内衣尺码怎么选？从量体到试穿，手把手教你挑对合身内衣

这是不争的事实：胸围超过 C 杯之后，想找到一件像样的、又带点女人味的内衣，真是难上加难。结果就是，胸型丰满的姐妹们只能将就那些平淡、沉闷的款式，聊胜于无——这种无奈，大家多少都懂。不过，这块长期的空白终于引起了关注，越来越多的内衣品牌开始正视丰满胸型的需求：既要足够的承托力，又要满满的女性魅力。其中，Soutifaction 品牌当年就推出了专为丰满胸型设计的系列，还给出了一些帮大家找到真正合适尺码的要点——下面这些建议正是从那里来的。

我之所以说“真正的尺码”，是因为还有一个发现：似乎有很多女性，一直穿着与自己的胸部并不匹配的内衣尺码。真是让人哭笑不得，对吧？

所以，是时候重新学一学——或者干脆从头学起——怎么确定自己的内衣尺码了！女士们，拿起软尺，我们开始吧。

内衣尺码由两个数据决定。第一个是下胸围，也就是紧贴胸部下方、平时内衣下缘所在的位置量出的围度。测量时，软尺要保持水平，既不能勒得太紧，也不能太松——正好是一件合身内衣应有的状态。

其实不用急着拿尺子，先看看你现在穿的内衣，答案已经浮出一半。罩杯太小，胸部会从上方溢出来，钢圈在中间也会翘起、不贴合；罩杯太大，则会空荡荡地浮着，起不到承托作用。而无论哪种情况，重量最后都压在后背的底围上，身体的反应很直接：上背部紧绷、出现红印、肩带总要一调再调来勉强补救。

准备一根软尺，站在镜子前，赤裸上身，双臂自然垂放在身体两侧。最好能找人帮忙——有人帮你把软尺固定得完全水平，测出来的数据会更可靠。

根据下胸围的数值，就能确定内衣的数字尺码。在当年这些资料被整理时，Soutifaction 给出的对应关系（来源：Soutifaction.fr）来自它自家的尺码体系，与法国标准尺码相差一档——比如 68-72 厘米，在法国标准体系里对应 85，而在这里对应 80。它的对应关系如下：68 至 72 厘米，80；73 至 77 厘米，85；78 至 82 厘米，90；83 至 87 厘米，95；88 至 92 厘米，100；93 至 97 厘米，105；98 至 102 厘米，110；103 至 107 厘米，115；108 至 112 厘米，120；113 至 117 厘米，125；118 至 122 厘米，130。而欧码则直接取软尺读出的下胸围实际数值——这也是国内内衣更常用的标注方式：73 至 77 厘米对应 75，78 至 82 厘米对应 80，依此类推。如果拿不准，就以品牌当季的尺码表为准。

第二个数据是罩杯的深浅，对应的是字母——A、B、C、D……字母越靠后，罩杯越深。要测这个，这次量的是上胸围：软尺同样要保持水平，贴合乳头位置测量，当然，不能把乳头压扁。

拿到上胸围之后，只要用上胸围减去下胸围，就能得出应该选择多深的罩杯。再说一次，下面这张表对胸型丰满的姐妹们尤其有用，因为大胸的罩杯尺码通常比“标准”胸型更难判断。请注意：这是 Soutifaction 自家的对照表（来源：Soutifaction.fr），它的对应体系与法国或英国标准都不一致——在这张表里，8 至 9 厘米就算 D 杯，而在法国码里通常要 16-17 厘米、英国码里约 10 厘米才算 D 杯。还是要以品牌当季的尺码指南为准。用上胸围减去下胸围，得出的数值对应如下：

• 8 至 9 厘米，选 D 杯。
• 10 至 11 厘米，选 D+ 或 DD 杯——前提是品牌提供半码罩杯，但目前还比较少见。
• 12 至 13 厘米，选 E 杯。
• 14 至 15 厘米，选 F 杯。
• 15 至 16 厘米，选 F+，或者同时试试 F 杯和 G 杯，看哪个更合身。
• 17 至 18 厘米，选 G 杯。
• 18 至 19 厘米，选 G+，或者同时试试 G 杯和 H 杯。
• 20 至 21 厘米，选 H 杯。
• 21 至 22 厘米，如果品牌有半码罩杯，就选 H+。
• 23 至 24 厘米，选 J 杯。

把下胸围和罩杯深度结合起来，就得到了完整的尺码，比如 85C。记住一点：不同品牌之间，这些换算往往会有大约一个罩杯的浮动，最终还是要以厂家的尺码表为准。

试穿时，要确认钢圈平贴在皮肤上，无论是胸部下方，还是中间——也就是两杯相接的鸡心位置。如果内衣在两个胸之间被撑得悬空、碰不到皮肤，说明尺码偏小；如果钢圈上移到胸部、或者从罩杯上缘微微露出来，也是同样的道理。

同样，如果胸部没有完全填满罩杯，说明内衣偏大：这时应该往小一档选，因为想让胸部在岁月中保持好看的形态、让自己在内衣里真正舒服，内衣就必须尽到本分——稳稳托住胸部！

最后一个能省下无数次试穿的技巧：姐妹码。下胸围往小一档，罩杯通常就要往上一字母，反过来也一样——90B 也可以换成 85C 或 95A。换季清仓、旅行在外，或者遇到一个偏大偏小的版型时，都很实用。不过要注意，这算不上完美合身，只是一种应急办法，前提是底围依然稳定。

最后还要提醒一句：太多女性以为自己的内衣尺码多年不变，却忘了随着年龄增长、经历怀孕、体重增加或下降……身体一直在变，胸部当然也在变！所以，不妨隔一段时间就重新量一量（是的，听起来有点好笑，但真的很重要），一旦现在穿的内衣让你觉得不舒服，就该考虑换新的了：承托力越来越差、钢圈硌得疼、胸部被压得难受……这些都是提醒你该更新内衣的信号。

材质方面，也有不少门道值得留意。天然或生物基纤维更透气，让肌肤更自在；平缝设计和加宽肩带在大罩杯上更舒适；底围中加一点氨纶，有助于在多次洗涤后依然保持版型。OEKO-TEX Standard 100 认证检测的是有害物质，但并不能说明纤维本身是否有机——这是两回事，却在货架上经常被混为一谈。包装也值得一提：用纸盒而不是塑料袋，就已经是好的开始了。

最后说说试穿这件事。如今试衣间也在数字化，3D 扫描、互动式指导、虚拟试穿纷纷上线。这些只能作为参考，什么都替代不了真正的试穿，尤其是对大罩杯来说。

上面两张表格的数值都来自 Soutifaction.fr 网站，当时大家都称赞它的这份用心：提供从 80 到 130 的尺码与半码，罩杯覆盖 D 到 J，款式也很精致。网站当时还开了线上商店，让大家挑起来更方便——不过这个地址在今天是否还能用，就要你自己去核实了。

预算

预算方面，内衣连锁店或大型超市里的基础款大约 120 至 240 元；专业内衣店做工扎实的深罩杯款大约 240 至 480 元；专门做丰满胸型的品牌则要 480 至 800 元，定制款还会更高。价格会随罩杯深度、底围和钢圈的做工，以及是否欧洲制造而水涨船高。换季清仓的商品和姐妹码依然是最划算的选择，前提是承托力一点都不能将就。