Der weiße Abdruck auf dem Ärmel eines schwarzen Rollkragens verrät mehr über eine Sonnencreme als der Preis auf der Packung. Es ist der ehrlichste Test, den es gibt – und er steht in keiner Produktbeschreibung. Eine Creme, die weißelt, unter dem Make-up rollt oder weggeschoben wird, weil sie „klebt“, schützt nie so gut wie die, die man ohne Nachdenken aufträgt. Bleibt die Frage, was man eigentlich vergleicht, wenn man zwischen Drogerieregal und Apothekentheke schwankt.

Im Winter machen die UVA-Strahlen keine Pause

Ein hartnäckiger Fakt: Der SPF auf der Tube misst vor allem den Schutz vor UVB-Strahlen, also denen, die die Haut rot werden lassen. UVA-Strahlen dagegen gehen durch Fensterglas und halten nicht vor einem milchigen Himmel an. Wenn die UVB-Strahlung nachlässt, steigt der UVA-Anteil am Licht – der Winter streicht nichts, er verschiebt nur die Verhältnisse. Weil UVA-Strahlen mit Lichtalterung in Verbindung gebracht werden, sind es genau sie, die man im November gern herausfiltern würde, besonders wenn der Arbeitstag zwei Meter vom Fenster entfernt stattfindet.

Eine Tube Sonnencreme steht vor einer Fensterscheibe unter grauem Herbsthimmel
Hinter der Scheibe arbeiten die UVA-Strahlen weiter

Die Tube, die bei Ihnen im Regal steht, ist also kein Sommerprodukt, das aus Bequemlichkeit liegen geblieben ist. Sie muss nur bis zum Abend durchhalten – und Sie müssen Lust haben, sie aufzumachen.

Erst die Menge, dann der Preis

Der auf der Packung angegebene Schutz wird im Labor mit einer festen Menge gemessen (2 mg pro cm²) – und die reproduziert morgens niemand, der schon eine Hand am Rucksack hat. In der Praxis landet meist deutlich weniger auf der Haut. Übersetzt heißt das: Von zwei Sonnencremes mit gleichem SPF schützt die besser, die Sie großzügig auftragen. Es ist die Menge, die man bereit ist aufzutragen, die zwischen zwei Tuben entscheidet – nicht das Etikett.

Eine Hand hält einen Teelöffel mit einer haselnussgroßen Portion Sonnencreme
Die Portion für den Morgen: ein Teelöffel für Gesicht und Hals

Faustregel der Redaktion, keine offizielle Dosierungsempfehlung: etwa ein Teelöffel für Gesicht und Hals, bei flüssiger Textur in zwei Durchgängen verteilt. Und hier punktet die Tube aus der Drogerie – leichte Textur, ein Preis, der Großzügigkeit erlaubt. Eine reichhaltigere Creme aus der Apotheke dagegen, pro Milliliter teurer, wird am Ende oft tropfenweise eingeteilt. Eine Sonnencreme, die man rationiert, ist eine halb wirksame Sonnencreme – egal, welches Renommee sie hat.

Unter dem Make-up entscheidet, wie sie sitzt

Zweiter Richter: der Film auf der Haut. Ein Produkt, das weißelt, bröselt oder das Make-up ins Rutschen bringt, kommt am nächsten Morgen nicht wieder zum Einsatz – und eine Sonnencreme, die jeden zweiten Morgen ausgelassen wird, ist eine schlechte Investition, ob für 6 € oder für 30 €. Mineralische Formeln mit Zinkoxid oder Titandioxid decken oft besser ab, hinterlassen aber mehr Weiß; getönte Varianten gleichen das teilweise aus, vorausgesetzt, man erwischt den richtigen Farbton – was nicht selbstverständlich ist.

