Como cuidar do cabelo comprido e que cortes pedir

O meu cabelo levou dois anos a chegar às omoplatas. Dois anos a observar o que funciona, o que estraga, o que não serve para nada. Porque, depois de passar os ombros, a fibra já carrega um histórico considerável — calor, colorações, fricções — e já não tem grande margem. A boa notícia? Não são precisos trinta produtos para a pôr em ordem. Bastam alguns gestos bem escolhidos, aplicados com regularidade.

Lavar: o couro cabeludo, não o comprimento

Primeiro erro a desaprender: esfregar o comprimento com champô. A zona a limpar é o couro cabeludo — é aí que estão as glândulas sebáceas e onde o sebo é produzido. Já o comprimento contenta-se com o enxaguamento.

Se tens cabelo denso, conta com duas passagens. A primeira, despachada, solta poeira, poluição e restos de produto. A segunda, mais calma, com as pontas dos dedos, lava como deve ser. Massaja o couro cabeludo em vez de puxar a fibra e enxagua muito mais tempo do que pensas ser necessário.

Quanto ao champô, um suave serve para usar com frequência. Se o couro cabeludo repuxar ou descamar, alterna com uma versão de tratamento — sem culpa.

Máscara e desembaraçador: os gestos certos, pela ordem certa

Depois do champô, tira o excesso de água com uma toalha, sem torcer o cabelo. Aplica depois a máscara só no comprimento e nas pontas, nunca na raiz. Deixa atuar pelo menos quinze minutos — e entretanto vai fazer outra coisa. A emulsão não trabalha melhor debaixo de uma touca.

Enxagua com o mesmo cuidado do champô. Máscara mal enxaguada é efeito cartão garantido.

O desembaraçador é meio tratamento: uma porção do tamanho de uma ervilha em cabelo sem excesso de água, e depois desembaraça-se com os dedos, das pontas para a raiz, antes sequer de pegar no pente de dentes largos.

O banho de óleo, uma vez por semana

Uma hora antes do champô, aplica um óleo vegetal no comprimento e nas pontas. Na raiz, só se o couro cabeludo estiver ressequido — nesse caso, basta uma leve massagem.

Na verdade, nem todos os óleos valem o mesmo. O óleo de coco é o que está melhor documentado quanto à redução da perda de proteínas do cabelo (ver Fontes); o de argão e o de jojoba são mais leves. Não testei as vinte referências das prateleiras do bio — o que aqui refiro está documentado, não foi experimentado por mim.

Secagem: o calor, não o secador

O secador não é o problema — o calor é. Se secares, fica na temperatura média, mantém o aparelho a cerca de vinte centímetros do cabelo e mexe-o sem parar. Um jato de água fria no fim do enxaguamento fecha temporariamente as escamas: o brilho aparece, mas nada fica reparado.

Para a noite, basta uma trança solta. Ou uma fronha de cetim, se o cabelo quebra ao acordar.

Penteado: o que seca, o que aguenta

As fórmulas com muito álcool ressacam. A espuma, em excesso, pesa. A laca, aplicada em camadas, também seca.

Se pegares na prancha ou no ferro de frisar: protetor térmico sempre, temperatura moderada e não todos os dias. Um protetor não elimina a quebra, limita-a.

Os cortes que dão vida ao comprimento

Sem corte durante meses, as pontas começam a abrir e a fragilidade sobe. Uma ida ao cabeleireiro a cada dois ou três meses cuida do comprimento sem o encurtar.

• Cabelo liso: um degradê leve a médio dá movimento e estrutura ao penteado, sem amputar o comprimento.
• Cabelo ondulado: um degradê suave em torno do rosto, preservando o comprimento.
• Cabelo encaracolado: o corte faz-se em seco, caracol a caracol — caso contrário, comprimento uniforme. Mechas demasiado curtas quebram a definição e achatam o volume no topo da cabeça.
• Cabelo fino ou com coloração: uma linha direita, com ligeiros degradês nos últimos centímetros, evita o efeito «toco».

Três penteados que salvam o dia

Para os dias em que o tempo não chega, aqui ficam três opções rápidas.

A coque desfeita: alisa-se só as mechas que emolduram o rosto, o resto ata-se sem apertar. Uma mola segura melhor do que um elástico fino e deixa menos marcas.

O meio rabo-de-cavalo: metade presa em cima, metade solta em baixo. Perfeito se tens degradê.

Os caracóis sem ferro: em cabelo sem excesso de água, faz uma trança ou uma coque solta e desfaz quando estiver seco. O resultado é menos definido do que com o difusor, mas a fibra sofre menos.

Quanto custa

Intervalos de preços observados em Portugal continental. O que faz variar a conta é a densidade (cabelo muito comprido é cobrado mais caro no salão), o tipo de corte, a cidade e uma eventual coloração.

• Corte em salão de bairro: cerca de 15 a 30 €. Em cadeia ou no centro da cidade: 30 a 55 €. Corte de cabelo encaracolado feito em seco: 40 a 70 €.
• Champô suave (250-500 ml): cerca de 8 a 20 €. Em versão recarregável: 15 a 30 €.
• Máscara nutritiva: 8 a 25 €. Óleo vegetal biológico (100 ml): 10 a 25 €, um pouco mais o de argão.
• Protetor térmico (loção): 10 a 25 €. Mola: 5 a 15 €.

Onde comprar: grandes superfícies e marcas próprias para o preço mais baixo; perfumarias, parafarmácias e marcas profissionais online para o resto — por vezes a única opção para um champô de tratamento. Um champô sólido ou um recarregável de vidro reduz a embalagem, desde que a fórmula funcione para ti — um rótulo como o Cosmébio enquadra a percentagem de ingredientes naturais e biológicos, mas não garante a tolerância nem a eficácia no teu couro cabeludo. Se só um champô de tratamento convencional resolver o teu problema, usa-o: o compromisso joga-se então no formato grande ou num recarregável, quando existe.

Fontes

• Comissão Europeia — Rótulo Ecológico Europeu, categoria produtos cosméticos de enxaguar.
• Agência Portuguesa do Ambiente (APA) — publicações sobre cosméticos e o seu impacto ambiental.
• Cosmébio — caderno de encargos do rótulo (ingredientes naturais e biológicos).
• CosIng (Comissão Europeia) — base de dados de ingredientes e alegações cosméticas.
• Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Venereologia — fichas de informação sobre o couro cabeludo.
• Rele & Mohile, Journal of Cosmetic Science, 2003 — óleo de coco e a perda de proteínas do cabelo.
• DECO PROteste — comparativos de produtos para o cabelo.