pour la déloger, pas de secret, masser !
A l’aide d’une huile de massage, malaxez le ventre énergiquement (sans pour autant imprimer votre ventre d’inesthétiques traces rouges), et continuez ainsi en changeant de sens, de rythme, de mouvement, pensez également au palpé roulé, technique consistant à faire rouler la peau de votre ventre entre le pouce et les autres doigts. Le but de la manœuvre ? Décoller les graisses stockées au niveau du ventre et récalcitrantes aux sports en tous genres ! Opération à renouveler chaque jour pendant une quinzaine de minutes, après le bain de préférence. Enfin, pensez à gommer votre ventre une fois par semaine à l’aide d’un gommage prévu pour le corps. Appliquez le produit sur peau humide et gommez doucement à l’aide de mouvements circulaires, peau douce et lisse garantie !

Crèmes minceur ou pas crèmes minceur ?

Parfois contestée parfois clamée, l’efficacité des crèmes amincissantes reste… obscure, de sorte que nous, pauvres consommatrices avides de ventre plat, ne savons plus que choisir !
Le plus sage ? Ne misez pas votre minceur sur les crèmes amincissantes dont l’efficacité n’est pas réellement prouvée, si toutefois vous pensez avoir mis la main sur un produit efficace, combinez son action avec sport et alimentation surveillée pour un coup de pouce supplémentaire (et faites-nous part de l’identité de ce produit miracle) !

Derniers petits conseils pour la route ? Stop à l’alcool qui fait gonfler, aux plats cuisinés type surgelés généralement sucrés et gras, ayez la main légère sur le sel qui favorise la rétention d’eau et l’hyper tension et buvez de l’eau, de l’eau, de l’eau !
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Commentaires

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Invité - fifi le lundi 5 mai 2008 21:12

slt les filles juste un petit conseil :NE MANGER PLUS RIEN APRES 18H30 jusqu'au petit matin résistez et vous verez ,ce ke vous mangez après le diner eh bien vous voyez c pas bien c ce ke g fait l'année dernière et ça marche a perdre du poids mais là maintenant je vien d'avoir un petit bébé alors g besoin de force je le fait plus mais bon je sais c pas une excuse je devrai faire attention bon aller je m'y remet pour pa etre jalouse cet été a là la plage, suivez mon conseil ;-)

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slt les filles juste un petit conseil :NE MANGER PLUS RIEN APRES 18H30 jusqu'au petit matin résistez et vous verez ,ce ke vous mangez après le diner eh bien vous voyez c pas bien c ce ke g fait l'année dernière et ça marche a perdre du poids mais là maintenant je vien d'avoir un petit bébé alors g besoin de force je le fait plus mais bon je sais c pas une excuse je devrai faire attention bon aller je m'y remet pour pa etre jalouse cet été a là la plage, suivez mon conseil ;-)
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Invité - sucrée le dimanche 24 juin 2007 19:20

:-) Je ne connais pas la prise de poid. Essayez le massage "palpé roulé" les abdos, la nage et soyez endurantes si vous courrez ( au moins 30 mn/ jour). Il faut brûler, déloger la graisse. Limitez les sucres rapides et glucides (pain, pâtes...),le sel pour la rétention. Refuser les boissons gazeuses pour ne pas gonfler le ventre. Préférez boire de l'eau minérale. Mangez lentement,prenez le temps de mastiquer. En cas de creu abuser des fruits frais excepté la banane ;-) (l'ananas contre la cellulite c'est mieux).Elimez régulièrement par les selles(grâce aux fibres par exemple).Restez motivées ,mais prudentes. Faites vous aider et conseiller.

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:-) Je ne connais pas la prise de poid. Essayez le massage "palpé roulé" les abdos, la nage et soyez endurantes si vous courrez ( au moins 30 mn/ jour). Il faut brûler, déloger la graisse. Limitez les sucres rapides et glucides (pain, pâtes...),le sel pour la rétention. Refuser les boissons gazeuses pour ne pas gonfler le ventre. Préférez boire de l'eau minérale. Mangez lentement,prenez le temps de mastiquer. En cas de creu abuser des fruits frais excepté la banane ;-) (l'ananas contre la cellulite c'est mieux).Elimez régulièrement par les selles(grâce aux fibres par exemple).Restez motivées ,mais prudentes. Faites vous aider et conseiller.
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Invité - Manon le mercredi 5 septembre 2007 13:46

Moi j'ai seize ans, je mesure un mètre quatre-vingt, je fais soixant-quinze kilos, j'ai des formes que je vis très bien, et je laisse ce commentaire pour vous motiver mais aussi pour vous dire que la plupart des poids/tailles que je lis ne me semble pas disproportionnés. Ayez confiance en vous les filles =)

Bon courage pour toutes celles qui souhaitent maigrir.

Manon

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Moi j'ai seize ans, je mesure un mètre quatre-vingt, je fais soixant-quinze kilos, j'ai des formes que je vis très bien, et je laisse ce commentaire pour vous motiver mais aussi pour vous dire que la plupart des poids/tailles que je lis ne me semble pas disproportionnés. Ayez confiance en vous les filles =)
Bon courage pour toutes celles qui souhaitent maigrir.
Manon
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Invité - Sarah le mercredi 16 mai 2007 12:30

je m'ppelle sarah j'ai 14ans je fais 1m75 pour 80kg et je veux absolument perdre du bide avan l'été enfaite pas que du bide de tout : le ventre,les cuisses,les hanches ... parce que a mon age 80kg c'est beaucoup c'est pour cela je tient trop a perdre max 20kg

S'il vous plait quesque je peux faire pour ce genre de problème merci de votre compréhencion Aurevoir ;-)

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je m'ppelle sarah j'ai 14ans je fais 1m75 pour 80kg et je veux absolument perdre du bide avan l'été enfaite pas que du bide de tout : le ventre,les cuisses,les hanches ... parce que a mon age 80kg c'est beaucoup c'est pour cela je tient trop a perdre max 20kg
S'il vous plait quesque je peux faire pour ce genre de problème merci de votre compréhencion Aurevoir ;-)
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Invité - STIFLER le samedi 7 juin 2008 01:32

:-D 18H30 jusqu'au petit matin résistez et vous verez ,ce ke vous mangez après le diner eh bien vous voyez c pas bien c ce ke g fait l'année dernière et ça marche a perdre du poids mais là maintenant je vien d'avoir un petit bébé alors g besoin de force je le fait plus mais bon je sais c pas une excuse je devrai faire attention bon aller je m'y remet pour pa etre jalouse cet été a là la plage, suivez mon conseil

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:-D 18H30 jusqu'au petit matin résistez et vous verez ,ce ke vous mangez après le diner eh bien vous voyez c pas bien c ce ke g fait l'année dernière et ça marche a perdre du poids mais là maintenant je vien d'avoir un petit bébé alors g besoin de force je le fait plus mais bon je sais c pas une excuse je devrai faire attention bon aller je m'y remet pour pa etre jalouse cet été a là la plage, suivez mon conseil
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Invité - Clementine le mardi 19 juin 2007 14:50

bonjour a tous,

pendant longtemps, je mangeais sans compter, et je ne prenais pas un gramme! c'était vraiment bien. malheureusement aujourd'hui c'est termnier, a peine je grignonne et hop.. je grossie je suis dégoutée. je pense malgré tout que la solution quand on veux perdre du poids ou juste se maintenir en forme est de faire du sport. en effet moi, des que j'ai arrété le sport tous mes muscles se sont 'transformés en graisse'

bref c'est l'angoisse. aujourd'hui je ne reconnais vraiment plus mon corps et je me sens vraiment mal, de plus j'ai des problemes de dos (et de motivation :-/ ) donc refaire du sport va etre dur...

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bonjour a tous,
pendant longtemps, je mangeais sans compter, et je ne prenais pas un gramme! c'était vraiment bien. malheureusement aujourd'hui c'est termnier, a peine je grignonne et hop.. je grossie je suis dégoutée. je pense malgré tout que la solution quand on veux perdre du poids ou juste se maintenir en forme est de faire du sport. en effet moi, des que j'ai arrété le sport tous mes muscles se sont 'transformés en graisse'
bref c'est l'angoisse. aujourd'hui je ne reconnais vraiment plus mon corps et je me sens vraiment mal, de plus j'ai des problemes de dos (et de motivation :-/ ) donc refaire du sport va etre dur...
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Invité - sos le vendredi 6 avril 2007 12:57

slt moi je mesure 1.70 pour 67.7 ;-( donc vous voillez un peu il ya po long temp je netai po comm sa ms jai perdu un etre cher et sa ma fs un choc ... pour les fille ki dise kel en tjr fin kan vs avez fin vous vous prenez un grand verre d'eau et vous le buvez d'un cou sec!!!! je vous jure sa marche!!!

oar contre si klk1 a un regime a me promoser je sui volonterre!

