El frío, el viento helado, la lluvia y la nieve resecan la piel y la ponen a prueba. Y no es de extrañar: cuando las temperaturas bajan, el aire contiene menos humedad, de ahí esa sequedad cutánea que nos amarga el día a día en cuanto el termómetro cae en picado.

Mujer joven de ascendencia sudasiática aplicándose una crema rica en el hombro con luz matinal

Y no solo el aire de la calle es más seco: en casa subimos la calefacción, que también reseca el ambiente. Y encima nos pasamos el día entrando y saliendo del calor al frío según nos marca la rutina: otro mal plan para la piel.

Así que, para limitar el impacto del frío y la sequedad cutánea, empecemos por bajarle el tono a la calefacción.

Evita pasarte con el termostato: por supuesto, no se trata de tiritar en casa, pero entre 17 y 19 °C es más que suficiente. Si tienes frío, en lugar de subir la calefacción, abrígate un poco más. Ya verás como, además, te ahorras un pico en la factura.

Suma también algo de humedad al ambiente, ya sea con un humidificador o colocando un bol o una olla con agua sobre el radiador. Eso sí, ve con ojo con los radiadores eléctricos.

Para lavar el cuerpo y el rostro, elige un pan dermatológico sin jabón y con pH neutro.

Nada peor que los jabones agresivos, que arrasan con el manto hidrolipídico de la piel, esa película protectora que actúa como barrera frente a las agresiones externas. Avène también tiene leches limpiadoras eficaces y suaves para pieles atópicas, que hacen muy bien su papel cuando el frío aprieta.

Cuidado con el agua demasiado caliente. Si eres de las que se engancha a baños hirviendo o a duchas eternas que llenan el baño de vaho, baja la temperatura del agua.

Mujer joven asiática en albornoz, con el pelo envuelto en una toalla, en un baño luminoso

El agua caliente acaba con el manto hidrolipídico de la piel y la reseca. De hecho, cuando el frío es intenso conviene espaciar los baños y las duchas para dejar que la piel reconstruya sus barreras protectoras, o al menos acortar su duración.

¡Hidrátate! El cuerpo, con una manteca nutritiva bien contundente, después de cada baño o por la noche antes de dormir. El rostro, mañana y noche, con un cuidado a medida para el invierno. Está claro que, cuando hace frío, conviene usar un tratamiento hidratante adecuado en cuanto la piel lo pida, ya sea a base de tiranteces o de descamación.

El gesto que marca la diferencia: después de la ducha o el baño, cuando la piel todavía está tibia y ligeramente húmeda, extiende tu cuidado corporal en una capa generosa. La piel absorbe mejor las sustancias grasas en ese momento y gastas menos producto para la misma sensación de confort.

Entre los cuidados de invierno, apuesta por la manteca de karité, la glicerina, el aceite de almendra dulce, el aloe vera o la lanolina: agentes muy hidratantes que vas a encontrar en un montón de cosméticos.

¡Bebe agua! El cuerpo necesita en torno a litro y medio al día, que le llega tanto por la alimentación —sobre todo a base de frutas y verduras— como por lo que bebemos: agua, infusiones, zumos…

Algunos cuidados bien hidratantes para plantar cara al frío:

La Manteca de karité de Melvita se puede aplicar tanto en rostro como en cuerpo. Va genial cuando la piel está muy seca: es contundente, natural y ecológica. También perfecta para labios, manos y pies: vamos, un bálsamo multiusos.

El Bálsamo Calmante Reparador sin perfume de Elizabeth Arden es otro excelente cuidado SOS. Una textura de bálsamo generosa, muy suave, que alivia al instante y sirve para todo: rostro, zonas más secas como los labios y las manos, la nariz en época de resfriados, después de una quemadura solar o de un golpe de frío. ¡Lo tiene todo!

Interior acogedor con radiador, un bol con agua y un humidificador difundiendo una bruma suave

La Crème d'Eau Cellulaire de Esthederm es ideal como cuidado de invierno. Untuosa, muy suave y bien hidratante, es un auténtico cuidado reconfortante que calma las pieles deshidratadas y protege del viento y del frío. Frena las tiranteces y repulpa las pieles sedientas.

¿Y el Baño Crema Calendula de Weleda? Sí, está pensado para bebés —es una crema líquida que se añade al agua de la bañera para suavizarla y quitarle el efecto calcáreo—, pero también nos va de maravilla a nosotras, sobre todo en invierno, cuando la piel está muy seca. Un chorrito en la bañera y listo: huele de maravilla, deja una película muy suave y protectora sobre la piel y es natural y ecológico.

El Bálsamo Labial de Caudalie es, sencillamente, lo más de lo más para llevar siempre a mano en el bolso. Untuoso, muy hidratante, protector y reparador, y, según la marca, con un 99,5 % de ingredientes de origen natural. Lo tiene todo.

El Aceite de Cuidado Pétalos de Rosa de Dr. Hauschka es un pequeño lujo. Perfume natural de rosa, una mezcla de extractos de rosa damascena, aceite esencial de rosa y aceite de jojoba: es fina pero muy nutritiva, revitalizante y extra-suave con la piel. Se puede aplicar en rostro, cuerpo e incluso en el pelo, en los medios y las puntas antes del champú, o en pequeña cantidad entre lavado y lavado para nutrir las puntas secas.

Con el frío cortante que nos cae encima de golpe y sin avisar, nuestra piel anda claramente descolocada. Todo hay que decirlo en su defensa: no estaba preparada. Cuando el invierno se instala de repente después de un otoño suave, el cuerpo no tiene tiempo de adaptarse. El resultado: rojeces, picores, tiranteces, descamación, rubores, arruguitas de deshidratación y compañía, y un tono apagado. Para combatir los síntomas del frío extremo en la piel, seguimos unas cuantas reglas básicas de supervivencia en medio hostil.

Cristal escarchado al amanecer, con un bol de agua y una manta sobre el alféizar

Presupuesto

En cuanto al presupuesto, no hace falta renovar todo de golpe: empieza por lo que más te falte. Una manteca de karité en bruto o un aceite vegetal —almendra dulce, jojoba— se encuentran fácilmente entre 8 y 20 € el tarro, y a menudo hacen el mismo servicio que un cuidado de marca para el cuerpo. Los bálsamos multiusos sin perfume, en tubo o en formato stick, suelen moverse entre los 15 y los 35 € según la cantidad. Una crema facial de invierno arranca muchas veces en torno a los 20 € en farmacia o perfumería, y sube rápido cuando la marca apuesta por activos punteros. Los baños crema tipo calendula siguen siendo los más asequibles: cuenta con unos diez euros el frasco. El truco está en comparar precios por litro en lugar de por envase, y tener claro que los formatos más sencillos suelen salir más económicos. Estas horquillas varían de un establecimiento a otro y los precios se mueven rápido: echar un vistazo a las webs de las marcas o a las secciones especializadas antes de comprar sigue siendo lo más seguro.