Tout le monde connaît, certains mieux que d’autres mais une chose est sûre, nous avons tous fait la douloureuse expérience des maux d’estomac. Qu’ils résultent d’un repas trop copieux, d’aliments qu’on ne digère pas bien ou qu’ils soient plus fréquents chez les personnes à l’estomac fragile, ils n’ont en général rien de grave mais sont difficiles à supporter. Cela dit, qu’on se rassure on en vient à bout que ce soit au moyen de petits trucs anti-acidité ou d’un coup de pouce pharmaceutique ! Voici donc quelques conseils anti-maux d’estomac pour retrouver légèreté et bien-être.

Avant d’employer les grands moyens, sachez qu’il existe des « méthodes douces » pour venir à bout de ces douleurs et calmer les muqueuses irritées tapissant l’estomac.
C’est notamment le cas du lait, bien connu pour apaiser ces sensations de brûlure. Donc n’hésitez pas, un grand verre de lait pourra adoucir ces aigreurs et vous apporter un bonne dose de calcium en prime.

Si vous souffrez régulièrement de maux d’estomac, pensez à l’homéopathie. Certaines de ces petites granules peuvent réellement aider à traiter le terrain et apaiser en cas de crise. Nux vomica en 15 CH est bien souvent prescrit pour apaiser les douleurs survenant après un repas trop copieux, mais mieux vaut demander conseil à un médecin homéopathe qui pourra vous prescrire le remède parfaitement adapté à vos symptômes.

En cas de douleurs, allongez-vous en surélevant légèrement votre tête et vos épaules. Il s’agit là d’une position bien choisie pour éviter que les sécrétions gastriques particulièrement acides ne remontent vers l’œsophage. En plus, allongé, on se sent toujours mieux en cas de douleurs, profitez-en pour essayer de faire une petite sieste.

Le saviez-vous, la réglisse aurait des propriétés apaisantes sur l’estomac. Choisissez-vous une tisane, bio de préférence ou que vous pourrez trouver en pharmacie et que vous boirez en cas de douleurs. En revanche, il est conseillé de ne pas en consommer en continue, gardez-là pour les jours où votre estomac fait des siennes.

Toujours pas de mieux ? Pensez aux pansements gastriques, formulés pour recouvrir les parois de l’estomac, ils les protègent ainsi de l’acidité des sécrétions et apaisent rapidement les douleurs. A noter, attention si vous avez d’autres médicaments à prendre, les pansements gastriques réduisant leur efficacité du fait de cette couche protectrice qui fait tapisserie.

Bien évidemment, lorsque vous souffrez de l’estomac, évitez certains aliments. Tout ce qui est trop gras et lourd en général mais aussi les aliments trop acides ou forts : café, alcool, agrumes, épices,… Le tabac est à éviter lui aussi.

Mal d’estomac mais vous devez aller au boulot ? Optez pour des vêtements amples ! Rien de pire qu’un vêtement qui comprime la taille lorsqu’on souffre du ventre.

Pour éviter que ces douleurs ne surviennent trop souvent, outre éviter les repas trop copieux et lourds, prenez l’habitude de manger lentement en mâchant bien chaque bouchée. Manger trop vite n’a rien de bon sans compter l’air que l’on avale et les ballonnements intempestifs.
C’est d’autant plus vrai lorsque l’on est stressé, le stress à lui seul malmène l’estomac, quant aux repas pris dans le stress, rien de pire !

Essayez le bicarbonate de soude (alimentaire), un remède contre bien des maux et notamment ceux qui touchent à l’estomac. Champion pour neutraliser l’acidité qui malmène ses parois et muqueuses il fait effet rapidement et se trouve dans certaines grandes surfaces ou en pharmacie. Une cuillère à café dans un grand verre d’eau, mélangez, avalez d’un trait et vous voilà déjà mieux.

Le Citrate de Bétaïne est également très efficace contre les maux d’estomac résultant d’un repas trop lourd. Il se trouve en pharmacie et peut être délivré sans ordonnance. Cela dit, en cas d'hésitation, demandez conseil à votre pharmacien qui pourra vous renseigner sur le produit.

NB Il s’agit là de conseils destinés à apaiser des maux d’estomac passagers et ponctuels. Si vos douleurs persistent, s’accompagnent de vomissements ou de remontées acides qui perdurent, consultez votre médecin qui pourra déterminer la cause exacte de vos douleurs et vous prescrire un traitement adapté.
Enfin, ajoutons que l’aspirine est fortement déconseillée en cas de maux d’estomac, son acidité étant telle qu’elle peut causer des dommages sur les muqueuses gastriques.