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slt moi je mesure 1.70 pour 67.7 ;-( donc vous voillez un peu il ya po long temp je netai po comm sa ms jai perdu un etre cher et sa ma fs un choc ... pour les fille ki dise kel en tjr fin kan vs avez fin vous vous prenez un grand verre d'eau et vous le buvez d'un cou sec!!!! je vous jure sa marche!!!
oar contre si klk1 a un regime a me promoser je sui volonterre!
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Invité - vanvan le dimanche 1 avril 2007 19:38

salut, j'ai 23 ans, je mesure 1,70m et pese 62 kg. Je me vois enorme ;-( d'ailleurs mon epoux se fatigue a me reprimander pour mon gros ventre. :-o

je cherche desesperement un moyen de m'en debarrasser mais c'est difficile en plus j'ai un emploi du temps charge et le reste de mon temps je dors...

tout comme bibich j'ai tout le temps faim et si je continue je crois que je vais finir enorme!!

si vous pouvez m'aider a trouver une solution a mon probleme...

merci d'avance

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salut, j'ai 23 ans, je mesure 1,70m et pese 62 kg. Je me vois enorme ;-( d'ailleurs mon epoux se fatigue a me reprimander pour mon gros ventre. :-o
je cherche desesperement un moyen de m'en debarrasser mais c'est difficile en plus j'ai un emploi du temps charge et le reste de mon temps je dors...:(
tout comme bibich j'ai tout le temps faim et si je continue je crois que je vais finir enorme!! :(
si vous pouvez m'aider a trouver une solution a mon probleme...
merci d'avance
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Invité - Cécilia le vendredi 30 mars 2007 10:38

salut "bibich" je suis un peu dans le même cas que toi et à vrai dire moi même je n'ai pas trouvé d'astuce pour ne plus avoir tout le temps faim ! Parfois je bois un perrier ou une boisson gazeuse ça calme un peu l'apétit, ou je mange une pommme mais bon une demi heure aprés c'est comme si t'avais rien mangé ! Donc même question, si quelqu'un connait des trucs qui calme l'apétit et évitent les fringales je l'en remercie !

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salut "bibich" je suis un peu dans le même cas que toi et à vrai dire moi même je n'ai pas trouvé d'astuce pour ne plus avoir tout le temps faim ! Parfois je bois un perrier ou une boisson gazeuse ça calme un peu l'apétit, ou je mange une pommme mais bon une demi heure aprés c'est comme si t'avais rien mangé ! Donc même question, si quelqu'un connait des trucs qui calme l'apétit et évitent les fringales je l'en remercie !
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Invité - bibich ! le mercredi 28 mars 2007 15:01

coucou :-)

j'ai 16 ans , je mesure 1m73 et pése 57 kg.

Je ne me trouve pas énorme , mais disons que les poignets d'amour et les bourlets habituelles du ventre commencent à m'énerver vu que l'été arrive ! donc j'en ai marre de devoir rentrer mon ventre toute la journée...

Je fais qq abdos le soir , et j'ai 2h de sport en cours mais sinon je ne fait pas de sport.(marche de tps en tps)

je mange équilibré , avec des ptits plaisir mais vraiment pas réguliérement..

Mais par contre j'ai l'impression d'avoir TOUT LE TEMPS faim !

Auriez vous une solution ?

merci d'avance.

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coucou :-)
j'ai 16 ans , je mesure 1m73 et pése 57 kg.
Je ne me trouve pas énorme , mais disons que les poignets d'amour et les bourlets habituelles du ventre commencent à m'énerver vu que l'été arrive ! donc j'en ai marre de devoir rentrer mon ventre toute la journée...
Je fais qq abdos le soir , et j'ai 2h de sport en cours mais sinon je ne fait pas de sport.(marche de tps en tps)
je mange équilibré , avec des ptits plaisir mais vraiment pas réguliérement..
Mais par contre j'ai l'impression d'avoir TOUT LE TEMPS faim !
Auriez vous une solution ?
merci d'avance.
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Invité - sama le mardi 24 avril 2007 09:37

moi j'ai 24ans ,aprés une seul acouchement mon corp et totalement transférer à une mauvaise etat ,me sein ils on perdus l'iquilibre et surtou ma ventre ah le maleure ,les vérgéture en a plein et j'ai aucune solution meme avec le regime que je le suit maintenant ca marche pas alor si quellequ'un peu me donne la créme éficace pour ca merci bien

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moi j'ai 24ans ,aprés une seul acouchement mon corp et totalement transférer à une mauvaise etat ,me sein ils on perdus l'iquilibre et surtou ma ventre ah le maleure ,les vérgéture en a plein et j'ai aucune solution meme avec le regime que je le suit maintenant ca marche pas alor si quellequ'un peu me donne la créme éficace pour ca merci bien
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Invité - Celia le mardi 24 avril 2007 16:40

Sama, pour les vergetures, tout dépend de quelle couleur elle sont, si elles sont rouges, c'est qu'elle sont encore soignables avec une crème, il faut demander en pharmacie, il y en a une de Clarins aussi je ne sais plus comment elle s'appelle qui marche très bien, demande en parfumerie. Par contre si les vergetures sont blanches, elles ne se soignent plus qu'avec la chirurgie esthétique :-o ou elles s'atténuent quand tu es bronzée donc l'autobronzant...

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Sama, pour les vergetures, tout dépend de quelle couleur elle sont, si elles sont rouges, c'est qu'elle sont encore soignables avec une crème, il faut demander en pharmacie, il y en a une de Clarins aussi je ne sais plus comment elle s'appelle qui marche très bien, demande en parfumerie. Par contre si les vergetures sont blanches, elles ne se soignent plus qu'avec la chirurgie esthétique :-o ou elles s'atténuent quand tu es bronzée donc l'autobronzant...
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Invité - Ludi le samedi 31 mars 2007 11:27

Bonjour, j' ai 18 ans, je mesure 1,72m et pèse 56 kg. Je sais que je ne dois pas me plaindre mais j'ai des poignées d'amour (pas énorme, certes!) et un pti ventre dont je me passerai bien 8-O . Je ne fais pas de sport, à part 40 minutes de marche pour me rendre à mon école, et je voulais savoir si vous connaitriez un moyen de muscler mon ventre autre que les abdos classique avec les pieds sous un meuble? :-o je suis du genre a me démotiver très vite :-/ alors, des exercices sympas, ce serait génial!!! Merci

Et pour répondre a bibich, à 16 ans aussi j'avais toujours faim, je crois que c'est normal à cet âge là !!! Par contre, maintenant, quand j'ai toujours faim, c'est que quelqu'un dans mon entourage me manque, je sais pas si c'est ton cas mais penses-y, après on comprend pourquoi on mange tout le temps et on fait + gaffe!!!

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Bonjour, j' ai 18 ans, je mesure 1,72m et pèse 56 kg. Je sais que je ne dois pas me plaindre mais j'ai des poignées d'amour (pas énorme, certes!) et un pti ventre dont je me passerai bien 8-O . Je ne fais pas de sport, à part 40 minutes de marche pour me rendre à mon école, et je voulais savoir si vous connaitriez un moyen de muscler mon ventre autre que les abdos classique avec les pieds sous un meuble? :-o je suis du genre a me démotiver très vite :-/ alors, des exercices sympas, ce serait génial!!! Merci
Et pour répondre a bibich, à 16 ans aussi j'avais toujours faim, je crois que c'est normal à cet âge là !!! Par contre, maintenant, quand j'ai toujours faim, c'est que quelqu'un dans mon entourage me manque, je sais pas si c'est ton cas mais penses-y, après on comprend pourquoi on mange tout le temps et on fait + gaffe!!!
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Invité - asma le mardi 24 avril 2007 17:05

merci ;-( et oui c vrai il sont blanche ,heureusement que la vi continu meme que je suporte pas de voir ma ventre vieille a lage 24ans on dit hamdoulah merci celia de me repond sur ma question je le savé que maitenant c tros tars

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merci ;-( et oui c vrai il sont blanche ,heureusement que la vi continu meme que je suporte pas de voir ma ventre vieille a lage 24ans on dit hamdoulah merci celia de me repond sur ma question je le savé que maitenant c tros tars
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Invité - CartmanArkana le lundi 27 août 2007 15:35

Bjr a toute! je fai 1m70 pour 57kg, mais ça msoul, je suis une grande sportive, je fais 4h de judo par semaine (san compter les compétiton le week end)et pdt les bo jour je fai 10 à 15h de tennis par semaine intensémen, je mange ekilibré, je fai d abdo le soir, je masse mon ventre et le reste et depui peu g commencé la pisine.mai g c fichu poigné damour! :-C alor a votre avi ke faire de plus??? :-o

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Bjr a toute! je fai 1m70 pour 57kg, mais ça msoul, je suis une grande sportive, je fais 4h de judo par semaine (san compter les compétiton le week end)et pdt les bo jour je fai 10 à 15h de tennis par semaine intensémen, je mange ekilibré, je fai d abdo le soir, je masse mon ventre et le reste et depui peu g commencé la pisine.mai g c fichu poigné damour! :-C alor a votre avi ke faire de plus??? :-o
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Invité - CartmanArkana... pOUR SAV le lundi 27 août 2007 15:54

En revanche je ne sui pa dacor avec le regime ke la persone a conseillé A SAV. ne te prive pa de ce ki te fai plaisir et ne te gave pa de legume vert et encore moin ne suprime pa les feculen!!car déjà si tu te prive de gateau et de tou le reste tu riskera de ten gavé par la suite vu ke tu ora été privé. et ton corp mankan de "gateri" stokera tou vu ke ton cor a besoin de sucre. il se dira "on c pa ski peu arivé, vu kelle ne men donne pa assez (de sucre) et bin jprefere stoker"..

et les feculen ne fon pa grossir!!! ce son d sucre lent!! il aporte de lamidon et taide a tenir toute la journé.

-favorise les céréale le matin, elle taideron a bien digéré.

-mange un gateau, a la fin de ton repa (ki ora été ekilibré, style d pepito, déjà parske c bon pour le moral et parske o moin tu ne sera pa privé!

-Et contrairemen o idé reçu il ne fo surconsomé les fruit!! 5 frui par jour c bcp troOo!! il st tro concentré en sucre!!! contente toi den manger 2, et favorise les pommes, ki st d coupe faim. et evite les banane ki favorise le colesterol et st + calorik.

Idé de repas éklilibré du midi:

-Une salade verte/carotte rapé/tomates/salade toute faite (portion legère)

-Poisson pané(ou otre poisson)/omelette/Steak haché/ escalope de poulet

-Riz/-/pâtes/haricot vert

-fromage (1 portion)

-Yaourt/crème dessert/part de tarte/ part de gateau (raisonable bien sur!)

