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Beauté Femme, le guide de la beauté au féminin. Dossiers thématiques, actualités, blog, guides pour la femme moderne.

10 façons de brûler 100 calories

Vous n’êtes pas une obsédée de régime ni une fana de sport… Votre but, c’est perdre ces deux ou trois kilos qui vous collent à la peau depuis quelques mois mais sans vous épuiser ni vous affamer. Bien sûr, vous savez qu’une alimentation équilibrée est la clé de la réussite, et vous vous y tenez. Mais voilà, ces kilos ont visiblement décidé de ne pas vous quitter et vous pensez, à tord, que le seul moyen de vous alléger est de suer sang et eau à la salle de sport. En vérité il y a de nombreux moyens d’éliminer les calories, certaines activités de la vie de tous les jours sont même toutes indiquées !De multiples activités nous font perdre des calories sans forcément avoir besoin de faire du sport, en tout cas pas celui qu'on imagine. Beauté Femme vous dresse la liste de 10 activités quotidiennes à exercer sans modération ou presque...

1. Faites le ménage
Faire le ménage en profondeur de sa maison ou de son appart nous fait perdre 100 calories en 14 minutes ! Alors quand on a un appart de 50 m2, on sait bien qu’il nous faut bien plus que 14 minutes pour tout nettoyer. Allez, un peu de courage, 1 heure de nettoyage, c’est 400 kcal de perdues... et un intérieur qui brille de mille feux !

2. Lavez votre voiture
Il fait beau, il fait chaud, c’est le moment de nettoyer votre voiture. Sachez que 20 minutes passées à la laver vous fait perdre… 100 kcal, bingo !

3. Promenez votre chien
Vous aimez Médor et il vous le rend bien… 20 minutes à le balader et c’est 100 kcal qui s’envolent !

4. Dansez
Quoi de mieux que de s’éclater en boîte ? Que l’on soit musique électro ou plutôt hip hop, 14 minutes de danse vous font bruler 100 kcal. Alors lorsque vous êtes en boîte et que vous dansez pendant 2 heures non stop, c’est 800 kcal de perdues et avec plaisir en plus.


5. Roulez à vélo
L'été, le vélo c'est le pied, le soleil, un peu de vent et pas d'embouteillage pour vous, c'est tout bénèf. Et c’est en outre 100 kcal brulées toutes les 13 minutes.

6. Marchez
Marcher 20 minutes d'un bon pas vous fait perdre 100 kcal. Alors plutôt que de prendre la voiture, misez sur une bonne paire de chaussures, un chapeau pour vous protéger du soleil et c'est parti.

7. Nagez
Les vacances sont là, si vous êtes près de la mer, n’hésitez plus une seconde car 14 minutes de natation c’est 100 kcal de moins et une sensation de bien-être garantie.

8. Etirez-vous
20 minutes tous les matins suffisent à atteindre votre objectif. En outre, muscles détendus, esprit réveillé, c'est l'astuce des chats pour commencer une bonne journée et celle qui nous est conseillée.

9. Faites du shopping
Eh oui, votre activité préférée vous fait perdre 100 kcal en 30 minutes. Bon, avec modération parce que votre compte en banque, lui aussi, s'allège avec cet exercice.

10. Faites un câlin avec votre chéri(e)
Autre activité très appréciée qui vous fait perdre 100 kcal en 20 minutes…
Fitness : 4 exercices pour corps de rêve
Quelques idées pour un mariage vert
 

Commentaires

Invité - the bootyliscious le samedi 24 juillet 2010 13:38

woooooowwww ;-) LOL

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woooooowwww ;-) LOL

Invité - top régime le vendredi 20 août 2010 11:05

je trouve ke c régime son des régime miracle je les ai fait et jai perdu 5kilo.waoooou LOL

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je trouve ke c régime son des régime miracle je les ai fait et jai perdu 5kilo.waoooou LOL

Invité - nadia le dimanche 29 mai 2011 08:24

j'ai retention d'eaux mauvaise circulation :-C

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j'ai retention d'eaux mauvaise circulation :-C

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