Warum Sie den Körper am Abend erst peelen und dann ölen sollten

Die Reihenfolge der Handgriffe zählt mehr als der Preis der Flasche. Ein Öl auf Haut, die vorher nicht gereinigt wurde, bleibt ein Komfortgefühl an der Oberfläche; das Laken klebt, und am Morgen ist da ein fettiges Gefühl. In der richtigen Reihenfolge reichen dieselben paar Minuten für geschmeidige Haut und einen Pyjama, der nur so gleitet – und ehrlich gesagt ist das am Ende eines langen Tages schon viel wert.

Zuerst das Peeling, denn Öl mag keine Hindernisse

Nehmen Sie einen neuen Schwamm und dann einen, mit dem Sie schon dreimal den Tisch abgewischt haben: Welcher saugt besser? Bei der Haut ist es ähnlich. Ein Peeling zaubert nicht, es entfernt die Schicht abgestorbener Zellen, die sich an der Oberfläche angesammelt hat. Konkret heißt das: Die Haut fühlt sich unter den Händen glatter an, und das anschließend aufgetragene Öl liegt nicht mehr nur obenauf.

So geht es in der Praxis: auf feuchter Haut unter der Dusche eine kleine Menge Peeling mit sanften Kreisbewegungen einmassieren; ein paar Minuten reichen. Besonders gründlich an Ellenbogen, Knien und Fersen – also an den Stellen, an denen sich Hornhaut sammelt, ohne dass man darum gebeten hat. Spülen Sie mit lauwarmem Wasser ab – heißes Wasser nimmt den ganzen Komfortgewinn wieder weg – und tupfen Sie sich trocken, ohne zu reiben.

Muss es jede Woche sein? Ich habe keine allgemeingültige Zahl, die ich Ihnen verkaufen könnte: Die Häufigkeit hängt von Ihrer Haut, der Jahreszeit und der Textur des Peelings ab. Einmal pro Woche ist ein gängiger Richtwert; wenn die Haut spannt, brennt oder rot wird, warten Sie länger damit. Bei sehr reaktiver Haut, Reizungen oder einer dermatologischen Behandlung fragen Sie besser eine medizinische Fachkraft, bevor Sie überhaupt mit dem Peeling beginnen.

Danach das Öl, auf noch warmer Haut

Jetzt ist der Moment, in dem sich ein hastiger Handgriff wieder wettmachen lässt. Steigen Sie aus der Dusche, tupfen Sie sich ab, und warten Sie nicht, bis die Haut ganz trocken ist: Tragen Sie das Öl auf leicht feuchter Haut auf. So lässt es sich besser verteilen, und man muss nicht die Hälfte in der Handfläche verbrauchen.

Eine kleine Menge zwischen den Handflächen erwärmen, dann von unten nach oben auftragen, ohne die Rückseite der Arme und den oberen Rücken zu vergessen – zwei Stellen, die man nie anschaut und die einen trotzdem nicht vergessen. In der Praxis reichen ein paar Minuten für den ganzen Körper: Danach wird es langweilig, und man lässt Bereiche aus, ohne es zu merken.

Und danach? Wenn die Haut noch spannt, kommt eine Creme darüber, die alles versiegelt. Fühlt sie sich angenehm an, müssen Sie nichts stapeln: Das Öl allein reicht. Drei Produkte aus Prinzip zu schichten, ist der sicherste Weg, am Ende am Laken zu kleben und das Gefühl zu haben, es falsch gemacht zu haben.

Welche Textur für welche Haut

Trockene Haut: Öl und danach Creme, oder ein reichhaltiger Balsam, wenn die Temperaturen sinken – dann ist das Schichten wirklich gerechtfertigt. Normale Haut: ein leichtes Öl oder eine Lotion reicht, die Creme kann zusätzlich dazukommen. Bei Mischhaut und einem Rücken, der zu Pickeln neigt: leichter bleiben, Gelcreme auf den Rücken, Öl nur für Beine und Arme. Und wenn die Pickel am Rücken entzündet oder schmerzhaft sind, ist das kein Fall fürs Peeling, sondern für einen Termin in der Praxis.

Bei den Inhaltsstoffen lohnt ein Blick auf das, was gut lesbar auf dem Etikett steht: einfache Pflanzenöle (Süßmandelöl, Jojoba, fraktioniertes Kokosöl für Haut, die Fettigkeit vermeiden möchte), Peelings mit feiner Körnung oder Zucker, Formulierungen ohne zugesetzten Duft, wenn die Haut reagiert. Auch das Format zählt: Glas, Nachfüllpackung, festes Peeling – ein festes Peeling kann lange halten und kommt oft ohne Plastikverpackung aus. Das ist kein Verkaufsargument, aber ein echter Vorteil im Badezimmerschrank.

Was Sie schon am Vorabend erledigen können

Wenn ein Abendessen, eine Party oder einfach der Wunsch nach vorzeigbaren Beinen ansteht, machen Sie das Peeling am Vorabend. Am selben Tag kann frisch gepeelte Haut im Licht rot werden oder spannen – und niemand möchte den ganzen Abend am Kleid zupfen.

Eine andere Möglichkeit, die gut funktioniert: Peeling direkt nach dem Nachhausekommen, Öl etwas später, kurz vor dem Schlafengehen. Die Haut kann sich beruhigen, das Öl arbeitet über Nacht, und am nächsten Tag fühlt sich die Haut häufig weicher an.

Budget

Ein ordentliches Körperpeeling kostet je nach Marke und Größe etwa 8 bis 25 € in der Drogerie oder Parfümerie, ein reines Pflanzenöl etwa 8 bis 20 €, je nach Marke und Bezugsquelle (Drogerie, Reformhaus, Supermarkt oder online), eine Körpercreme je nach Größe etwa 8 bis 30 €. Am oberen Ende der Preisspanne zahlen Sie vor allem für Duft und Verpackung, nicht unbedingt für die bessere Anwendung.

Wenn das Budget knapp ist: einfaches Pflanzenöl und feiner Zucker direkt vor der Dusche mischen, und zwar einen Esslöffel Öl auf zwei Esslöffel Zucker. Das funktioniert, kostet fast nichts und sollte zügig verbraucht werden; stellen Sie es für ein paar Tage in den Kühlschrank; danach werfen Sie es ohne Bedauern weg.

Wenn Sie das nächste Mal nur fünf Minuten haben, sparen Sie sich das Peeling für einen anderen Abend und begnügen Sie sich mit Öl auf lauwarmer Haut: Das ist der Griff, der bleibt, wenn alles andere ausfällt. Und wenn Ihre Haut sich mit einem Pyjama bedankt, der nur so gleitet, ist der Abend gelungen.