-Pti lu/gateau sec/-/-/

Voilà et je c ske jdi, g étudier pdt 2 an la nutrition de base, et g plusieur foi élaboré des menu diététik. alor pour plus de renseignemen, laissez d coms! je vs aiderai volontiez ;-)

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En revanche je ne sui pa dacor avec le regime ke la persone a conseillé A SAV. ne te prive pa de ce ki te fai plaisir et ne te gave pa de legume vert et encore moin ne suprime pa les feculen!!car déjà si tu te prive de gateau et de tou le reste tu riskera de ten gavé par la suite vu ke tu ora été privé. et ton corp mankan de "gateri" stokera tou vu ke ton cor a besoin de sucre. il se dira "on c pa ski peu arivé, vu kelle ne men donne pa assez (de sucre) et bin jprefere stoker"..
et les feculen ne fon pa grossir!!! ce son d sucre lent!! il aporte de lamidon et taide a tenir toute la journé.
-favorise les céréale le matin, elle taideron a bien digéré.
-mange un gateau, a la fin de ton repa (ki ora été ekilibré), style d pepito, déjà parske c bon pour le moral et parske o moin tu ne sera pa privé!
-Et contrairemen o idé reçu il ne fo surconsomé les fruit!! 5 frui par jour c bcp troOo!! il st tro concentré en sucre!!! contente toi den manger 2, et favorise les pommes, ki st d coupe faim. et evite les banane ki favorise le colesterol et st + calorik.
Idé de repas éklilibré du midi:
-Une salade verte/carotte rapé/tomates/salade toute faite (portion legère)
-Poisson pané(ou otre poisson)/omelette/Steak haché/ escalope de poulet
-Riz/-/pâtes/haricot vert
-fromage (1 portion)
-Yaourt/crème dessert/part de tarte/ part de gateau (raisonable bien sur!)
-Pti lu/gateau sec/-/-/
Voilà et je c ske jdi, g étudier pdt 2 an la nutrition de base, et g plusieur foi élaboré des menu diététik. alor pour plus de renseignemen, laissez d coms! je vs aiderai volontiez ;-)
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Invité - shanna1405 le vendredi 13 juillet 2007 12:56

bonjour a toutes!

durant ma grossesse j'ai pris 25 kg qui 9 ans après j'avais toujours.Et après un régime a ma façon j'ai perdue 12 kg en 5 mois et n'ai rien repris.Faire un régime c'est bien,mais sans le sport...moi,je ne maigri pas.Je me suis mise donc a faire du sport et cela est devenu un besoin quotidien.Question régime...je n'ai rien suprimé,j'ai diminué les quantitées.Si vous supprimé quoique ce soit, le corps se retrouve en carence et dès que vous allez remanger normalement votre organisme stoquera tout.Le matin je mange une tartine de pain beurré avec un thé/café ou des cornes flakes SS SUCRE(trop de sucre ds les autres)...aux repas je mange soit de la viande blanche ss gras(escalope de poulet,dinde..),soit du poisson et très important énormémént de légumes...pas de sucre dans la café,ni le thé...y a trop de sucre partout.Les féculent comme les pates,j'en mange le midi,jms le soir,et pas plus de 2fois par semaine tout comme les pd terre et la viande rouge.Les pates je les mangent avec un petit bout de beurre et du gruyère...Et en cas de resto:le repas suivant je mange que de la salade de fruits!

voilà en gros...et si cela peut vous aider j'en serai très contente!

ah oui pour le sport...vélo,stepp (35euros a décathlon) et muscu a l'ancienne,j'ai commencé 5 minutes/jour et là j'en suis a 1h min/jour ss parler le week...le sport tiens en forme,me défoule,et libère tout mon stress du boulot.

bon courage a ttes!!!

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bonjour a toutes!
durant ma grossesse j'ai pris 25 kg qui 9 ans après j'avais toujours.Et après un régime a ma façon j'ai perdue 12 kg en 5 mois et n'ai rien repris.Faire un régime c'est bien,mais sans le sport...moi,je ne maigri pas.Je me suis mise donc a faire du sport et cela est devenu un besoin quotidien.Question régime...je n'ai rien suprimé,j'ai diminué les quantitées.Si vous supprimé quoique ce soit, le corps se retrouve en carence et dès que vous allez remanger normalement votre organisme stoquera tout.Le matin je mange une tartine de pain beurré avec un thé/café ou des cornes flakes SS SUCRE(trop de sucre ds les autres)...aux repas je mange soit de la viande blanche ss gras(escalope de poulet,dinde..),soit du poisson et très important énormémént de légumes...pas de sucre dans la café,ni le thé...y a trop de sucre partout.Les féculent comme les pates,j'en mange le midi,jms le soir,et pas plus de 2fois par semaine tout comme les pd terre et la viande rouge.Les pates je les mangent avec un petit bout de beurre et du gruyère...Et en cas de resto:le repas suivant je mange que de la salade de fruits!
voilà en gros...et si cela peut vous aider j'en serai très contente!
ah oui pour le sport...vélo,stepp (35euros a décathlon) et muscu a l'ancienne,j'ai commencé 5 minutes/jour et là j'en suis a 1h min/jour ss parler le week...le sport tiens en forme,me défoule,et libère tout mon stress du boulot.
bon courage a ttes!!!
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Invité
Invité - flOriane le vendredi 5 octobre 2007 21:05

coucou a tous/toutes

je m'appel floriane j'ai 17ans

je mesure 1m68 pour 65 kilos...

bref.. j'ai pris 25kilos et 13 cm en 2ans.. mais la proportions n'est pas aussi bien faite qu'on pourrais le penser..

j'ai du vntre , pris de cuisses (affolant) , des fesses , etc...

j'ai des vergetures au cuisse et aux seins

je ne supporte plus la vu de mon coprs dans le mirroir...

je peux pas faire de sport avant mars a cause d'un probleme de santé mais j'ai vraiment envie de perdre du poids , j'en peu plus la... que dois-je faire??

merci de vos reponses et bon courage aux autres :-)

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coucou a tous/toutes
je m'appel floriane j'ai 17ans
je mesure 1m68 pour 65 kilos...
bref.. j'ai pris 25kilos et 13 cm en 2ans.. mais la proportions n'est pas aussi bien faite qu'on pourrais le penser..
j'ai du vntre , pris de cuisses (affolant) , des fesses , etc...
j'ai des vergetures au cuisse et aux seins
je ne supporte plus la vu de mon coprs dans le mirroir...
je peux pas faire de sport avant mars a cause d'un probleme de santé mais j'ai vraiment envie de perdre du poids , j'en peu plus la... que dois-je faire??
merci de vos reponses et bon courage aux autres :-)
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Invité
Invité - sav le samedi 4 août 2007 21:09

je part d ici 1 semaine en tunisie et je souhaite perdre d kilos é du ventre en 8 jours est ce possible? je vous en prie aidez moi

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je part d ici 1 semaine en tunisie et je souhaite perdre d kilos é du ventre en 8 jours est ce possible? je vous en prie aidez moi
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Invité - Annabelle le dimanche 5 août 2007 22:00

:-o

Courage les filles, je suis dans le même cas que la plupart d'entre vous, après ma grossesse, j'ai gardé du bid et de la graisse, il faut vraiment être motivé pour y arriver. Sans le sport, le régime ne sert à rien, il faut combiner les 2 et réduire les quantité de nouriture. Bon courage à toutes.

Annabelle

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:-o
Courage les filles, je suis dans le même cas que la plupart d'entre vous, après ma grossesse, j'ai gardé du bid et de la graisse, il faut vraiment être motivé pour y arriver. Sans le sport, le régime ne sert à rien, il faut combiner les 2 et réduire les quantité de nouriture. Bon courage à toutes.
Annabelle
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Invité - nana le samedi 19 avril 2008 15:30

;-) salut à toutes si j'ai un truc à ajouter c'est bien en ce qui concerne le début d'un régime qui est généralement trés difficile mais une fois entammé la suite devient plus facile donc les filles courage et rappelez vous il suffit de commencer.

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;-) salut à toutes si j'ai un truc à ajouter c'est bien en ce qui concerne le début d'un régime qui est généralement trés difficile mais une fois entammé la suite devient plus facile donc les filles courage et rappelez vous il suffit de commencer.
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Invité - Céline le lundi 30 juillet 2007 15:56

Bonjour,

Je fais régime depuis 6 jours, j'ai perdu trois kilos, je suis contente.

Le hic, le ventre n'est pas vraiment plat bien qu'il se soit dégonflé.

C'est clair, un régime sans sport ne vaut rien.

Par contre, arretez la junk food et vous perdez du poids. Pour maigrir, pas de secret: Stop aux sucreries, limiter les portions dans l'assiette meme si ce sont des legumes ou des féculents, place aux viandes maigres et aux céreales peu sucrees.

Pour couronner le tout: sport à volonté, celui qui vous va le mieux et yen a plein! ( le sport de l'amour, la marche, courir, promenade en vélo, pédalo en vacances,nager, rollers, ménage à fond dans sa maison, discotheque> DANSER pas accoudée au bar..)

Voilà!

Changez votre regard sur les choses sucrées, regardez les et pensez au mal qu'elles vous ont fait, souvenez vous que vos cuisses et votre ventre n'en veulent plus! Pensez à la graisse que se font enlever ces millions de femmes! ça donne plus envie de manger! Pensez y tres fort! ça calme...