Nahaufnahme eines Gesichts, das Make-up sitzt glatt auf der Haut
Mittags sitzt das Make-up noch

Der einzige verlässliche Maßstab bleibt der Alltag. Tragen Sie eine Woche lang auf einer Gesichtshälfte zusätzlich Sonnencreme auf und schauen Sie mittags, was aus dem Make-up geworden ist. Sitzt es, ist alles gut. Zeichnet es sich ab, wird Sie kein Versprechen auf der Packung umstimmen – und eigentlich wissen Sie das längst.

Erst das UVA-Logo lesen, dann den Preis

Das ist das Kriterium, das entscheiden sollte, im Drogerieregal wie an der Kosmetiktheke. Seit einer europäischen Empfehlung aus dem Jahr 2006 kennzeichnet das UVA-Logo im Kreis einen UVA-Schutz, der mindestens einem Drittel des angegebenen SPF entspricht. Das ist eine regulatorische Untergrenze, keine Meisterleistung: Zwei Tuben mit SPF 50 können das Logo tragen und trotzdem unterschiedlich stark schützen. Und eine Tube ohne Logo ist deshalb nicht wertlos – sie versichert auf diesem Feld nur nichts Konkretes.

Zwei Tuben Sonnencreme nebeneinander, eine davon mit aufgedrucktem Kreis
Der UVA-Kreis: eine regulatorische Untergrenze, keine Meisterleistung

Ein letzter Blick aufs Etikett: Der Unterschied beim Schutz zwischen SPF 30 und SPF 50 ist kleiner, als man denkt. Eine Stufe mehr gleicht niemals eine knappe Anwendung aus. Anders gesagt: lieber ein SPF 30 in ordentlicher Menge als ein SPF 50 tropfenweise.

Der Test mit dem schwarzen Ärmel, einmal ausprobiert: Sonnencreme auf die Wange auftragen, dann die Ärmelinnenseite eines dunklen Pullovers dagegen drücken. Kein Abdruck, keine Flusen? Tube gekauft. Bleibt ein Schleier, lassen Sie sie liegen – dann wechseln Sie lieber gleich die Formel, statt sich später widerwillig durchzuquälen.

Eine Frau sitzt am Fenster, die Sonnencreme liegt in Reichweite
Um elf Uhr ist die Sonnencreme die einzige Pflege, die noch arbeitet

Budget

Beim Preis sind die Abstände real, aber weniger dramatisch als gedacht. In der Drogerie (dm, Rossmann) liegen 50-ml-Tuben meist bei etwa 5 bis 12 €, in Apotheke und Parfümerie eher bei 12 bis 25 €, bei getönten Mineral- oder zertifizierten Naturkosmetik-Formeln bei 18 bis 35 €. Stadt, Füllmenge, getöntes Format und Produktlinie verändern den Betrag – und eine 50-ml-Tube rechnet sich besser als eine 30-ml-Tube, wenn Sie wirklich die volle Menge auftragen. Diese Preise sind Orientierungswerte, keine tagesaktuellen Angaben.

Wo kaufen? Die Drogerie bleibt unschlagbar beim Basic, das man ohne schlechtes Gewissen großzügig aufträgt, Apotheke und Parfümerie bieten häufiger ausgefeilte Texturen und Formeln für reaktive Haut, Reformhaus, Naturkosmetik-Läden und die Onlineshops der Marken decken Mineralisches und Nachfüllbares ab. Bei der Verpackung nehmen Nachfüllformate und Tuben aus Karton zu: Prüfen Sie, ob es den Refill wirklich gibt, bevor Sie sich binden, und greifen Sie zu Glas oder Karton, wo es angeboten wird.

Was bleibt, wenn nur fünf Minuten sind

Wenn Sie sich nur eine Sache merken: Nehmen Sie die Tube, deren Textur Sie mögen und deren Preis Sie nicht zögern lässt, kräftig zu dosieren. Alles andere – Logo, SPF, Marke – prüfen Sie in dreißig Sekunden auf der Packung. Und wenn Sie um elf Uhr noch am Fenster sitzen, ist Ihre Sonnencreme die einzige Pflege in Ihrer Routine, die in diesem Moment noch arbeitet.