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Bonjour,
Je fais régime depuis 6 jours, j'ai perdu trois kilos, je suis contente.
Le hic, le ventre n'est pas vraiment plat bien qu'il se soit dégonflé.
C'est clair, un régime sans sport ne vaut rien.
Par contre, arretez la junk food et vous perdez du poids. Pour maigrir, pas de secret: Stop aux sucreries, limiter les portions dans l'assiette meme si ce sont des legumes ou des féculents, place aux viandes maigres et aux céreales peu sucrees.
Pour couronner le tout: sport à volonté, celui qui vous va le mieux et yen a plein! ( le sport de l'amour, la marche, courir, promenade en vélo, pédalo en vacances,nager, rollers, ménage à fond dans sa maison, discotheque> DANSER pas accoudée au bar..)
Voilà!
Changez votre regard sur les choses sucrées, regardez les et pensez au mal qu'elles vous ont fait, souvenez vous que vos cuisses et votre ventre n'en veulent plus! Pensez à la graisse que se font enlever ces millions de femmes! ça donne plus envie de manger! Pensez y tres fort! ça calme...
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Invité - Pour Sav le dimanche 5 août 2007 10:56

Salut Sav, le problème c'est que justement pour perdre du poids il faut du temps, sinon c'est mal fait, dangereux pour la santé et tu reprends limite plus que tu n'as perdu ! Voilà ce que je te conseille : pendant ces 8 jours mais aussi lorsque tu seras en vacances, stop tout ce qui est très calorique : glaces, friture, fast food, pizza, gâteaux et compagnie. Fait le plein de légumes et fruits et quand tu as un petit creux mange 1 ou 2 voire même 3 fruits. Sinon rien d'autre entre les repas ! Pendant tes repas essaie de manger équilibré, limite un peu les féculents et le gras et réduit un peu les portions (en restant raisonnable, pas la peine de t'affamer !) Enfin, un bon plan pour le ventre plat : les abdos ! quelques séries chaque jour : mettons 5 séries de 30, cours un peu aussi c'est bon pour éliminer la graisse. Voilà, tu as mon programme perso pour me remettre en forme après les excès et sur moi ça marche ! J'espère que ça t'aideras ! Bria

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Salut Sav, le problème c'est que justement pour perdre du poids il faut du temps, sinon c'est mal fait, dangereux pour la santé et tu reprends limite plus que tu n'as perdu ! Voilà ce que je te conseille : pendant ces 8 jours mais aussi lorsque tu seras en vacances, stop tout ce qui est très calorique : glaces, friture, fast food, pizza, gâteaux et compagnie. Fait le plein de légumes et fruits et quand tu as un petit creux mange 1 ou 2 voire même 3 fruits. Sinon rien d'autre entre les repas ! Pendant tes repas essaie de manger équilibré, limite un peu les féculents et le gras et réduit un peu les portions (en restant raisonnable, pas la peine de t'affamer !) Enfin, un bon plan pour le ventre plat : les abdos ! quelques séries chaque jour : mettons 5 séries de 30, cours un peu aussi c'est bon pour éliminer la graisse. Voilà, tu as mon programme perso pour me remettre en forme après les excès et sur moi ça marche ! J'espère que ça t'aideras ! Bria
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Invité - fillette le mercredi 30 avril 2008 05:59

salut Marie si tu dit que tu n'es pas une fille sportive sa peux changer ! ;-) dit toi que le sport c'est difficile au début mais quand qu.on commence sa fais tellement du bien qu'on peux pu s'en passer commence a faire du jogging avec une amie pour te motiver !! jogguer quelque minute tranquillement a votre rythme puis arreter marcher jaser un peu .. puis recommencer aller y tranquillement au début mais toujours en en fesant plus a chaque fois!! je te dit quand tu vas en faire plus sovuent un moment donné tu va vouloir y aller tout seul et faire plus! Fixe toi des objectif!je cours jusqua ce coin de rue .. et recommence a lautre rue!

je trouve sa bien que tu essaie de mieu manger mais dit toi que sa ne peu pas se faire d'un coup!! fait toi des bonnes salade au poulet avec plein de légume pour diner et dit toi que tu as droit a une petite gatterie par jours!

Bonna chance! :-)

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salut Marie si tu dit que tu n'es pas une fille sportive sa peux changer ! ;-) dit toi que le sport c'est difficile au début mais quand qu.on commence sa fais tellement du bien qu'on peux pu s'en passer commence a faire du jogging avec une amie pour te motiver !! jogguer quelque minute tranquillement a votre rythme puis arreter marcher jaser un peu .. puis recommencer aller y tranquillement au début mais toujours en en fesant plus a chaque fois!! je te dit quand tu vas en faire plus sovuent un moment donné tu va vouloir y aller tout seul et faire plus! Fixe toi des objectif!je cours jusqua ce coin de rue .. et recommence a lautre rue!
je trouve sa bien que tu essaie de mieu manger mais dit toi que sa ne peu pas se faire d'un coup!! fait toi des bonnes salade au poulet avec plein de légume pour diner et dit toi que tu as droit a une petite gatterie par jours!
Bonna chance! :-)
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Invité - Marie le dimanche 27 avril 2008 15:09

J'ai 16 ans je pese en ce moment 67.7 kg pour 1m59 c trop. J'ai perdu en 2semaines 4kg en me privant de bcp de choses (plus de patisseries, plus de gateaux, plus de boissons sucrées, plus de pizzas et autres palts caloriques...) Et j'ai ateint les 65Kg je me suis promise de continueer mais en 3 jours coup de déprime et j'ai repris mes mauvaises habitudes résultat:+2KG. Alors bon inutiles de dire que là c'est repartie et j'évite au max les exces mais le régime trop privatif que j'ai commencé je pense pas que ce soit la bonne idée. La question qu j'avais a poser concerne le sport j'arrive pas a commencer je ne suis pas du tout sportive et auriez vous une technique pour commencer et mème plus "comment aimer ça?" lol ;-) .

Merci . Bis

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J'ai 16 ans je pese en ce moment 67.7 kg pour 1m59 c trop. J'ai perdu en 2semaines 4kg en me privant de bcp de choses (plus de patisseries, plus de gateaux, plus de boissons sucrées, plus de pizzas et autres palts caloriques...) Et j'ai ateint les 65Kg je me suis promise de continueer mais en 3 jours coup de déprime et j'ai repris mes mauvaises habitudes résultat:+2KG. Alors bon inutiles de dire que là c'est repartie et j'évite au max les exces mais le régime trop privatif que j'ai commencé je pense pas que ce soit la bonne idée. La question qu j'avais a poser concerne le sport j'arrive pas a commencer je ne suis pas du tout sportive et auriez vous une technique pour commencer et mème plus "comment aimer ça?" lol ;-) .
Merci . Bis
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Invité - jeudi 28 novembre a 8:35 par micha le mercredi 28 novembre 2007 19:29

mois j''ai 17 ans.

je suis petit de taille et je ne sais pas comment je dois prosseder pour avoir un ventre plat

vraiment des fois, en regardant la tele et vayant les belles corps des acts ou des top models je sens que je vais pleurer.

en plus j'ái peure de l'ete et je ne veux plus etre stressee comme les annees passes chaque foie que jívais a la plage.

je n'est pas le temps de faire des regimes et en plus je ne suis pas en bonne etat ..je fais des exercices? une foie par semaines a l'ecole

j'ai toujours faim et j'ai essaye bp de cremes mais san raisons alors j'' ai besoin d'aide car vraiment j'' ai envie d'avoir un magnifique ventre si vous pouvez trouvez une solution a mon probleme ce sera geniale avec un peu d'exercice {gentilles hehehe}

mercie beaucoup d'avence vs etes superbe

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mois j''ai 17 ans.
je suis petit de taille :( et je ne sais pas comment je dois prosseder pour avoir un ventre plat
vraiment des fois, en regardant la tele et vayant les belles corps des acts ou des top models je sens que je vais pleurer.
en plus j'ái peure de l'ete et je ne veux plus etre stressee comme les annees passes chaque foie que jívais a la plage.
je n'est pas le temps de faire des regimes et en plus je ne suis pas en bonne etat ..je fais des exercices? une foie par semaines a l'ecole :(
j'ai toujours faim et j'ai essaye bp de cremes mais san raisons :( alors j'' ai besoin d'aide car vraiment j'' ai envie d'avoir un magnifique ventre si vous pouvez trouvez une solution a mon probleme ce sera geniale avec un peu d'exercice {gentilles hehehe}
mercie beaucoup d'avence vs etes superbe
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Invité - lili31 le vendredi 30 novembre 2007 23:38

c'est vraiment pas cool la vie d 'une fille!!moi aussi je galère pour avoir un poids correcte et un corps agréable a regarder!pas facile de voir tant de jolies filles à la télé et sur les mag et de se comparer.moi je me marie cet été et je bataille tous les jours pour parvenir à perdre mes quelques kilos en trop avant le grand jour.les grosses fringales je connais et je les soulage avec des fruits!!c'est mieux que de craquer sur du chocolat!alors bon courage a toutes.

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c'est vraiment pas cool la vie d 'une fille!!moi aussi je galère pour avoir un poids correcte et un corps agréable a regarder!pas facile de voir tant de jolies filles à la télé et sur les mag et de se comparer.moi je me marie cet été et je bataille tous les jours pour parvenir à perdre mes quelques kilos en trop avant le grand jour.les grosses fringales je connais et je les soulage avec des fruits!!c'est mieux que de craquer sur du chocolat!alors bon courage a toutes.
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Invité - myriam le lundi 14 avril 2008 18:00

bonjour a ttes ;-) j'ai 14 ans jvoudrais savoir comment perdre du ventre (avoir un ventre plat avant lété ) et aussi est ce que 170cm pour 55 kilos c bien

merci

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bonjour a ttes ;-) j'ai 14 ans jvoudrais savoir comment perdre du ventre (avoir un ventre plat avant lété ) et aussi est ce que 170cm pour 55 kilos c bien
merci
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Invité - biibii le mercredi 9 avril 2008 23:05

coucou g 13 ans et je fé 1m51 ( asser pitite lol) et 43 kilo defoi 42-44 kilo sa depen esk je suis grose?? reponder svp

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coucou g 13 ans et je fé 1m51 ( asser pitite lol) et 43 kilo defoi 42-44 kilo sa depen esk je suis grose?? :( reponder svp
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Invité - Mariine le mercredi 9 avril 2008 18:28

Bonjour a toutes , Moi aussi je suis en plein régime ,enfin disons que j'ai ré équilibreé mes repas . Mais je n'arrive pas a perdre mon ventre , et les abdos je ne les tient pas longtemps je m'arrete vite pourtant je suis motivée . je n'es perdu que des cuisses . Est ce que avec une ceinture a abdo (style slendertone) on peut s'affiner du ventre? bisoux .

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Bonjour a toutes , Moi aussi je suis en plein régime ,enfin disons que j'ai ré équilibreé mes repas . Mais je n'arrive pas a perdre mon ventre , et les abdos je ne les tient pas longtemps je m'arrete vite pourtant je suis motivée . je n'es perdu que des cuisses . Est ce que avec une ceinture a abdo (style slendertone) on peut s'affiner du ventre? bisoux .
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Invité - lolie le jeudi 3 janvier 2008 00:54

slt a toute bin moi je fai un poid ke je dirai pa parceke sa fai mal de le dire mai jaimerai perdre ce ventre horible ke jai!! jai deja perdu du poid javai maigri 18kg en 1ans a lage de 12ans et maintenent jai 19ans et jai preske tou repri je sui pa enorme mai jaimerai perdre les kilos ke jai repri et la en ce moment je fai regime mai jarive pa a perdre!! et sa menerve :-C !!!

enfin bref je voi kil ya pa ke moi ki essaye de perdre du ventre! ! !

et je voi ke c pa facile ossi ! ! !

a+ les filles et courage on y arivera a lenlever ce ventre pa boo!!!

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slt a toute bin moi je fai un poid ke je dirai pa parceke sa fai mal de le dire mai jaimerai perdre ce ventre horible ke jai!! jai deja perdu du poid javai maigri 18kg en 1ans a lage de 12ans et maintenent jai 19ans et jai preske tou repri je sui pa enorme mai jaimerai perdre les kilos ke jai repri et la en ce moment je fai regime mai jarive pa a perdre!! et sa menerve :-C !!!
enfin bref je voi kil ya pa ke moi ki essaye de perdre du ventre! ! !
et je voi ke c pa facile ossi ! ! !
a+ les filles et courage on y arivera a lenlever ce ventre pa boo!!!
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Invité - loulou le vendredi 18 janvier 2008 11:33

jai la peau du ventre super flasque , en fait , j'ai été grosse avant et maintenant jai perdu du ventre mais jai toujours les bourrelets parce que la peau est flasque , que faire?

Et aussi ,est que faire du vélo contruibue à eliminer la graisse du ventre ? JSUIS VRAIMENT DESESPEREE .SOS

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jai la peau du ventre super flasque , en fait , j'ai été grosse avant et maintenant jai perdu du ventre mais jai toujours les bourrelets parce que la peau est flasque , que faire?
Et aussi ,est que faire du vélo contruibue à eliminer la graisse du ventre ? JSUIS VRAIMENT DESESPEREE .SOS
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Invité - LILINE le lundi 4 février 2008 10:37

SALUT BEIN MOI Jé 19 ANS é JE PéSE 62 KILOS Jé DéJA PERDU 10 KILOS EN SUIVANT UN RéGIME HYPERPROTéINé Mé je me voie encor un peu tro grosse dans le ventre méme si tou le monde me dit darété de maigrir donc je c pa si jaréte ou je continue.ne desespéré pa lé fille i fo juste avoir de la volonté é on arive.mangé ke dé légume et des fruits fini les gato et les truc sucré essayé é vou alé voir pour perdé moi je lé fait pendant 2 mois é sa marche. bisou é bon courage a vous

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SALUT BEIN MOI Jé 19 ANS é JE PéSE 62 KILOS Jé DéJA PERDU 10 KILOS EN SUIVANT UN RéGIME HYPERPROTéINé Mé je me voie encor un peu tro grosse dans le ventre méme si tou le monde me dit darété de maigrir donc je c pa si jaréte ou je continue.ne desespéré pa lé fille i fo juste avoir de la volonté é on arive.mangé ke dé légume et des fruits fini les gato et les truc sucré essayé é vou alé voir pour perdé moi je lé fait pendant 2 mois é sa marche. bisou é bon courage a vous
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Invité - marie le mardi 5 février 2008 16:44

cc je voulais savoir si 1m60 pour 48/49 kg sa allait ?? :-o mon ventre est mince mais quand chu assisse ya un bourlet c un gro trka auriez vous des conseil

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cc je voulais savoir si 1m60 pour 48/49 kg sa allait ?? :-o mon ventre est mince mais quand chu assisse ya un bourlet c un gro trka auriez vous des conseil
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Invité - soso le lundi 11 février 2008 19:44

slt je suis grosse et jer pas beaucoup d'amie garcons comme je suis grosse et je voudré perdre environ 10 kilos pour cette été aider moi svp svp svp svp

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slt je suis grosse et jer pas beaucoup d'amie garcons comme je suis grosse et je voudré perdre environ 10 kilos pour cette été aider moi svp svp svp svp
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Invité - soso le lundi 11 février 2008 19:53

é les filles si je fer du steppeu eseque sa peut m'aider pour perdre du poids bien sur en mangeant équilibré avec queleque abdos

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é les filles si je fer du steppeu eseque sa peut m'aider pour perdre du poids bien sur en mangeant équilibré avec queleque abdos
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Invité - cynthia le mardi 12 février 2008 09:09

Soso, c'est une bonne idée le step, c'est du cardio donc ça fait tavailler les muscles mais ça affine aussi. Par contre il faut que tu en fasses régulièrement, au moins 2 fois par semaine et oui les adbos pareil, pas la peine d'en faire une fois tous les 15 jours, faut en faire très souvent ! Ca + manger équilibré, si t'as faim entre lmes repas que des fruits, boire beaucoup d'eau et éliminer de ton alimentation tout ce qui est trop gras et sucré : les barres chocolatées, les fast foood, les frites,... ou exceptionnellement. Si tu suis tout ça en mangeant équilibré, tu vas perdre du poids c'est sûr mais en restant en bonne santé.

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Soso, c'est une bonne idée le step, c'est du cardio donc ça fait tavailler les muscles mais ça affine aussi. Par contre il faut que tu en fasses régulièrement, au moins 2 fois par semaine et oui les adbos pareil, pas la peine d'en faire une fois tous les 15 jours, faut en faire très souvent ! Ca + manger équilibré, si t'as faim entre lmes repas que des fruits, boire beaucoup d'eau et éliminer de ton alimentation tout ce qui est trop gras et sucré : les barres chocolatées, les fast foood, les frites,... ou exceptionnellement. Si tu suis tout ça en mangeant équilibré, tu vas perdre du poids c'est sûr mais en restant en bonne santé.
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Invité - Celeste le mardi 12 février 2008 22:44

Bonsoir à toutes!

Je suis tombée par hasard sur ce site qui j'espère pourra m'aider à me motiver: car je voudrais au moins perdre 20 kilos! j'ai 48 ans et je pese 80 kg après avoir fait plusieurs régimes yoyos ! je fais du sport 1 fois par semaine mais je suis conciente que cela ne suffit pas et je manque de motivation mais je veux arreter de me laisser aller! merci de vos conseils !!!!

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Bonsoir à toutes!
Je suis tombée par hasard sur ce site qui j'espère pourra m'aider à me motiver: car je voudrais au moins perdre 20 kilos! j'ai 48 ans et je pese 80 kg après avoir fait plusieurs régimes yoyos ! je fais du sport 1 fois par semaine mais je suis conciente que cela ne suffit pas et je manque de motivation mais je veux arreter de me laisser aller! merci de vos conseils !!!! :(
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Invité - mia le mardi 28 octobre 2008 13:34

allez les amies svp besoin d'aide je suis entrain de regrossir svp aideeeeeeeeeeee

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allez les amies svp besoin d'aide je suis entrain de regrossir svp aideeeeeeeeeeee
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Invité
Invité - sophia le mardi 28 octobre 2008 13:53

Mia, comment manges-tu ? c'est quoi un repas normal pour toi ? Si tu as toujours faim c'est peut-être que tu choisis mal tes aliments. Certains aliments permettent de bien te caler alors que d'autres non, pareil il faut manger équilibré c'est important pour éviter les fringales et les carences et surtout ne pas grignoter entre les repas ! Combien tu mesures et combien tu pèses parce qu'il se peut aussi que tu sois trop mince pour ta taille et ton âge auquel cas c'est normal que tu aies faim. Enfin tu vois, il nous faut plus d'infos pour te donner des conseils....

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Mia, comment manges-tu ? c'est quoi un repas normal pour toi ? Si tu as toujours faim c'est peut-être que tu choisis mal tes aliments. Certains aliments permettent de bien te caler alors que d'autres non, pareil il faut manger équilibré c'est important pour éviter les fringales et les carences et surtout ne pas grignoter entre les repas ! Combien tu mesures et combien tu pèses parce qu'il se peut aussi que tu sois trop mince pour ta taille et ton âge auquel cas c'est normal que tu aies faim. Enfin tu vois, il nous faut plus d'infos pour te donner des conseils....
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Invité - mia le mardi 28 octobre 2008 13:32

sos svp aidez moiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai 13 ans j'etais super grosse je pesais 67kg pour 158cm puis j'ai fais un regime et j'ai perdu20kg genial! mais mnt j'ai tjs trop faim jemange sans arret j'ai repri 4 kg j'ai peur comment faire pour reperdre ces 4kgs et ne plus les regagner?

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sos svp aidez moiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai 13 ans j'etais super grosse je pesais 67kg pour 158cm puis j'ai fais un regime et j'ai perdu20kg genial! mais mnt j'ai tjs trop faim jemange sans arret j'ai repri 4 kg j'ai peur comment faire pour reperdre ces 4kgs et ne plus les regagner?
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Invité - nadia le samedi 16 février 2008 14:48

bonjour , je voudrais bien savoir si a 12 ans 1m48 et 47 kg ça aller ?merci de vouloir bien me repondre. chaouh !!!:!!

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bonjour , je voudrais bien savoir si a 12 ans 1m48 et 47 kg ça aller ?merci de vouloir bien me repondre. chaouh !!!:!!
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Invité - Laura le lundi 25 février 2008 14:31

Tout d'abord bonjour a toute les filles de ce forum , l'ete arrive bientot le bikinis et tout sa je fais 1M63 pour 55 kilos et je ne supporte pas mon ventre en ce moment je mange beaucoup surtout entre les repas ( ex: 1 bol de cereale, 1 banane , 1 bout de pain ) Et j'ai peur de tout reprendre jai perdue 6 kilos et jai 14 ans j'espere arriver a mincir encore et a ne pas prendre entre les repas ;-( , je hais mon ventre mes hanches , Mes mes cuisses sa peut aller , Je fais des abdos tout les soires une serie de 30 mais j'ai limpression que sa me m'ainera a rien voila voila bisous a toute les filles de ce forum on va l'avoir le beau ventre nous aussi . ;-)

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Tout d'abord bonjour a toute les filles de ce forum , l'ete arrive bientot le bikinis et tout sa je fais 1M63 pour 55 kilos et je ne supporte pas mon ventre en ce moment je mange beaucoup surtout entre les repas ( ex: 1 bol de cereale, 1 banane , 1 bout de pain ) Et j'ai peur de tout reprendre jai perdue 6 kilos et jai 14 ans j'espere arriver a mincir encore et a ne pas prendre entre les repas ;-( , je hais mon ventre mes hanches , Mes mes cuisses sa peut aller , Je fais des abdos tout les soires une serie de 30 mais j'ai limpression que sa me m'ainera a rien voila voila bisous a toute les filles de ce forum on va l'avoir le beau ventre nous aussi . ;-)
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Invité - Laura le lundi 25 février 2008 14:32

Heu nadia tu n'est pas grosse . :-)

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Heu nadia tu n'est pas grosse . :-)
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Invité - Laura le lundi 25 février 2008 14:34

Bonjour Celeste , J'ai commencer par un regime qui ne m'a pas beaucoup aider je suis tomber dans les pommes puis aprés j'ai repris mon alimentation en main ( juste en equilibree ) , Mais a partir de certains age en ayant enchainer les regimes et tout sa on ne mincit plus forcement maintenant i te reste juste le sport et manger equilibree bonne chance a toi . ;-)

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Bonjour Celeste , J'ai commencer par un regime qui ne m'a pas beaucoup aider je suis tomber dans les pommes puis aprés j'ai repris mon alimentation en main ( juste en equilibree ) , Mais a partir de certains age en ayant enchainer les regimes et tout sa on ne mincit plus forcement maintenant i te reste juste le sport et manger equilibree bonne chance a toi . ;-)
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Invité - Laura le lundi 25 février 2008 14:36

J'ai fait du step sa ne m'a pas beaucoup aider enfin bon les abdos et le manger equilibree BONNE CHANCE A TOUTE on peut i arrriver ... Tous ensemble . :-) , Vive la plage & les bikinis . 8-)

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J'ai fait du step sa ne m'a pas beaucoup aider enfin bon les abdos et le manger equilibree BONNE CHANCE A TOUTE on peut i arrriver ... Tous ensemble . :-) , Vive la plage & les bikinis . 8-)
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Invité - Laura le lundi 25 février 2008 14:37

Je suis aller voir un docteur donc si je peut vous aider je sais je poste beaucoup de message mais bn voila voila bisous

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Je suis aller voir un docteur donc si je peut vous aider je sais je poste beaucoup de message mais bn voila voila bisous
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Invité - soso le mercredi 27 février 2008 13:52

mersi cyntia tu va baucoup aider je te coner pas mer je taime déja beaucoup continue a me donner de bon conseil je ten seré reconnaissante jespére que tu voudras en encore maider 1 simple question eux tu me donner des conseils sur se que je dois

manger le soir stp mersi encore une fois mersi 15 minite par jours de step sa sufit mersi de me répondre

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mersi cyntia tu va baucoup aider je te coner pas mer je taime déja beaucoup continue a me donner de bon conseil je ten seré reconnaissante jespére que tu voudras en encore maider 1 simple question :peux tu me donner des conseils sur se que je dois
manger le soir stp mersi encore une fois mersi 15 minite par jours de step sa sufit mersi de me répondre
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Invité - BENI le dimanche 22 juin 2008 00:00

:-) Kikou tous le monde voilat j'ai un probleme ma petit ami a 13 ans elle fait 50 kg pour 1M61 elle fait de la boulimi elle a horeur de manger et elle veux perdre 3 kg mes sa me fait super peur pck meme si elle fait pas grose elle sopstine a dire quelle et grosse c juste un petit bourler comme temp d'autre moi sa me gene pas le moin du monde alor je me pose des question pck je me demande si a la fin elle va pas continuer jusque a 20 kg koi donc je voudrait savoir si vous penser quelle devrait perdre du poit voilat merci de macorder un peu de vautre temp ;-)

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:-) Kikou tous le monde voilat j'ai un probleme :( ma petit ami a 13 ans elle fait 50 kg pour 1M61 elle fait de la boulimi elle a horeur de manger et elle veux perdre 3 kg mes sa me fait super peur :( pck meme si elle fait pas grose elle sopstine a dire quelle et grosse c juste un petit bourler comme temp d'autre moi sa me gene pas le moin du monde alor je me pose des question pck je me demande si a la fin elle va pas continuer jusque a 20 kg koi donc je voudrait savoir si vous penser quelle devrait perdre du poit voilat merci de macorder un peu de vautre temp ;-)
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Invité - LINA le mercredi 5 mars 2008 20:25

salut les filles , jé lu tt vos commentaires et sachez ke moi aussi jé un pbl de poids depuis juillet 2007 .Avant jété maigre je pesé ke 45kg j'arrivé pas à grossir mais depuis mon operation pour enlever le moitié malade de la thyroïde é hop je suis passé de 45 kg à 65kg dans un mois ,vous imaginez?!!! ;-( é la jé du ventre ke du ventre sinon je me trouve bien dans mon crops mais kan je croise kelk1 il me demande si jété enceinte :-C je dis non il me repond ah car je vois ta un grand ventre le pire cé ke je suis ni regime ni sport é la je me motive un peu car j'aime mettre les petite robes en été .Si vous avez des commentaires ou des conseils a me donner je suis tte dac pour vous lire . merci bcp les filles é comme on dit :"il faut souffrire pour etre belle" ;-) en faite je mesure 1m57 pour 65kg actuellement.

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salut les filles , jé lu tt vos commentaires et sachez ke moi aussi jé un pbl de poids depuis juillet 2007 .Avant jété maigre je pesé ke 45kg j'arrivé pas à grossir mais depuis mon operation pour enlever le moitié malade de la thyroïde é hop je suis passé de 45 kg à 65kg dans un mois ,vous imaginez?!!! ;-( é la jé du ventre ke du ventre sinon je me trouve bien dans mon crops mais kan je croise kelk1 il me demande si jété enceinte :-C je dis non il me repond ah car je vois ta un grand ventre :( le pire cé ke je suis ni regime ni sport é la je me motive un peu car j'aime mettre les petite robes en été .Si vous avez des commentaires ou des conseils a me donner je suis tte dac pour vous lire . merci bcp les filles é comme on dit :"il faut souffrire pour etre belle" ;-) en faite je mesure 1m57 pour 65kg actuellement.
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Invité - sarah le dimanche 22 juin 2008 19:30

salut beni, ta copine n'est pas grosse du tout et elle n'a pas besoin de perdre du poids, mais dis lui que si elle veut se debarrasser de son petit bourrelet, c'est du sport qu'il faut qu'elle fasse, après elle verra son corps s'affiner et se muscler. Manger équilibrer c'est aussi important, dit lui qu'elle n'a pas forcément besoin de se priver mais qu'elle doit manger un peu de tout et des légumes et des fruits aussi. Voila, il faut que tu lma rassurer et que tu lui dise que tu la trouve très belle comme elle est. Malheureusement aujourd'hui de plus en plus de jeunes filles se trouvent trop grosses à cause de toutes ces filles maigres qu'on leur montre à la télé et qu'elles prennent pour exemple, c'est vraiment dommage !

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salut beni, ta copine n'est pas grosse du tout et elle n'a pas besoin de perdre du poids, mais dis lui que si elle veut se debarrasser de son petit bourrelet, c'est du sport qu'il faut qu'elle fasse, après elle verra son corps s'affiner et se muscler. Manger équilibrer c'est aussi important, dit lui qu'elle n'a pas forcément besoin de se priver mais qu'elle doit manger un peu de tout et des légumes et des fruits aussi. Voila, il faut que tu lma rassurer et que tu lui dise que tu la trouve très belle comme elle est. Malheureusement aujourd'hui de plus en plus de jeunes filles se trouvent trop grosses à cause de toutes ces filles maigres qu'on leur montre à la télé et qu'elles prennent pour exemple, c'est vraiment dommage !
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Invité - noni le lundi 15 septembre 2008 17:58

oué moi aussi comme a dit fifi ne rien manger le soir sinn un fruit si on a vraiiiiiiiiiiiiment trop faim, c ce que je fais et ça marche on ne maigris po bcp mais déja on est moins lourd au réveil et le gros bedon rétrécit mai il faut aussi penser à boire bcp d'eau et une ou 2 série d'abdos n'ont jamais tué personne ;-)

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oué moi aussi comme a dit fifi ne rien manger le soir sinn un fruit si on a vraiiiiiiiiiiiiment trop faim, c ce que je fais et ça marche on ne maigris po bcp mais déja on est moins lourd au réveil et le gros bedon rétrécit mai il faut aussi penser à boire bcp d'eau et une ou 2 série d'abdos n'ont jamais tué personne ;-)
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Invité - cheerleaders #1 le dimanche 15 mars 2009 19:34

salhuueee!!

jaii 14 ans je pèse 125 l. et mesure 5'6 p.

jaii des hanches et sa ménerve pasque on dirait quil y a des bourlets quii viennent avec... :-o en plus il m'arrive souvent de manger entre les repas et je suis cheerleaders sil faut donc que je fasse attention.. et l'été s'envient donc jaii besoin d'aiide 8-O

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salhuueee!!
jaii 14 ans je pèse 125 l. et mesure 5'6 p.
jaii des hanches et sa ménerve pasque on dirait quil y a des bourlets quii viennent avec... :-o en plus il m'arrive souvent de manger entre les repas et je suis cheerleaders sil faut donc que je fasse attention.. et l'été s'envient donc jaii besoin d'aiide 8-O
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Invité - So-So le samedi 18 avril 2009 21:06

SAlut, eh bien tout d'abord jai lu tout les messages ci-haut et je trouve que certaines personnes 'inquète pour rien. a 13-14 ans faut pas s'inqueter pouur rien. C'est sur quil faut faire attention a se qu'on mange mais dapres se ke jai lu vous ne faites aucunement un surplus de poids. ;-)

Moi en tout cas, jai 17ans et jai un gros ventre. je mesure 1m55 et je pese 51kg.. je me plains vraiment pas de mon poids mais mon ventre me derange serieusement. est ce qu'il y a un moyen rapide pour perdre mon ventre ? :-)

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SAlut, eh bien tout d'abord jai lu tout les messages ci-haut et je trouve que certaines personnes 'inquète pour rien. a 13-14 ans faut pas s'inqueter pouur rien. C'est sur quil faut faire attention a se qu'on mange mais dapres se ke jai lu vous ne faites aucunement un surplus de poids. ;-)
Moi en tout cas, jai 17ans et jai un gros ventre. :( je mesure 1m55 et je pese 51kg.. je me plains vraiment pas de mon poids mais mon ventre me derange serieusement. est ce qu'il y a un moyen rapide pour perdre mon ventre ? :-)
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Invité - harbine01 le samedi 2 mai 2009 14:09

je mesure 174 ET JE PESE 148 COMMENT FAIRE

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je mesure 174 ET JE PESE 148 COMMENT FAIRE
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Invité - katia-lina le vendredi 31 juillet 2009 15:11

slt mon ventre gonfle après chaque repas en plus je n bois pas les boissons gazeuses que dois-je faire?

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slt mon ventre gonfle après chaque repas en plus je n bois pas les boissons gazeuses que dois-je faire?
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Invité - katia-lina le vendredi 31 juillet 2009 19:05

j'aimerai bien savoir que dois-je manger comme légume

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j'aimerai bien savoir que dois-je manger comme légume
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Invité - ritale le jeudi 6 août 2009 15:53

salut j ai 14 ans je mesure 1.72 et je pese 7 0kg je cour tous les deux jours pour maigrire mes rien je voudrai savoir comment maigrire naturelement . pour avoie un ventre plat ? merci :-)

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salut j ai 14 ans je mesure 1.72 et je pese 7 0kg je cour tous les deux jours pour maigrire mes rien je voudrai savoir comment maigrire naturelement . pour avoie un ventre plat ? merci :-)
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Invité - BEX le mardi 8 septembre 2009 12:00

les filles, arrêtez de vous pourrir la vie pour rien! quand j'entend que des filles, qui mesurent 1m70 et pèsent 53 kg, se plaignent de leur poignées d' amour, ca me fait mal pour elles. juste pour savoir j'ai vite calculé l' imc ; il est de 19,5. STOP LES FILLES je dois dire qu'avant vers 14 ans j' aurai été pareil, mais au fond c' était pas pour moi, c' était pour ressembler à plein de filles que je trouve maintenant plate sans formes sans vie quoi. depuis que j'ai rencontré quelqu'un tout va bien, mon copain m'a même avoué qu'un ventre , s'il n' étrait pas un peu rebondi, ne peut pas être appétissant. maintenant j'ai un corps qui ma foi me plaît, que j'ai non pas pour plaire et rivaliser avec les filles sur la plage mais plutôt pour maintenir une vie intime plus que "chaleureuse" :-D

allez, ne vous montez pas trop la tête lorsque vous êtes en bonne santé apprenez à apprécier ce que vous avez... ha oui parce que moi, à force de me monter la tête plus jeune , j' ai fait un régime et j'ai perdu mes gros nénés et le pire c'est que c'est tout ce que j'ai perdu donc un conseil: réfléchissez bien avant de le regretter bisous à toutes et bon courage

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les filles, arrêtez de vous pourrir la vie pour rien! quand j'entend que des filles, qui mesurent 1m70 et pèsent 53 kg, se plaignent de leur poignées d' amour, ca me fait mal pour elles. juste pour savoir j'ai vite calculé l' imc ; il est de 19,5. STOP LES FILLES je dois dire qu'avant vers 14 ans j' aurai été pareil, mais au fond c' était pas pour moi, c' était pour ressembler à plein de filles que je trouve maintenant plate sans formes sans vie quoi. depuis que j'ai rencontré quelqu'un tout va bien, mon copain m'a même avoué qu'un ventre , s'il n' étrait pas un peu rebondi, ne peut pas être appétissant. maintenant j'ai un corps qui ma foi me plaît, que j'ai non pas pour plaire et rivaliser avec les filles sur la plage mais plutôt pour maintenir une vie intime plus que "chaleureuse" :-D
allez, ne vous montez pas trop la tête lorsque vous êtes en bonne santé apprenez à apprécier ce que vous avez... ha oui parce que moi, à force de me monter la tête plus jeune , j' ai fait un régime et j'ai perdu mes gros nénés et le pire c'est que c'est tout ce que j'ai perdu donc un conseil: réfléchissez bien avant de le regretter bisous à toutes et bon courage
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Invité - lololol le dimanche 27 décembre 2009 18:24

:-D voilla je suis normal de partout sauf que jai un peu de ventre et jaimerai quil deviene plat on ma conseillez de faire des abdo croyer vous quil faut que jen fasse si oui combien et juste une reponse a vos question il ya des filles qui ont des os leger et dotre plus costaud et pourrons rien i faire mais il peuvent avoir le ventre plat sans ocaun probleme alolr silvouplait repondez svp

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:-D voilla je suis normal de partout sauf que jai un peu de ventre et jaimerai quil deviene plat on ma conseillez de faire des abdo croyer vous quil faut que jen fasse si oui combien et juste une reponse a vos question il ya des filles qui ont des os leger et dotre plus costaud et pourrons rien i faire mais il peuvent avoir le ventre plat sans ocaun probleme alolr silvouplait repondez svp
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Invité - lillas le mardi 16 février 2010 19:17

bonjour les filles,

vous allez peut être me rire au nez car

je fais une taille 36,

je fais 56 kg pour 1m57 d'ailleur bizar que je fasse encore du 36 avec ce poid peut que c'est ma balance qui déconne lol :-D je souhaite perdre du ventre, car j'ai aussi de grosse fesse mais ça j'adore.

juste quelques petits conseils pour perdre du ventre merci

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bonjour les filles,
vous allez peut être me rire au nez car
je fais une taille 36,
je fais 56 kg pour 1m57 d'ailleur bizar que je fasse encore du 36 avec ce poid peut que c'est ma balance qui déconne lol :-D je souhaite perdre du ventre, car j'ai aussi de grosse fesse mais ça j'adore.
juste quelques petits conseils pour perdre du ventre merci
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Invité - Koo :) le dimanche 7 mars 2010 16:24

Salut! Moi je pèse 1m70 pour 69kilos; je suis encore jeune ( 15 ans ). Mais disons que mes rondeurs ne me facilitent pas mon adolescence. J'aimerai trouver des exercices pour perdre le surplus de mes cuisses, raffermir mes fesses et surtout perdre mon ventre..

Connaissez vous des exercices ou un sport favorable pour m'aider? Merci les gens ;-)

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Salut! Moi je pèse 1m70 pour 69kilos; je suis encore jeune ( 15 ans ). Mais disons que mes rondeurs ne me facilitent pas mon adolescence. J'aimerai trouver des exercices pour perdre le surplus de mes cuisses, raffermir mes fesses et surtout perdre mon ventre..
Connaissez vous des exercices ou un sport favorable pour m'aider? Merci les gens ;-)
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Invité - rosaliedu48 le mercredi 17 février 2010 18:15

Bonjour a tous :-)

Je pèse 50kg pour 1m66 ce n'est pas gros mais j'ai un peu de ventre! Le trucs c'est que j'ai des grandes jambes toute fines et que si je fais un régime je vais perdre des jambes et sa n'ira pas du tous :-o

Je fais beaucoup de sport tous les jours de toute la semain, de l'athlétisme donc ce n'est pas le sport qui me manque! Habituellement pour les compétitions vue que je suis en tee-shirt court comme a la télé je fais attention et mon ventre va bien, mais ces temps si entre des petits problème et les fêtes passer aiaiaiae :-o Si vous avez quelques idées pour juste perdre un PEU et raffermir, muscler le ventre sa m'arranger s'il vous plaît! MERCI :-D

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Bonjour a tous :-)
Je pèse 50kg pour 1m66 ce n'est pas gros mais j'ai un peu de ventre! Le trucs c'est que j'ai des grandes jambes toute fines et que si je fais un régime je vais perdre des jambes et sa n'ira pas du tous :-o
Je fais beaucoup de sport tous les jours de toute la semain, de l'athlétisme donc ce n'est pas le sport qui me manque! Habituellement pour les compétitions vue que je suis en tee-shirt court comme a la télé je fais attention et mon ventre va bien, mais ces temps si entre des petits problème et les fêtes passer aiaiaiae :-o Si vous avez quelques idées pour juste perdre un PEU et raffermir, muscler le ventre sa m'arranger s'il vous plaît! MERCI :-D
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Invité - Cochon le mardi 4 mai 2010 00:33

Salut moi jai ete gros mais maintenant que jai maigris jai vraiment la peau dla poche bin slack ca mfait chier :S quoi faire?

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Salut moi jai ete gros mais maintenant que jai maigris jai vraiment la peau dla poche bin slack ca mfait chier :S quoi faire?
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Invité - MiMi le mercredi 2 juin 2010 18:36

Salu tou le monde g 12ans je mesure 1m52 et je pese 44 kilo je sui pa grosse mai g les cuisse ki rebondisse et un ventre asser gro aider moi pour avoir un ventre de rève

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Salu tou le monde g 12ans je mesure 1m52 et je pese 44 kilo je sui pa grosse mai g les cuisse ki rebondisse et un ventre asser gro aider moi pour avoir un ventre de rève
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Invité - Miriame le mercredi 30 juin 2010 14:37

Bonjour MiMi, pour avoir un ventre de rêve il faut faire des ABDOS et De la cardio tous les jours ! La Cardio c'est course, stepp,corde a sauter,marche rapide... donc ta le choiiiii !! Et pour avoir un ventre de reve aussii il faut pas manger entre les repas les soda oublie et MANGE EQUILIBRER !!

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Bonjour MiMi, pour avoir un ventre de rêve il faut faire des ABDOS et De la cardio tous les jours ! La Cardio c'est course, stepp,corde a sauter,marche rapide... donc ta le choiiiii !! Et pour avoir un ventre de reve aussii il faut pas manger entre les repas les soda oublie et MANGE EQUILIBRER !!
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Invité - Shogoufa le dimanche 4 juillet 2010 04:02

J'ai bientot 13 ans ma fete est dans 5 jours (8juillet) je suis kan meme petite pour mon age et je pese 37Kilo est-ce normal???? :-|

Mercii davance :-/

Jvous aimee

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J'ai bientot 13 ans ma fete est dans 5 jours (8juillet) je suis kan meme petite pour mon age et je pese 37Kilo est-ce normal???? :-|
Mercii davance :-/
Jvous aimee
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Invité - Zolliee le jeudi 7 octobre 2010 18:31

slt mw gè 14 ans j pèse 47 kg et j'aimeraiss just perdre du ventre pour l'été!pouvez vou m donner des conseils des astuces pour m'aider?Ce serais cro gentil de votr par!

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slt mw gè 14 ans j pèse 47 kg et j'aimeraiss just perdre du ventre pour l'été!pouvez vou m donner des conseils des astuces pour m'aider?Ce serais cro gentil de votr par!
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Invité - Loue le vendredi 8 octobre 2010 10:52

Voilà 1m57 pour 64 kilos. & j'ai 17 ans.

Je me sens bien dans mon corps.

Mais est ce que vous pensez que je suis grosse vous ??

Dites moi SVP

Gros bisous à tous :-)

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Voilà 1m57 pour 64 kilos. & j'ai 17 ans.
Je me sens bien dans mon corps.
Mais est ce que vous pensez que je suis grosse vous ??
Dites moi SVP
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Invité - jess le samedi 9 octobre 2010 08:39

Loue, une taille et un poids ça ne fait pas tout ! Certaines ont des formes et son considérées comme rondes mais sont harmonieusement proportionnées et c'est très joli. D'autres au contraire sont considérées comme mince et pourtant pas agréables à regarder pour une raison ou une autre... Tout est relatif !

Non tu n'es pas grosse et si tu es bien dans ton corps alors c'est l'essentiel, crois moi c'est pas donné à tout le monde, c'est même assez rare de nos jours !

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Loue, une taille et un poids ça ne fait pas tout ! Certaines ont des formes et son considérées comme rondes mais sont harmonieusement proportionnées et c'est très joli. D'autres au contraire sont considérées comme mince et pourtant pas agréables à regarder pour une raison ou une autre... Tout est relatif !
Non tu n'es pas grosse et si tu es bien dans ton corps alors c'est l'essentiel, crois moi c'est pas donné à tout le monde, c'est même assez rare de nos jours !
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Invité - Loue le lundi 11 octobre 2010 08:23

Merci beaucoup pour ta reponse

Gros bisous :-)

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Invité - cheval le mardi 12 octobre 2010 18:14

Bonjours , je pèse 59 kilos et je mesure 1.63 , J'ai du ventre , des cuisses un peu ronde , je suis de nature assez carré des épaules , je suis carément obsédé par mon ventre je n'enlève jamais mon manteau ! je m'égris mon ventre toute la journée et j'aimerais bien pèrdre du poids genre pesé 54 kilos comment je peux faire ? et esque je suis grosse ?

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Bonjours , je pèse 59 kilos et je mesure 1.63 , J'ai du ventre , des cuisses un peu ronde , je suis de nature assez carré des épaules , je suis carément obsédé par mon ventre je n'enlève jamais mon manteau ! je m'égris mon ventre toute la journée et j'aimerais bien pèrdre du poids genre pesé 54 kilos comment je peux faire ? et esque je suis grosse ?
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Invité - Loue le jeudi 14 octobre 2010 09:19

"cheval" tu n'es pas grosse du tout !!

Regarde moi 1m57, 65 kg je me sens bien dans ma peau, mais pourtant j'ai quand meme des doutes.

Reste comme tu es et prend confiance en toi.

Gros bisous

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"cheval" tu n'es pas grosse du tout !!
Regarde moi 1m57, 65 kg je me sens bien dans ma peau, mais pourtant j'ai quand meme des doutes.
Reste comme tu es et prend confiance en toi.
Gros bisous
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Invité - Lea le mardi 19 octobre 2010 14:42

j'ai 16 ans, avant je faisais beaucoup de sport mais j'ai arreté à cause de mes etudes. Donc je suis trés musclé.

Je pése 65kg pour 1m57.

Je me stabilise depuit un bout de temps sur se poid tout en grandissant.

Pensez vous que je suis gosse ??

Sachant que j'ai de bonne habitude alimentaire...

Bisous à toutes & à tous.

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j'ai 16 ans, avant je faisais beaucoup de sport mais j'ai arreté à cause de mes etudes. Donc je suis trés musclé.
Je pése 65kg pour 1m57.
Je me stabilise depuit un bout de temps sur se poid tout en grandissant.
Pensez vous que je suis gosse ??
Sachant que j'ai de bonne habitude alimentaire...
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Invité - Lea le mercredi 20 octobre 2010 08:36

Euh pas trés musclé mais plutôt XD.

Reponder moi SVP !!

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Euh pas trés musclé mais plutôt XD.
Reponder moi SVP !!
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Invité - Lea le samedi 30 octobre 2010 11:13

Repondez moi SVP

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Repondez moi SVP
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Invité - Marie le dimanche 7 novembre 2010 19:04

:-C Et les filles j'ai lu vos commentaires avec un peu de degouts quand meme. Faut arreter vos betises, avec votre poids. Accepter vous comme vous etes surtout que ce n'ai pas excesif. Moi je mesure 1m65 pour 86kg et j'ai 26 ans alors arreter de culpabiliser car il y a pire que vous.

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:-C Et les filles j'ai lu vos commentaires avec un peu de degouts quand meme. Faut arreter vos betises, avec votre poids. Accepter vous comme vous etes surtout que ce n'ai pas excesif. Moi je mesure 1m65 pour 86kg et j'ai 26 ans alors arreter de culpabiliser car il y a pire que vous.
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Invité - Justine le jeudi 4 août 2011 20:40

Pour celles qui ont tt le tps faim, je vous conseil de mâcher un chewing-gum pendant que vous faite du sport !^^ g essayé et sa marche !

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Pour celles qui ont tt le tps faim, je vous conseil de mâcher un chewing-gum pendant que vous faite du sport !^^ g essayé et sa marche !
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Invité - akilienne le mardi 13 septembre 2011 14:02

moi jai 12an je fait 1M60 et je pèse 48kl jaimerai pèdrre du ventre

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:( moi jai 12an je fait 1M60 et je pèse 48kl jaimerai pèdrre du ventre
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Invité - Sarah le mercredi 4 avril 2012 17:24

Salut .

Alors moi j'ai 15 ans, et je fais 55kg pour 1m65.

Je n'ai pratiquement rien situé au niveau des cuisses, mais j'ai un p'tit bidon et j'aimerais m'en débarasser.. J'ai l'impression que ça fait "effet bouée" et je HAIS CA ! 8-O

J'avais fait un régime et perdu 2kgs, et je fais des abdos... Mais je ne vois pas de vrai résultat et j'aimerais en voir avant août. Si vous avez des astuces, merci de me les données .

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Salut :).
Alors moi j'ai 15 ans, et je fais 55kg pour 1m65.
Je n'ai pratiquement rien situé au niveau des cuisses, mais j'ai un p'tit bidon et j'aimerais m'en débarasser.. J'ai l'impression que ça fait "effet bouée" et je HAIS CA ! 8-O
J'avais fait un régime et perdu 2kgs, et je fais des abdos... Mais je ne vois pas de vrai résultat et j'aimerais en voir avant août. Si vous avez des astuces, merci de me les données . :)
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